12+
Оглавление - Когда батарейка села. Как вернуть себе энергию и радость жизни
- Когда батарейка села
- Константин Чемешев практический психолог
- Оглавление
- О книге и авторе
- Об этой книге
- О авторе
- Глава 1. Три сигнала тревоги
- Второй сигнал. Отстраненность
- Глава 2. Проверьте себя
- Глава 3. Почему это происходит именно с вами
- День первый. Скажите правду
- День второй. Спите
- Глава 5. Дышите
- Глава 6. Найдите одну маленькую радость
- Часть третья. Восстановление. 21 день
- Неделя первая. Границы
- Неделя вторая. Энергия
- Неделя третья. Смысл
- Глава 7. Когда нужен врач
- Глава 8. Если работа — яд
- Глава 9. Если семья выматывает
- Глава 10. Ранние тревожные сигналы
- Глава 11. Энергетический бюджет
- Глава 12. Правило одного процента
- Ресурсы помощи
- Быстрая помощь
- Послесловие