18+
Оглавление - Знакомства как игра: естественное общение
Реальный интернет-курс практикующего психолога
- Введение
- Глава 1. Почему мы боимся знакомиться
- 1.1. Страх, о котором не говорят вслух
- 1.2. Откуда берётся этот страх
- 1.3. Пьедестал — главный враг естественного общения
- 1.4. Как выглядит пьедестал в реальной жизни
- Признак первый. Вы слишком вежливы
- Признак второй. Вы ждёте идеального момента
- Признак третий. Вы уже представили ваше будущее
- 1.5. Первое правило: не стучитесь в закрытую дверь
- 1.6. Вторая ошибка: комплименты с первого слова
- 1.7. Третья ошибка: воображаемые зрители
- 1.8. Что вы узнали из этой главы
- Задания к главе 1
- Задание 1. Вспомните три ситуации
- Задание 2. Найдите пьедестал
- Задание 3. Улыбка без цели
- Глава 2. Отказ — это не про вас
- 2.1. Самая короткая история в этой книге
- 2.2. Что на самом деле значит «отказ»
- 2.3. Почему мы так остро реагируем на отказ
- 2.4. Реальные причины отказа (которые не имеют к вам отношения)
- 2.5. Ошибка «одна-единственная»
- 2.6. Что делать с отказом: пошаговая инструкция
- 2.7. Упражнение «Сто отказов»
- 2.8. Что вы узнали из этой главы
- Задания к главе 2
- Задание 1. Анализ прошлого отказа
- Задание 2. Десять причин
- Задание 3. Маленький шаг (по выбору)
- Глава 3. Любовная зависимость: как не потерять себя
- 3.1. Признак, который нельзя игнорировать
- 3.2. Что такое любовная зависимость на самом деле
- 3.3. Как отличить любовь от зависимости
- 3.4. Откуда берётся любовная зависимость
- 3.5. Главное правило: не делайте её источником вашего счастья
- 3.6. Как проверить свою независимость (честный тест)
- 3.7. Упражнения для развития независимости
- Упражнение 1. Три вещи, которые делают вас счастливым без неё
- Упражнение 2. Пауза перед сообщением
- Упражнение 3. Вечер без телефона
- 3.8. Самое важное: не запрещайте себе чувства
- Что вы узнали из этой главы
- Задания к главе 3
- Глава 4. Демоверсия: показывать лучшее — это нормально
- 4.1. Что скрывается за словом «демоверсия»
- 4.2. Демоверсия — это норма. Это даже хорошо
- 4.3. Два этапа любых отношений
- Первый этап. Конфетно-букетный период.
- Второй этап. Сбрасывание масок
- 4.4. Золотое правило: не грузите в начале
- 4.5. Почему застревание в демоверсии опасно
- 4.6. Где проходит граница
- 4.7. Что вы узнали из этой главы
- Задания к главе 4
- Задание 1. Ваша демоверсия
- Задание 2. Тест на застревание
- Задание 3. Шаг к открытости
- Глава 4 закончена.
- Глава 5. Первый контакт: где, когда и что говорить
- 5.1. Самая частая ошибка
- 5.2. Три типа ситуаций для знакомства
- Тип первый. Ситуации с общим контекстом
- Тип второй. Ситуации без контекста, но с сигналом
- Тип третий. Ситуации без контекста и без сигнала
- 5.3. Как понять, что она открыта к общению
- 5.4. Пять рабочих фраз для начала разговора (без комплиментов)
- 5.5. Чего не надо говорить
- 5.6. Как понять, что пора уходить
- 5.7. Что вы узнали из этой главы
- Задания к главе 5
- Глава 6. Онлайн-знакомства: как быть замеченным среди тысячи
- 6.1. Две реальности, которые нужно принять
- 6.2. Профиль, который работает
- 6.3. Первое сообщение: как выделиться
- Способ 1. Вопрос по интересу
- Способ 2. Комментарий к фото (не внешность)
- Способ 3. Лёгкая интрига
- Способ 4. «Закладки»
- Способ 5. «Потерянный предмет»
- Способ 6. Общий интерес через группу
- Способ 7. Просто и прямо (без игр)
- 6.4. Чего не надо писать (и ошибки, которые убивают интерес)
- 6.5. Как поддерживать разговор (и оживлять, если угасает)
- 6.6. Ошибка «пропавшего жениха» (или почему не надо затягивать)
- 6.7. Если она не отвечает: что писать и когда остановиться
- 6.8. Как отвечать на возражения
- 6.9. Как флиртовать в переписке без пошлости
- 6.10. Сигналы интереса: как понять, что ей с вами интересно
- 6.11. Что вы узнали из этой главы
- 6.12. Задания к главе 6
- Глава 7. Баланс значимости: как не провалиться в навязчивость и не стать холодным
- 7.1. Качели, которые убивают интерес
- 7.2. Две крайности, которые я вижу в своей практике
- 7.3. Простой тест на баланс значимости
- 7.4. Правило тенниса
- 7.5. Как сохранить себя, когда хочется раствориться
- 7.6. Что делать, если интерес угасает
- 7.7. Что вы узнали из этой главы
- Задания к главе 7
- Глава 8. Как пригласить на свидание и не умереть от страха
- 8.1. Почему это так страшно
- 8.2. Когда звать: золотое правило
- 8.3. Как звать: формула идеального приглашения
- 8.4. Конкретные примеры (хорошие и плохие)
- 8.5. Что делать, если она не соглашается сразу
- 8.6. Главное правило: предложил и забыл
- 8.7. А если она откажет
- 8.8. Что вы узнали из этой главы
- Задания к главе 8
- Глава 9. После свидания: как не пропасть и не задушить
- 9.1. Самое опасное время
- 9.2. Первое правило: не пишите сразу после свидания
- 9.3. Что написать на следующий день
- 9.4. Онлайн и реальность: почему встреча может разочаровать
- 9.5. Если она не отвечает
- 9.6. Как понять, хочет ли она продолжения
- 9.7. Ошибка «слишком много, слишком быстро»
- 9.8. Что делать, если она отдаляется
- 9.9. Что вы узнали из этой главы
- Задания к главе 9
- Глава 10. Итог: как перестать заморачиваться и начать играть
- 10.1. О чём была эта книга
- 10.2. Самое важное, что вы должны вынести из этой книги
- 10.3. Три принципа, которые заменят сотню правил
- 10.4. Что делать, если страх всё равно остался
- 10.5. Главный секрет, который не продают на тренингах
- 10.6. Что вы узнали из этой главы
- Задания к главе 10
- Заключение
- Что дальше?
- Последняя фраза