аннотация
Вы устаете без причины, не можете сосредоточиться и живёте в режиме «ещё немного — и сорвусь». Дисциплина больше не помогает, отдых не восстанавливает. Проблема не в вас — энергия утекает незаметно. Эта книга показывает, где именно вы теряете ресурс и как вернуть контроль, чтобы снова делать главное без постоянного истощения.
