12+
Оглавление - Конструктор желаний
Пошаговое руководство по материализации
- Предисловие
- Как читать эту книгу
- Что делать прямо сейчас
- Часть 1. Смысл всего материального
- Глава 1. Что такое материальное на самом деле
- Характеристики как параметры проявления
- Что делать прямо сейчас
- Глава 2. Первый смысл: форма как судьба
- Форма определяет функцию
- Форма определяет место в мире
- Что происходит, когда форма неправильная
- Как придавать правильную форму своим желаниям
- Пример для наглядности
- Что делать прямо сейчас
- Глава 3. Второй смысл: размер и вес как мера значимости
- Размер
- Вес
- Сочетание размера и веса: где баланс
- Что делать прямо сейчас
- Глава 4. Третий смысл: цвет как энергия
- Какие цвета что дают
- Как выбрать цвет для своего желания
- Самые частые ошибки с цветом
- Что делать прямо сейчас
- Глава 5. Четвёртый смысл: запах, звук, текстура как глубина
- Запах — самая древняя память
- Звук — ритм вашего желания
- Текстура — как это ощущается кожей
- Как сочетать все три характеристики
- Что делать прямо сейчас
- Глава 6. Пятый смысл: материализовать — значит сделать реальным
- Этапы материализации
- Почему этапы нельзя перескакивать
- Что делать прямо сейчас
- Глава 7. Шестой смысл: ответственность за форму
- Ваша энергия остаётся в каждой созданной форме
- Ответственность за то, что вы притягиваете в свою жизнь
- Ответственность за то, как ваша форма влияет на других
- Ответственность за то, что вы НЕ материализуете
- Как брать ответственность на практике
- Глава 8. Материальное и ресурсное состояние
- Как материальное вокруг вас влияет на ваше состояние
- Как ваше состояние влияет на материализацию
- Как восстановить ресурсное состояние
- Как понять, что вы уже в ресурсе
- Что делать прямо сейчас
- Глава 9. В чем же глубокий смысл материального
- Смысл материального — в ответственности
- Смысл материального — в ресурсе
- Главный вывод
- Часть 2. Базовое руководство по материализации желаемого
- Глава 10. Что такое желание на самом деле
- Почему желания не сбываются
- Что делать прямо сейчас
- Глава 11. Первый шаг: от ощущения к конкретике
- Главный вопрос «Что именно я хочу?»
- Почему люди не уточняют
- Практика записи
- Что делать, если не получается
- Глава 12. Второй шаг: наделение характеристиками
- Полный список параметров
- Примеры: как наделять характеристики
- Что делать прямо сейчас
- Глава 13. Третий шаг: отказ от привязки к способу
- Почему нельзя диктовать «как именно»
- Что значит «отпустить способ»
- Практика: как убрать привязку к способу
- Что делать, если очень хочется контролировать
- Примеры правильного и неправильного
- Глава 14. Четвёртый шаг: наделение эмоциональной окраской
- Эмоции как топливо
- Как проживать эмоции «заранее»
- Как соединить эмоции с характеристиками
- Практика: наполнение желания эмоциями
- Что делать, если не получается радоваться
- Ошибки при работе с эмоциями
- Что делать прямо сейчас
- Глава 15. Пятый шаг: проверка на истинность
- Как отличить истинное желание от ложного
- Техника внутреннего диалога
- Что делать, если желание оказалось ложным
- Что делать, если желание истинное, но страшно
- Глава 16. Шестой шаг: отпускание
- Что такое отпускание на практике
- Почему трудно отпустить: главные причины
- Как отпустить и не тревожиться: пошаговая техника
- Что делать, если желание не сбывается долго
- Глава 17. Седьмой шаг: действия в материальном мире
- Почему действия необходимы
- Что значит «действия в духе желания»
- Суета vs спокойные действия
- Минимальное достаточное действие
- Примеры действий в духе желания
- Действия после отпускания
- Глава 18. Почему одни желания сбываются, а другие нет
- Диагностический чек-лист
- Как пользоваться диагностикой
- Что делать, если вы все проверили, но желание все равно не сбывается
- Глава 19. Подробные примеры материализации (работа, машина, отношения)
- Что делать, если желание не сбывается долго
- Глава 20. Почему это работает: глубокий смысл материализации
- Природа реальности: от мысли к форме
- Энергия следует за вниманием
- Материя как зеркало
- Язык Вселенной
- Почему метод характеристик работает даже у скептиков
- Глава 21. Что делать, когда желание на пороге, задерживается или уже сбылось
- Состояние 1. Желание на пороге
- Состояние 2. Желание задерживается и не исполняется
- Состояние 3. Желание сбылось
- Часть 3. Что мешает исполнению желания ещё до старта
- Глава 22. Первое: отсутствие истинного желания (чужое vs своё)
- Три признака чужого желания
- Как отличить своё желание от чужого: пошаговая техника
- Что делать, если все желания оказались чужими
- Глава 23. Второе: глубинные убеждения, которые работают против вас
- Как выявить свои убеждения
- Как заменить убеждение
- Что делать, если убеждение не уходит
- Глава 24. Третье: страх перед исполнением и его маски
- Почему мы боимся исполнения желаний
- Маски страха
- Как распознать свой страх перед исполнением
- Как убрать страх перед исполнением
- Когда страх — это сигнал, а не блок
- Глава 25. Четвёртое: неготовность принять (несоответствие вибрации)
- Откуда берётся неготовность
- Как поднять свою готовность принять
- Соответствие вибрации: миф или реальность?
