18+
Оглавление - Говорим по-настоящему
Как вернуть вкус к глубоким разговорам в эпоху переписки
- Введение
- Часть 1. Диагноз: как мы разучились говорить
- Глава 1. Вечер, который не случился
- Глава 2. Парадокс цифровой эпохи: мы связаны, но одиноки
- Глава 3. Смерть разговора: что мы потеряли
- Глава 4. Тревожное поколение: почему молодые не умеют говорить
- Глава 5. Разговор как риск: почему мы избегаем глубины
- Часть 2. Как работает диалог: анатомия глубокого разговора
- Глава 6. Философия диалога: Мартин Бубер и два типа отношений
- Глава 7. Социальный мозг: зачем нам вообще говорить
- Глава 8. Зеркальные нейроны: как мы отражаем друг друга
- Глава 9. Химия близости: гормоны, которые включаются в разговоре
- Глава 10. Сеть пассивного режима: почему молчание — часть диалога
- Часть 3. Искусство слушать: почему мы разучились слышать
- Глава 11. Парадокс слушания: почему мы так хотим быть услышанными, но не умеем слушать
- Глава 12. Активное слушание: что это и почему оно работает
- Глава 13. Слушание без советов: как не обесценивать чувства другого
- Глава 14. Слушание тела: что говорят жесты, паузы и интонации
- Глава 15. Как слушать, когда не согласен: искусство оставаться в диалоге
- Часть 4. Как говорить: от поверхностного к глубокому
- Глава 16. Искусство вопроса: почему хороший вопрос лучше хорошего ответа
- Глава 17. Молчание как часть речи: зачем нужны паузы
- Глава 18. Уязвимость как сила: как разрешить себе быть несовершенным в разговоре
- Глава 19. Я-сообщения без занудства: как говорить о себе, чтобы не звучало как обвинение
- Глава 20. Неудобные разговоры: как говорить о том, о чём молчат
- Часть 5. Препятствия: что мешает глубокому разговору
- Глава 21. Отвлекающие факторы: почему мы не можем сосредоточиться на собеседнике
- Глава 22. Защитные механизмы: почему мы уходим в шутку или агрессию
- Глава 23. Синдром спасателя: почему мы лезем с советами
- Глава 24. Культурные барьеры: русский разговор vs западный диалог
- Глава 25. Цифровой аутизм: как экраны меняют наши социальные навыки
- Часть 6. Возвращение: как начать говорить по-настоящему
- Глава 26. Техника «никаких экранов»: как вернуть разговор в семью и в компанию
- Глава 27. Как начать: слова, которые открывают диалог
- Глава 28. Как быть услышанным: когда слушать не умеют
- Глава 29. Разговоры, которые сближают: как диалог лечит отношения
- Глава 30. Послесловие. Настоящий разговор — это не навык, а смелость