Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Авторам
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Здоровье, Отношения и Личное развитие
Саморазвитие и личностный рост
Оглавление - Тихая сила
Как оставаться живым в мире, где все устали быть сильными
Татьяна Попова
Электронная
340 ₽
Печатная
820 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 114 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
Пожаловаться
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Глава 2. Роли ума
2. КАК УМ СОЗДАЁТ РОЛИ
3. ЛОВУШКИ РОЛЕЙ
4. ПРАКТИКА РАСПОЗНАВАНИЯ
5. ГЛУБЖЕ РОЛЕЙ
Жертва
Спасатель
Судья
Практика: поймай роль
Эксперимент: «Кто говорит?»
Глава 3. Страх как союзник
1. ТЕРРИТОРИЯ: ЧТО ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ
2. КАРТА: КАК УМ ПОХИЩАЕТ СТРАХ
3. ГЛУБИННАЯ СТРУКТУРА: ЧТО СКРЫВАЕТСЯ ЗА СТРАХОМ
4. ПРАКТИКА: РАЗОТОЖДЕСТВЛЕНИЕ СО СТРАХОМ
5. ПАРАДОКС
Пример
Страх = навигатор
ПРАКТИКА «ПЕРЕПРОШИВКИ НАВИГАТОРА»
Глава 4. Перспективы сознания
ПЕРСПЕКТИВА «Я-ОБЪЕКТ» (МЕНЯ ЕСТЬ)
ПЕРСПЕКТИВА «Я-СУБЪЕКТ» (Я ЕСТЬ)
Глава 5. Абстракции и ловушки языка
Глава 6. Потоковое состояние
2. НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ ПОТОКА (ВНУТРЕННИЙ МЕХАНИЗМ)
4. ЛОВУШКИ ПСЕВДОПОТОКА
5. ПРАКТИКА ОСОЗНАННОГО ВХОДА В ПОТОК
6. ПОТОК КАК ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА
ШАГ 1: ПОДГОТОВКА (30 СЕКУНД)
ШАГ 2: ДЕЙСТВИЕ (4 МИНУТЫ)
ШАГ 3: ВЫХОД (30 СЕКУНД)
Глава 7. Чужие цели ломают тебя
ДИАГНОСТИКА ПО ЭНЕРГИИ
ДИАГНОСТИКА ПО ГЛУБИННОМУ ЖЕЛАНИЮ
ПРАКТИКА «СНЕЖНЫЙ КОМ»
ЭКСПЕРИМЕНТ НА РАЗЛИЧЕНИЕ
Глава 8. Эффективность без страдания
ОТЛИЧИЕ ОТ ОБЫЧНОЙ «ЭФФЕКТИВНОСТИ»
ПРИЗНАКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ БЕЗ СТРАДАНИЯ
КАК ЭТО РАБОТАЕТ НА ПРАКТИКЕ
УСЛОВИЯ ДЛЯ ТАКОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ
ПРАКТИКА «ТРИ ДЫХАНИЯ»
ШАГ 1: ПОДГОТОВКА (30 СЕКУНД)
ШАГ 2: ТРИ ДЫХАНИЯ (1 МИНУТА)
ШАГ 3: ВХОД В ДЕЙСТВИЕ (2 МИНУТЫ)
ШАГ 4: ФИКСАЦИЯ (30 СЕКУНД)
Глава 9. Деньги и успех как энергия
1. ДЕНЬГИ КАК ЭНЕРГИЯ ОБМЕНА
2. УСПЕХ КАК ЭНЕРГИЯ РЕЗОНАНСА
3. БЛОКИРОВКИ ПОТОКА
5. УСПЕХ БЕЗ ПРИВЯЗАННОСТИ
ШАГ 1: ОСНОВА (2 МИНУТЫ)
ШАГ 2: ПРОШЛОЕ (2 МИНУТЫ)
ШАГ 3: БАРЬЕРЫ (1 МИНУТА)
ШАГ 4: БУДУЩЕЕ (2 МИНУТЫ)
ЗАВЕРШЕНИЕ
Глава 10. Ошибки мышления
ПРАКТИКА: «ОХОТА НА ИСКАЖЕНИЯ»
Глава 11. Lean-подход к себе
1. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ LEAN-СЕБЯ
2. ВИДЫ МУ ДЫ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ
4. ИНСТРУМЕНТЫ LEAN-СЕБЯ
5. ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
Глава 12. Голубой океан внутри
КРАСНЫЙ ОКЕАН ВНУТРИ
ГОЛУБОЙ ОКЕАН ВНУТРИ
ПРАКТИКА: «КАРТА ВНУТРЕННЕГО ОКЕАНА»
Глава 13. Организация без страха
СМЕНА ПАРАДИГМЫ
ПРИНЦИПЫ ЖИЗНИ КАК САМООРГАНИЗАЦИИ
ПРАКТИКА: САМООРГАНИЗУЮЩИЙСЯ ДЕНЬ
ЧТО РАСПАДАЕТ САМООРГАНИЗАЦИЮ
ПРИНЦИПЫ ЖИВОЙ СИСТЕМЫ
ПРАКТИКА: ДИАГНОСТИКА СИСТЕМЫ
КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СИСТЕМУ
Глава 14. От «надо» к «хочу»
СТАДИИ ПЕРЕХОДА
ПРАКТИКА: ПЕРЕВОД «НАДО» В «ХОЧУ»
ГЛУБИННАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ
Глава 15. Энергия как капитал
Глава 16. Честность как свобода
Глава 17. Доверие к жизни
Глава 19. Целостность
Эпилог