18+
Оглавление - Крюк желания. Как жить ровно: психология Саттваваджая
- Аннотация
- Предисловие автора
- Как читать эту книгу
- Введение
- Почему желания не исполняются так, как нам обещали
- Что запомнить
- Практика
- Глава 1. Крюк желания
- Как ум обходит действие
- Почему крюк так трудно заметить
- Признаки крюка
- Как крюк превращает желание в страдание
- Крюк и ложное обещание объекта
- Крюк всегда уводит от действия
- Почему сила желания не гарантирует результата
- Как выйти из крюка
- Главная проверка
- Что запомнить
- Практика
- Глава 2. Желание, фантазия и санкальпа
- Как желание становится путем
- Желание как первая энергия
- Фантазия как подмена пути
- Почему не всякая мечта вредна
- Что такое санкальпа
- Как желание проходит проверку
- Санкальпа и дхарма
- Как формулировать санкальпу
- Когда санкальпа теряет силу
- Главная разница
- Что запомнить
- Практика
- Глава 3. Один человек на земле
- Предельная проверка желания
- Почему этот эксперимент важен
- Органы действия
- Желание, которое не входит в тело
- Честность перед причинной цепью
- Что находится в моей власти
- Почему одиночество в модели не означает изоляцию в жизни
- Проверка желания через одинокую модель
- Главный вывод
- Что запомнить
- Практика
- Глава 4. От одиночества к обмену
- Как действие становится обществом
- Что запомнить
- Практика
- Глава 5. Создание ценности
- Против извлечения ценности
- Что запомнить
- Практика
- Глава 6. Внутренняя карта психики
- Манас, буддхи, ахамкара и смрити
- Что запомнить
- Практика
- Глава 7. Что говорит Гита
- Цепочка падения без действия
- Что запомнить
- Практика
- Глава 8. Деобъективизация
- Как вернуть объект на место
- Что запомнить
- Практика
- Глава 9. Современные страдания
- Тревога, неопределенность, выгорание, прокрастинация и зависимость
- Что запомнить
- Практика
- Глава 10. Среда и гуны
- Чем человек ежедневно наполняет ум
- Что запомнить
- Практика
- Глава 11. Ложное «я»
- Роль, образ, чужой взгляд и адхьяса
- Что запомнить
- Практика
- Глава 12. Привязанность, контроль и отпускание плода
- Почему человек не может отпустить результат
- Что запомнить
- Практика
- Глава 13. Усилие без насилия над собой
- Как действовать сильно и не разрушать психику
- Что запомнить
- Практика
- Глава 14. Смрити, память и новые внутренние колеи
- Что человек удерживает в себе снова и снова
- Что запомнить
- Практика
- Глава 15. Васаны, привычки и повторяющиеся сценарии
- Почему человек снова делает одно и то же
- Что запомнить
- Практика
- Глава 16. Что ежедневно проводит гуны в жизнь
- Среда, выбор и десять проводников состояния
- Что запомнить
- Практика
- Глава 17. Откат, срыв и возвращение на путь
- Как не превращать падение в новую идентичность
- Что запомнить
- Практика
- Глава 18. Абхьяса и устойчивость пути
- Почему разовое понимание не удерживает жизнь
- Что запомнить
- Практика
- Глава 19. Вайрагья и освобождение от лишнего захвата
- Почему практика без отпускания тоже может стать крюком
- Что запомнить
- Практика
- Глава 20. Дхарма, природа и свой правильный путь
- Как отличить внутреннюю природу от гонки за объектом
- Что запомнить
- Практика
- Глава 21. Как собирать все это в повседневную жизнь
- Личный дневник как практика различения
- Глава 22. Искусственный интеллект и новая майя плодов
- Инструмент буддхи или симулятор результата
- Что запомнить
- Практика
- Что запомнить
- Практика
- Заключение. Как жить после этой книги
- Простой маршрут вместо сложной внутренней путаницы
- Что запомнить
- Практика
- Словарь терминов
- Ключевые источники и тексты
- Традиционные источники
- Современный исследовательский контекст
- Краткая справка об авторе
- Связь с автором и сообщество