аннотация
Боль умеет звучать как приказ: остановись, терпи, бойся, не двигайся. Но мозг не просто принимает сигналы тела — он усиливает их страхом, вниманием, памятью и ожиданием. Эта книга показывает, как научиться читать боль точнее: где рабочий дискомфорт, где опасный сигнал, как вернуть дыхание, ритм, смысл и контроль, не превращая тело во врага.
