12+
Оглавление - Тихая сила
Как оставаться живым в мире, где все устали быть сильными
- Глава 2. Роли ума
- 2. КАК УМ СОЗДАЁТ РОЛИ
- 3. ЛОВУШКИ РОЛЕЙ
- 4. ПРАКТИКА РАСПОЗНАВАНИЯ
- 5. ГЛУБЖЕ РОЛЕЙ
- Жертва
- Спасатель
- Судья
- Практика: поймай роль
- Эксперимент: «Кто говорит?»
- Глава 3. Страх как союзник
- 1. ТЕРРИТОРИЯ: ЧТО ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ
- 2. КАРТА: КАК УМ ПОХИЩАЕТ СТРАХ
- 3. ГЛУБИННАЯ СТРУКТУРА: ЧТО СКРЫВАЕТСЯ ЗА СТРАХОМ
- 4. ПРАКТИКА: РАЗОТОЖДЕСТВЛЕНИЕ СО СТРАХОМ
- 5. ПАРАДОКС
- Пример
- Страх = навигатор
- ПРАКТИКА «ПЕРЕПРОШИВКИ НАВИГАТОРА»
- Глава 4. Перспективы сознания
- ПЕРСПЕКТИВА «Я-ОБЪЕКТ» (МЕНЯ ЕСТЬ)
- ПЕРСПЕКТИВА «Я-СУБЪЕКТ» (Я ЕСТЬ)
- Глава 5. Абстракции и ловушки языка
- Глава 6. Потоковое состояние
- 2. НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ ПОТОКА (ВНУТРЕННИЙ МЕХАНИЗМ)
- 4. ЛОВУШКИ ПСЕВДОПОТОКА
- 5. ПРАКТИКА ОСОЗНАННОГО ВХОДА В ПОТОК
- 6. ПОТОК КАК ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА
- ШАГ 1: ПОДГОТОВКА (30 СЕКУНД)
- ШАГ 2: ДЕЙСТВИЕ (4 МИНУТЫ)
- ШАГ 3: ВЫХОД (30 СЕКУНД)
- Глава 7. Чужие цели ломают тебя
- ДИАГНОСТИКА ПО ЭНЕРГИИ
- ДИАГНОСТИКА ПО ГЛУБИННОМУ ЖЕЛАНИЮ
- ПРАКТИКА «СНЕЖНЫЙ КОМ»
- ЭКСПЕРИМЕНТ НА РАЗЛИЧЕНИЕ
- Глава 8. Эффективность без страдания
- ОТЛИЧИЕ ОТ ОБЫЧНОЙ «ЭФФЕКТИВНОСТИ»
- ПРИЗНАКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ БЕЗ СТРАДАНИЯ
- КАК ЭТО РАБОТАЕТ НА ПРАКТИКЕ
- УСЛОВИЯ ДЛЯ ТАКОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ
- ПРАКТИКА «ТРИ ДЫХАНИЯ»
- ШАГ 1: ПОДГОТОВКА (30 СЕКУНД)
- ШАГ 2: ТРИ ДЫХАНИЯ (1 МИНУТА)
- ШАГ 3: ВХОД В ДЕЙСТВИЕ (2 МИНУТЫ)
- ШАГ 4: ФИКСАЦИЯ (30 СЕКУНД)
- Глава 9. Деньги и успех как энергия
- 1. ДЕНЬГИ КАК ЭНЕРГИЯ ОБМЕНА
- 2. УСПЕХ КАК ЭНЕРГИЯ РЕЗОНАНСА
- 3. БЛОКИРОВКИ ПОТОКА
- 5. УСПЕХ БЕЗ ПРИВЯЗАННОСТИ
- ШАГ 1: ОСНОВА (2 МИНУТЫ)
- ШАГ 2: ПРОШЛОЕ (2 МИНУТЫ)
- ШАГ 3: БАРЬЕРЫ (1 МИНУТА)
- ШАГ 4: БУДУЩЕЕ (2 МИНУТЫ)
- ЗАВЕРШЕНИЕ
- Глава 10. Ошибки мышления
- ПРАКТИКА: «ОХОТА НА ИСКАЖЕНИЯ»
- Глава 11. Lean-подход к себе
- 1. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ LEAN-СЕБЯ
- 2. ВИДЫ МУ ДЫ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ
- 4. ИНСТРУМЕНТЫ LEAN-СЕБЯ
- 5. ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
- Глава 12. Голубой океан внутри
- КРАСНЫЙ ОКЕАН ВНУТРИ
- ГОЛУБОЙ ОКЕАН ВНУТРИ
- ПРАКТИКА: «КАРТА ВНУТРЕННЕГО ОКЕАНА»
- Глава 13. Организация без страха
- СМЕНА ПАРАДИГМЫ
- ПРИНЦИПЫ ЖИЗНИ КАК САМООРГАНИЗАЦИИ
- ПРАКТИКА: САМООРГАНИЗУЮЩИЙСЯ ДЕНЬ
- ЧТО РАСПАДАЕТ САМООРГАНИЗАЦИЮ
- ПРИНЦИПЫ ЖИВОЙ СИСТЕМЫ
- ПРАКТИКА: ДИАГНОСТИКА СИСТЕМЫ
- КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СИСТЕМУ
- Глава 14. От «надо» к «хочу»
- СТАДИИ ПЕРЕХОДА
- ПРАКТИКА: ПЕРЕВОД «НАДО» В «ХОЧУ»
- ГЛУБИННАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ
- Глава 15. Энергия как капитал
- Глава 16. Честность как свобода
- Глава 17. Доверие к жизни
- Глава 19. Целостность
- Эпилог