12+
Оглавление - Почему вы устаете от людей
Как перестать терять энергию в общении и вернуть себе внутреннее состояние
- ПРЕДИСЛОВИЕ ОТ АВТОРА
- ЧАСТЬ I. КАК ЛЮДИ ВЛИЯЮТ НА ВАШЕ СОСТОЯНИЕ
- Глава 1. Почему вы устаете не от дел, а от людей
- Глава 2. Что такое «состояние» и почему его можно менять
- └───────────┘│ ▼ 3. КОГНИТИВНЫЙ СЛОЙ
- │ 4. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СЛОЙ
- КОНТАКТ С ЧЕЛОВЕКОМ
- ИТОГОВОЕ СОСТОЯНИЕ ДНЯ↓
- Глава 3. Механизм энергетического заражения (научная база)
- ЧАСТЬ II. ТИПЫ ЛЮДЕЙ ПО ВЛИЯНИЮ
- Глава 4. Люди, которые усиливают
- Глава 5. Люди, которые истощают
- Глава 6. Люди-контролёры
- Глава 7. Люди-поглотители внимания
- ЧАСТЬ III. ПОЧЕМУ ВЫ ТЕРЯЕТЕ СЕБЯ
- Глава 8. Эмоциональное заражение
- Глава 9. Утечка внимания — «невидимые дырки энергии»
- Глава 10. Социальная перегрузка
- ЧАСТЬ IV. СИСТЕМА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
- Глава 11. Как вернуть себе состояние за 5–10 минут
- Глава 12. Как не впитывать состояние других
- Глава 13. Внутренняя стабильность
- ЧАСТЬ V. УПРАВЛЕНИЕ СОЦИАЛЬНОЙ СРЕДОЙ
- Глава 14. Почему вы окружены именно этими людьми
- Глава 15. Работа и коллектив
- Глава 16. Личные отношения
- ЧАСТЬ VI. ПРАКТИКА
- Глава 17. Протокол взаимодействие с людьми, формирующими состояние истощения
- Глава 18. Как выбрать людей, которые усиливают вас
- Глава 19. Ежедневная система управления состоянием
- Глава 20. Заключение. Человек как система влияния