аннотация
Что скрывается за одним из самых известных человеческих жестов? От Древнего Рима до нейробиологии — исследуем эволюцию среднего пальца, его психологию и социальные коды. Но главное — это практическое руководство по управлению гневом. Вы узнаете, как работает «мозг в ярости», освоите техники саморегуляции (мысленный жест, дыхание, «Я-сообщения») и научитесь трансформировать агрессию в ресурс. Перестаньте быть игрушкой эмоций — обретите внутреннюю свободу.
