18+
Оглавление - Квантовое исцеление
Как сознание собирает здоровое тело заново
- Введение
- Часть 1. Почему тело не слушается?
- Глава 1. Иллюзия «сломанного тела»
- 1.1 История Анны
- 1.2 Метафора «тела-машины» и её пределы
- 1.3 Ошибка объективации симптома
- 1.4 Упражнение «Смена ярлыка»
- 1.5 Протокол перевода к главе 1
- 1.6 Сегодняшняя сборка
- Глава 2. Инерция знакомого страдания
- 2.1 История Игоря
- 2.2 Парадокс: болезнь ненавистна, но её отсутствие страшит
- 2.3 Вторичные выгоды — без обвинения
- 2.4 Экзистенциальная ловушка: привычность страдания
- 2.5 Упражнение «Диалог со старым паттерном»
- 2.6 Протокол перевода к главе 2
- 2.7 Сегодняшняя сборка
- Глава 3. Квантовый след травмы
- 3.1. Сергей и остановившееся сердце
- 3.2. Что такое травма с точки зрения «застывшей реальности»
- 3.3. Телесная память — не «воспоминание», а повторение
- 3.4. Различие между острой травмой и хроническим паттерном
- 3.5. Упражнение «След травмы сегодня»
- 3.6. Протокол перевода к главе 3
- 3.7. Что мы поняли в этой главе
- 3.8. Сегодняшняя сборка
- Часть 2. Инструменты «квантового наблюдателя»
- Глава 4. Суперпозиция здоровья
- 4.1. Елена и невозможность «просто поверить»
- 4.2. Почему «просто поверить, что я здоров» не работает (и даже вредит)
- 4.3. Что такое суперпозиция в телесном контексте (простое объяснение)
- 4.4. Техника зигзага — базовый протокол (пошаговая инструкция)
- 4.5. Что делать, если здоровой зоны не найти
- 4.6. Типичные ошибки и как их избежать
- 4.7. Предупреждение об эффекте оттепели
- 4.8. Как встроить технику зигзага в повседневную жизнь
- 4.9. Протокол перевода к главе 4
- 4.10. Что мы поняли в этой главе
- 4.11. Сегодняшняя сборка
- Глава 5. Чистое намерение: как просить тело о здоровье без борьбы
- 5.1. Павел и бессонница
- 5.2. Три режима отношения к здоровью: желание, требование, намерение
- 5.3. Парадокс намерения: чем сильнее хочешь, тем меньше получается
- 5.4. Техника чистого намерения: трёхшаговый протокол
- 5.5. Как отличить намерение от надежды и от отчаяния
- 5.6. Упражнение «Намерение без захвата» (с физическим якорем)
- 5.7. Что делать, если намерение «не работает» или вы не чувствуете разницы
- 5.8. Протокол перевода к главе 5
- 5.9. Что мы поняли в этой главе
- 5.10. Сегодняшняя сборка
- Глава 6. Квантовое внимание
- 6.1. Татьяна и «залипание» на мигрени
- 6.2. Внимание как лазер, а не как фонарик
- 6.3. Три вида внимания: рассеянное, фиксированное, сканирующее
- 6.4. Упражнение «Сканирование внимания без судьи»
- 6.5. Фокус на здоровых зонах как стратегия переобучения
- 6.6. Работа с «нулевыми флуктуациями» — микроощущениями на грани восприятия
- 6.7. Предупреждение: внимание не равно контролю
- 6.8. Упражнение «Лазер и луч» (работа с застывшим паттерном)
- 6.9. Протокол перевода к главе 6
- 6.10. Что мы поняли в этой главе
- 6.11. Сегодняшняя сборка
- Часть 3. Практикум: собрать здоровое тело заново
- Глава 7. Протокол 1. Аннигиляция симптома
- 7.1. Михаил и «враг» в колене
- 7.2. Когда применять этот протокол (показания)
- 7.3. Противопоказания (когда нельзя)
- 7.4. Ожидаемый эффект и время
- 7.5. Подготовка к протоколу
- 7.6. Пошаговая инструкция (полная версия)
- 7.7. Вариации (как упростить или адаптировать)
- 7.8. Признаки прогресса (на что обращать внимание)
- 7.9. Что делать, если протокол «не работает» (типичные трудности)
- 7.10. Протокол перевода к главе 7
- 7.11. Что мы поняли в этой главе
- 7.12. Сегодняшняя сборка
- Глава 8. Протокол 2. Рекогеренция органа
- 8.1. Вера и «разболтанный» желудок
- 8.2. Когда применять этот протокол (показания)
- 8.3. Противопоказания (когда нельзя)
- 8.4. Ожидаемый эффект и время
- 8.5. Подготовка к протоколу
- 8.6. Пошаговая инструкция (полная версия)
- 8.7. Вариации (для разных ситуаций)
- 8.8. Признаки прогресса
- 8.9. Что делать, если «ничего не чувствуется» или застряли
- 8.10. Протокол перевода к главе 8
- 8.11. Что мы поняли в этой главе
- 8.12. Сегодняшняя сборка
- Глава 9. Протокол 3. Телесная реинтерпретация
- 9.1. Надежда и «каменная» шея
- 9.2. Когда применять этот протокол (показания)
- 9.3. Противопоказания (строгие!)
