18+
Оглавление - Поток. Экспресс-самокоучинг
10 шагов к ясности, балансу и действиям
- ЮРИДИЧЕСКИЙ ДИСКЛЕЙМЕР
- ПРИВЕТСТВИЕ
- ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА
- ЧАСТЬ 0 ПРОБУЖДЕНИЕ: ФУНДАМЕНТ ПЕРЕМЕН
- Глава 0.1. Почему 97% людей не меняют свою жизнь
- Глава 0.2. Коучинг: почему это не психология и не наставничество, а точный инструмент
- Глава 0.3. Нейрокоучинг: как договориться с собственным мозгом
- Глава 0.4. Бизнес-коучинг: масштабирование без выгорания
- Глава 0.5. Коучинг ICF: золото стандарта и этика трансформации
- Глава 0.6. Почему это работает: синтез, который меняет жизнь
- Глава 0.7. Частота жизни: шкала Хокинса, волны мозга и архитектура ресурса
- Глава 0.8. Духовный коучинг: диалог со Вселенной, Творцом и внутренним компасом
- ЧАСТЬ I. 10 ШАГОВ СИСТЕМЫ «ПОТОК»
- ВВЕДЕНИЕ К ЧАСТИ I. ПРИРОДА ПОТОКА, РЕСУРСА И СОСТОЯНИЯ
- Глава 0. Навигатор системы: как работать с «Потоком» осознанно
- Глава 1. Квантовый скачок: «Перепиши влияние прошлого»
- Глава 2. Код доступа к внутренней силе
- Глава 3. Экспресс-баланс: «Честная карта твоей жизни»
- Глава 4. Стратегия GROW: «От проблемы к решению за 4 шага»
- Глава 5. 10 вопросов: «Разгони туман ума»
- Глава 6. Ритуал силы: «Стать автором своей жизни»
- Глава 7. Идеальная цель: «SMART, который резонирует с сердцем»
- Глава 8. От мечты к плану: «Алхимия первого шага»
- Глава 9. Шкала: «Точечная настройка и скачок»
- Глава 10. Вход в систему: «Кто я и чего хочу?».
- ЧАСТЬ II. ИНТЕГРАЦИЯ: КАК ЖИТЬ В ПОТОКЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
- Глава 11. Тело как источник ресурса: сон, движение, питание и режим без насилия
- Глава 12. Экология окружения: границы, отношения и баланс «я — мы — мир»
- Глава 13. Система как привычка: циклы поддержки, перезагрузка и жизнь из наполненности
- Глава 14. Эмоциональная экология: как проходить через шторм, не теряя компас
- Глава 15. Жизнь как процесс: как масштабировать поток в творчество, дело и долгосрочные смыслы
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Твой путь в потоке
- ПРИЛОЖЕНИЯ
- Приложение А: «Твои аудио-ключи»
- Приложение Б: Научный гид простыми словами
- Приложение В: «Как работать с блокнотом-компаньоном?».
- Приложение Г: «Ресурсы и дальнейшие шаги»