аннотация
Устали от нападок внутреннего критика? Книга «Услышать себя» покажет, как превратить его из врага в союзника и научиться поддерживать себя. Пошаговые практики помогут развить самосострадание, снизить тревожность и построить здоровый внутренний диалог — чтобы каждый день начинался с опоры на себя.
