30%
12+
Оглавление - Управляемость счастьем
- Глава 1. Почему нам всё время мало
- 1. Открытие
- 2. Механизм привыкания
- 3. Машина, которая стала обычной
- 4. Дом, который я перестал видеть
- 5. Деньги и ожидания
- 6. Эскалатор ожиданий
- 7. Где здесь ловушка
- 8. Честность с собой
- 9. Практический вывод
- 10. Финальная мысль
- Научная опора
- 12. Ответ
- Глава 2. Что значит управлять своей жизнью
- 1. Открытие
- 2. Что мы не контролируем
- 4. Утро, которое могло сорваться
- 5. Управление вниманием
- 6. Управление реакцией
- 7. Управление желаниями
- 8. Управление смыслом
- 9. Дорога в дождь
- Научная опора
- 10. Практический вывод
- 11. Ответ
- Глава 3. Как быть в настоящем
- 1. Открытие
- 2. Что значит быть в настоящем
- 4. Два человека в одном дне
- 5. Детство как доказательство присутствия
- 6. Как тревога крадет настоящее
- 8. Вечер, который был живым
- Научная опора
- 10. Практический вывод
- 11. Ответ
- Глава 4. Для разных людей
- 1. Открытие
- 2. Мать, которая всем нужна
- 3. Мужчина, который держит ответственность
- 4. Предприниматель, который живет в будущем
- 6. Человек труда
- 7. Подросток или молодой человек
- 8. Человек без денег
- 9. Человек с деньгами
- 10. Пожилой человек
- 11. Общая притчевая сцена
- Научная опора
- 12. Практический вывод
- 13. Ответ
- Глава 5. Как воспитать счастье с детства
- 1. Открытие
- 5. Благодарность без морали
- 6. Труд и участие
- 7. Ошибка — не конец любви
- 10. Научная опора
- 11. Практический вывод
- 12. Ответ
- Глава 6. Практики управляемости счастьем
- 1. Открытие
- 3. Семь базовых практик
- 4. Практика недели
- 5. Практика месяца
- Неделя 1. Учусь замечать
- Неделя 2. Учусь возвращать руль
- Неделя 3. Учусь быть рядом
- 6. Практика для семьи
- 7. Семь минут перед сном
- 8. Научная опора
- 9. Практический вывод
- 10. Финальное обращение к читателю
- 11. Ответ
- Заключение. Жизнь уже идёт
- Источники и исследования