- Глава 26. Пятое: отсутствие благодарности за то, что уже есть
- Как отсутствие благодарности блокирует желания
- Как выявить отсутствие благодарности
- Как научиться благодарить
- Что делать, если благодарить не за что
- Глава 27. Шестое: неясность и расплывчатость желания
- Как выглядит расплывчатое желание
- Как превратить расплывчатость в конкретику
- Что делать, если боитесь конкретики
- Глава 28. Седьмое: энергетическая слабость (истощение, выгорание)
- Почему энергетическая слабость блокирует желания
- Причины энергетической слабости
- Как восстановить энергию
- Как понять, что вы восстановились
- Глава 29. Восьмое: зависимость от чужого мнения
- Как распознать зависимость от чужого мнения
- Откуда берётся зависимость
- Как убрать зависимость от чужого мнения
- Что делать, если близкие не поддерживают ваши желания
- Глава 30. Девятое: нетерпение
- Почему нетерпение блокирует желания
- Как распознать своё нетерпение
- Как убрать нетерпение
- Что делать, если желание действительно задерживается дольше разумного
- Глава 31. Десятое: внутренний конфликт между разными желаниями
- Почему конфликт блокирует материализацию
- Как разрешить конфликт желаний
- Что делать, если не можете выбрать
- Глава 32. Как понять, что именно мешает вам
- Диагностический чек-лист
- Что делать с результатами
- Глава 33. Почему порядок в том, что уже есть, важнее новых желаний
- Что делать, если лень наводить порядок
- Глава 34. Как найти хаос и навести порядок: работа, машина, отношения
- Общий алгоритм для любой сферы
- Часть 4. Углублённые техники и новые грани материализации
- Глава 35. Материализация в паре, семье, команде
- Почему ваши желания конфликтуют с желаниями других
- Что делать?
- Глава 36. Родовые сценарии и материализация
- Что такое родовые сценарии
- Как распознать свой родовой сценарий
- Техника «разрешения от рода»
- Что делать, если техника не помогает
- Глава 37. Материализация в кризисе и неопределённости
- Минимальная форма
- Желание выжить vs желание жить
- Практика «одного шага»
- Как материализовать в кризисе
- Глава 38. Обратная материализация: как расхотеть то, что мешает
- Техника лишения характеристик
- Практика: пошагово для страха
- Как расхотеть привычку
- Как расхотеть обиду
- Глава 39. Материализация и возраст 20, 30, 40, 50+
- 20 лет: энергия есть, формы нет
- 30 лет: энергия на спад, ответственность вверх
- 40 лет: энергия экономится, приоритеты меняются
- 50+ лет: энергия бережётся, мудрость в приоритете
- Глава 40. Материализация через тело (не через голову)
- Соматические практики: как услышать тело
- Как вернуть энергию в тело
- Движение как запрос
- Когда тело сопротивляется
- Глава 41. Как материализовать событие, а не вещь
- Чем событие отличается от вещи
- Проживание последовательности
- Что делать, если событие зависит от других людей
- Глава 42. Что делать, если желание исполнилось, но не принесло счастья?
- Почему исполнение не приносит счастья
- Что делать: пошаговая диагностика
- Как избежать этого в следующий раз
- Что делать прямо сейчас, если вы в пост-исполненческой депрессии
- Глава 43. Как отказаться от желания, если оно перестало быть нужным
- Техника осознанной отмены заказа
- Что делать, если желание уже начало сбываться
- Глава 44. Материализация для скептиков: научный взгляд
- Нейробиология: ретикулярная активирующая система (RAS)
- Нейропластичность: вы меняете свой мозг желаниями
- Квантовая физика: наблюдатель влияет на реальность
- Психология: самосбывающееся пророчество
- Психология: эффект Розенталя и ожидания
- Психология: конкретизация целей
- Психология: визуализация и ментальная практика
- Послесловие
- Приглашение стать соавтором