аннотация
«Триггер. Перезагрузка» — метод выхода из автопилота и запуска внутренних перемен.
Не теория и не утешения, а быстрые практики, работающие через психологические точки включения. Мы думаем, что живём, а на деле лишь воспроизводим одни и те же дни и сценарии. Эта книга не о том, как «постепенно привыкать к лучшему», а о жёстком «сейчас».
Книга делит жизнь на два этапа: до её прочтения — и после.
Виктория Готцева — клинический психолог, нейропсихолог, сексолог, 20 лет работающая с кризисами.