12+
Оглавление - Вы не ленивы: Почему уходит энергия и как её вернуть
- Глава 1 Почему дисциплина перестала спасать
- Глава 2 Ловушка сильных людей: чем ответственнее человек, тем быстрее он сгорает
- Глава 3 Вы устаете не от дел, а от невидимой утечки энергии
- Глава 4 Почему отдых не чинит человека
- Глава 5 Энергия как валюта жизни
- Глава 6 Ваш личный энергетический профиль
- Глава 7 Утренний обман: почему день ломается уже в первые 40 минут
- Глава 8 Хаос как форма насилия над мозгом
- Глава 9 Невроз продуктивности: почему списки дел не делают вас эффективнее
- Глава 10 Микропаузы, которые реально возвращают жизнь
- Глава 11 Внимание — главный источник энергии
- Глава 12 Почему эмоциональные долги утомляют сильнее физической работы
- Глава 13 Люди, после которых вы пустеете
- Глава 14 Работа без внутреннего истощения
- Глава 15 Как перестать жить на последнем заряде
- Глава 16 Восстановление после перегруза: что делать, когда вы уже на дне
- Глава 17 Спокойная продуктивность вместо героического надрыва
- Глава 18 Личная система энергии
- Глава 19 Новая дисциплина: не заставлять себя, а беречь источник
- Глава 20 Жизнь, в которой вам хватает сил на главное