аннотация
Подростковые будни — постоянный тест на стрессоустойчивость. И здесь на помощь приходит таппинг (простукивание):
снимает волнение перед экзаменом;
помогает остыть после ссоры;
уменьшает тревожность и раздражение;
возвращает уверенность, когда кажется, что «всё не так».
Откройте книгу, выберите ситуацию, которая волнует, и сделайте первый шаг к спокойствию. Всего несколько минут в день — и вы научитесь управлять своими эмоциями, а не идти у них на поводу.
Попробуйте прямо сейчас!
