18+
Оглавление - Вакуумные банки
Практическое руководство для всей семьи
- ВВЕДЕНИЕ
- ЧАСТЬ 1. БАЗА
- ГЛАВА 1. Всё, что нужно знать перед первой процедурой
- 1.1. Какие банки купить
- 1.2. Какое масло лучше
- 1.3. Главный список: когда банки ставить НЕЛЬЗЯ
- 1.4. Как банки влияют на организм
- 1.5. Банки с клапаном и пистолетом (вакуумные наборы)
- 1.6. Важное предупреждение о запахах
- ГЛАВА 2. Постановка банок. Пошаговая инструкция
- 2.1. Подготовка к процедуре
- 2.2. Как правильно взять банку
- 2.3. Первое прикосновение. Создаём вакуумa
- 2.4. Начинаем движение. Рабочий ход
- 2.5. Возврат. Самое важное движение
- 2.6. Сколько раз повторять на одной линии
- 2.7. Как переходить на другую линию
- 2.8. Сколько времени работаем в одной зоне
- 2.9. Статика. Когда банку не двигают
- 2.10. Как снимать банки
- 2.11. После процедуры
- 2.12. Что говорить человеку после процедуры
- 2.13. Главные ошибки новичков
- ГЛАВА 3. Другие техники постановки банок
- 3.1. Техника «Поднять и отпустить»
- 3.2. Быстрые банки (перкуссионная техника)
- 3.3. Скорость движения
- ЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА
- Подробный справочник по зонам тела
- ГЛАВА 4. Спина. Главная зона работы
- 4.1. Как разделить спину на зоны
- 4.2. Линии движения на спине
- 4.3. Золотое правило для спины
- 4.4. Подробно по каждой зоне спины
- ГЛАВА 5. Все зоны тела. Полный справочник
- 5.1. Шея
- 5.2. Плечи
- 5.3. Спина
- 5.4. Поясница и крестец
- 5.5. Ягодицы
- 5.6. Бёдра
- 5.7. Колени
- 5.8. Голени
- 5.9. Стопы
- 5.10. Руки
- 5.11. Живот
- 5.12. Бока (талия)
- ГЛАВА 6. Пятна вакуумной терапии
- 6.1. Это не синяки. Это пятна
- 6.2. О чём говорят пятна
- 6.3. Как долго проходят
- ЧАСТЬ 3. ГЛУБИНА
- Феномены, учителя и личный опыт
- ГЛАВА 7. История вакуумных банок
- 7.1. Древний мир
- 7.2. Древняя Греция и Рим
- 7.3. Исламская медицина (Хиджама)
- 7.4. Китайская медицина
- 7.5. Россия и Советский Союз
- ГЛАВА 8. Мои учителя. Госпожа Ли Ли
- 8.1. Как я её нашла
- 8.2. Первая встреча
- 8.3. Её уроки
- ГЛАВА 9. Особые случаи из практики
- 9.1. Даша из Екатеринбурга (бесплодие)
- 9.2. Альберт из Екатеринбурга (грыжа позвоночника)
- 9.3. Светлана из Минска (онлайн-консультация)
- ЧАСТЬ 4. МАСТЕРСТВО
- Сложные случаи и особые протоколы
- ГЛАВА 10. Воспаление: острое и хроническое
- 10.1. Острое воспаление
- 10.2. Хроническое воспаление
- ГЛАВА 11. Спортсмены и активные люди
- 11.1. Перед тренировкой или соревнованиями
- 11.2. После тренировки или соревнований
- 11.3. Травмы от повторяющихся движений
- ГЛАВА 12. Целлюлит
- 12.1. Почему банки работают
- 12.2. Техника работы
- ГЛАВА 13. Лёгочные заболевания
- 13.1. Когда можно
- 13.2. Техника «Быстрые банки» (для лёгких)
- 13.3. Классическая статика (при бронхите)
- ГЛАВА 14. Беременность: что можно, что нельзя
- 14.1. Категорически нельзя
- 14.2. Что можно и нужно
- ГЛАВА 15. Рубцы и спайки
- 15.1. Свежие рубцы (от 6 недель до 6 месяцев)
- 15.2. Старые рубцы (больше 6 месяцев)
- 15.3. Келоидные и гипертрофические рубцы
- ГЛАВА 16. Лицо. Вакуумный лифтинг дома
- 16.1. Какие банки нужны
- 16.2. Правила работы с лицом
- 16.3. Пошаговый протокол (лимфодренаж лица)
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ
- ОБ АВТОРЕ