- 9.4. Ожидаемый эффект и время
- 9.5. Подготовка к протоколу (безопасность прежде всего)
- 9.6. Пошаговая инструкция (полная версия)
- 9.7. Вариации (щадящие альтернативы)
- 9.8. Признаки прогресса
- 9.9. Что делать, если застрял или стало хуже
- 9.10. Протокол перевода к главе 9
- 9.11. Что мы поняли в этой главе
- 9.12. Сегодняшняя сборка (облегчённая версия)
- Глава 10. Протокол 4. Ежедневная сборка
- 10.1. Андрей и «пять минут понедельника»
- 10.2. Когда применять этот протокол (показания)
- 10.3. Противопоказания (почти нет)
- 10.4. Ожидаемый эффект и время
- 10.5. Утренняя сборка (5 минут)
- 10.6. Вечерняя сборка (5 минут)
- 10.7. Вариации (для разных ситуаций)
- 10.8. Признаки прогресса
- 10.9. Что делать, если вы пропускаете дни или «застряли»
- 10.10. Как встроить ежедневную сборку в плотный график
- 10.11. Протокол перевода к главе 10
- 10.12. Что мы поняли в этой главе
- 10.13. Сегодняшняя сборка
- Часть 4. Подводные камни и реальные границы
- Глава 11. Чем квантовое исцеление не является
- 11.1. Олег и «магический» прорыв
- 11.2. Не отрицание болезни
- 11.3. Не магия «просто поверь»
- 11.4. Не замена врача
- 11.5. Не «ты сам создал свою болезнь»
- 11.6. Не токсичное позитивное мышление
- 11.7. Резюме главы: что квантовое исцеление — это
- 11.8. Сегодняшняя сборка
- Глава 12. Когда это не работает
- 12.1. Галина и предел возможностей
- 12.2. Органические поражения, не совместимые с полным восстановлением
- 12.3. Когда намерение наталкивается на несовместимую реальность
- 12.4. Как отличить полезную оттепель от опасного ухудшения
- 12.5. Когда психика не готова (травма, ПТСР, психоз)
- 12.6. Что остаётся, даже когда полное исцеление невозможно
- 12.7. Протокол перехода от борьбы к присутствию
- 12.8. Резюме главы
- 12.9. Сегодняшняя сборка
- Глава 13. Интеграция с классической медициной
- 13.1. Марина и онколог
- 13.2. Два языка, одна цель
- 13.3. Как говорить с врачом о своих практиках (и стоит ли)
- 13.4. Как не попасть в ловушку «квантовый пациент vs врач»
- 13.5. Интегративный чек-лист перед визитом к врачу
- 13.6. Кейс: как совмещать химиотерапию и протоколы
- 13.7. Что делать, если врач говорит: «Всё это ерунда»
- 13.8. Этика «квантового пациента»: не навязывать, не проповедовать
- 13.9. Примеры успешной интеграции
- 13.10. Протокол перевода к главе 13
- 13.11. Что мы поняли в этой главе
- 13.12. Сегодняшняя сборка
- Заключение
- Приложение. Глоссарий терминов книги