Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Авторам
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Здоровье, Отношения и Личное развитие
Общественные науки
Оглавление - У тебя есть дар
Но тебе сказали, что ты бредишь
Лео Любавич
Электронная
800 ₽
Печатная
1 043 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 218 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
Пожаловаться
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Введение
Глава I. Подготовка к развитию интуиции
Что такое шестое чувство на самом деле
Практика: мини-тест: как вы сейчас принимаете решения?
Что мешает слышать себя
Практика: список «помех интуиции»
Правила 14-дневной практики
Глава II. 14-дневная программа развития шестого чувства
День 1. Замедление и настройка на себя
Как мозг конструирует реальность
Нейронная пластичность и развитие восприятия
Почему это важно для вашего обучения
Практика дня
День 2. Успокоение доминирующих чувств. Наблюдательность как основа интуиции
Иерархия восприятия
Межмодальная интеграция
Восприятие как внутренняя симуляция
Практика дня
День 3. Ваши первые ощутимые изменения. Язык тела и внутренние сигналы
Нейронные сигнатуры подлинных сигналов
Как воображение имитирует реальность
Почему тело знает раньше
Практика дня
День 4. Осознание собственного тела и интероцепция. Отличаем интуицию от страха
Наука о чувствительности
Развитие чуткости: не вспышка, а накопление
Страх и интуиция: два разных голоса
Почему так важно различать их
Практика дня
День 5. Осознанность для ясности восприятия. Развитие чувствительности к пространству и атмосфере
Почему осознанность делает восприятие яснее
Дыхание как якорь
Нереактивное сознание
От осведомлённости к обнаружению
Практика дня
День 6. Отслеживание внутренней обратной связи. Интуиция в общении
Сила систематической записи
Что именно отслеживать
Доверие, основанное на доказательствах
Практика дня
День 7. Сны и подсознательные подсказки. Как использовать сон как источник информации
Почему сны могут быть полезны для интуиции
Почему важно не ждать чудес
Практика дня
День 8. Настройка панели мониторинга прогресса. Упражнение на предчувствие
Почему прогресс нужно измерять
Обнаружение, различение, калибровка
Сила обратной связи
Настройка панели мониторинга прогресса
Практика дня
День 9. Межмодальные упражнения и калибровка уверенности. Работа с символами и совпадениями
Как мозг учится без прямых инструкций
Механизм коррекции ошибок
Межмодальная верификация
Опасность: предвзятость подтверждения
Практика дня
День 10. Развитие доверия к первому отклику. Услышать ответ до того, как заговорит логика
Почему первый ответ бывает точнее
Почему мы не доверяем первому отклику
Продольное отслеживание как путь к реальному доверию
Практика дня
День 11. Анализ вашего прогресса и корректировка. Тишина, медитация и расширение восприятия
Как распознаётся настоящий прогресс
Три этапа развития
О затишье: когда кажется, что ничего не происходит
Целостность процесса важнее яркости момента
Почему тишина расширяет восприятие
Практика дня
Анализ прогресса: корректировка курса
День 12. Метод «Пауза — Ощущение — Выбор». Интуиция в принятии решений
Почему решения так трудно принимать
Сила преемственности
Главный метод дня: «Пауза — Ощущение — Выбор»
День 13. Применение спокойных решений на практике. Проверка точности интуиции
Почему важна личная проверка
Как читать свои данные
Интуиция нуждается в трезвости
Практика дня
День 14. Интеграция и ваш дневник принятия решений. Личный ритуал шестого чувства
Эффект переосмысления
Почему самосострадание — стратегически важно
Сила связи
Что дают 14 дней на самом деле
Практика дня
Ваш дневник принятия решений
Глава III. Что делать после 14 дней. Поддержание вашей практики
Признание прогресса: как мозг укрепляет новый путь
Отслеживание прогресса: тихие ритуалы вместо жёстких требований
За пределами формальной практики
От структурированной практики — к естественному внутреннему слуху
Восприятие как путь длиною в жизнь
Практика
Заключение
Вперёд — к осознанности и жизни с интуицией