аннотация
Практическое руководство для тех, кто сталкивается с профессиональным и личным выгоранием. Книга предлагает индивидуальные подходы и конкретные инструменты, позволяющие каждому выбрать свой путь к восстановлению. Узнайте, как определить причины выгорания, разработать персональный план действий и внедрить здоровые привычки. Реальные примеры и упражнения помогут вам вернуть баланс, повысить энергию и улучшить качество жизни. Начните свой путь к устойчивому благополучию уже сегодня!
