Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями

Кай Вектор — современный писатель. Специализируется на помощи людям в обретении внутренней стабильности в условиях постоянного стресса и неопределенности. Его подход сочетает научную строгость с простотой и жизненной мудростью. Он убежден, что управление эмоциями — это не врожденный дар, а навык, который можно развить. В своей работе Кай опирается на когнитивно-поведенческую терапию, теорию привязанности и mindfulness-практики, перерабатывая сложные концепции в доступные и работающие инструменты