аннотация
Устали от внутреннего шума, тревоги и усталости? Эта книга — практический гид для тех, кто хочет разобраться с хаосом в голове, но далёк от эзотерики. Здесь нет сложной теории. Только два работающих инструмента: медитация, чтобы успокоить ум, и аффирмации, чтобы изменить ход мыслей. Вы научитесь применять их в повседневной жизни, чтобы снять стресс, вернуть энергию и найти опору внутри. Это инструкция по настройке собственного сознания. Для тех, кто ценит ясность, практику и хочет жить легче.
