12+
- ОТ АВТОРА
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- ГЛАВА 1. ИСТОРИЯ СТАНОВЛЕНИЕ МАС-РЕСТЛИНГА КАК ВИДА СПОРТА
- Первый этап (до 1926 г.).
- Второй этап (1926 — 1954 г.г.)
- Третий этап (1955 — 1991 гг.).
- Четвертый этап (1992 — 2001 г.)
- Пятый этап (2002 — по наше время)
- Контрольные вопросы и задания
- Литература
- ГЛАВА 2. ХАРАКТЕРИСТИКА МАС-РЕСТЛИНГА
- Основные технические приемы мас-рестлинга
- Характеристика продолжительности схваток по мас-рестлингу
- Особенности использования тактико-технических приемов мас-рестлинга
- Контрольные вопросы и задания
- Литература
- ГЛАВА 3. ПОДГОТОВКА ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ ПО МАС-РЕСТЛИНГУ
- Примерные недельные планы учебно-тренировочных занятий по мас-рестлингу для юношей 16—17 лет
- Примерный недельный план учебно-тренировочных занятий на общеподготовительном этапе
- Примерный недельный план учебно-тренировочных занятий на этапе силовой подготовки
- Примерный недельный план учебно-тренировочных занятий на этапе специальной силовой подготовки
- Примерный недельный план учебно-тренировочных занятий в соревновательном периоде
- Объем и структура тренировочных средств по этапам и периодам годового цикла подготовки старших юношей
- Техническая подготовка юных спортсменов
- Методика обучения и совершенствования техники передвижений
- Методика обучения и совершенствования технического приема «тяга в стойке» («стойка»)
- Педагогическая оценка силовой подготовленности юношей 15—16 лет, занимающихся мас-рестлингом
- Влияние занятий мас-рестлингом на физическое развитие юношей 16—17 лет
- Контрольные вопросы и задания
- Литература
- ГЛАВА 4. ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ МАС-РЕСТЛЕРОВ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
- Вопросы оптимизации тренировочной нагрузки при занятиях с тяжестями
- Особенности процесса обучения и совершенствования техники в единоборствах
- Структура годичного цикла подготовки квалифицированных спортсменов–студентов в мас-рестлинге
- Тенденции развития современного мас-рестлинга
- Особенности подготовки женщин в мас-рестлинге
- Характеристика спортивных травм в мас-рестлинге
- Контрольные вопросы и задания
- Литература