Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Авторам
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
18+
Все
Художественная литература
Художественная литература: общее
Оглавление - Дороги мира и тропы души
Книга II: Путешествие к внутреннему стержню
Светлана Мошнова
Электронная
1 600 ₽
Печатная
1 867 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 388 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
Пожаловаться
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Вызов ветра
Ландшафт одиночества (Базальт, Вода, Ветер)
Геология базальтовых колонн
Прибытие на южное побережье. Первый контакт с базальтовыми колоннами
Метафора шестиугольника: поиск своих опор
Практика «Шесть колонн»
Экскурс в геологию психики: давление и время
Практика «Колонна-эпицентр»
Разрушение и восстановление: когда колонны трескаются
Диалог с базальтовыми колоннами
Шестиугольник как идеальная форма распределения нагрузки
Практика «Инвентаризация трещин»
Итог: колонны как карта устойчивости
Домашнее задание после возвращения
Ледниковая лагуна Йёкюльсаурлоун
Прибытие на ледниковую лагуну. Первый контакт с айсбергами
Айсберги памяти: встреча с замороженным (исправленная версия)
Практика «Опознание айсбергов»
Экскурс в гляциологию памяти
Практика «Осторожное таяние»
Тишина между хрусталя льда
Практика «Слушание паузы»
Лёд, который помнит
Практика «Письмо айсбергу»
Итог: лёд и вода как одно целое
Тепло вулканов (Гейзеры и термальные источники)
Гейсир: циклы спячки и извержения
Прибытие в Гейсир. Первый контакт с гейзером
Ритмы внутренней энергии
Практика «Карта извержений»
Экскурс в геотермальную психологию циклов
Практика «Принятие спячки»
Голубая лагуна: контраст ледяного ветра и тёплой воды
Техника «Сознательная релаксация»
Практика «Мой термальный источник»
Цикл как норма: когда нет извержения
Итог: огонь и вода как одно целое
Внутренний огонь и внешний холод
Встреча с вулканологом
Ночевка в палатке под шторм
Практика «Мои датчики»
Экскурс в вулканологию психики
Практика «Укоренение в дискомфорте»
Дневник телесных ощущений
Шторм как учитель
Практика «Шкала лавы»
Утро после шторма
Итог: внешний холод и внутренний огонь
Искусство навигации в тумане
Бездорожье Фьллабакка
Когда нет чёткого пути
Паника на развилке: что со мной происходит
Компас интуиции: как его настроить
Практика «Доверие компасу интуиции»
Внезапная перемена погоды
Психологическая гибкость
Практика «Гибкое планирование»
Ночлег в незнакомом месте: принятие реальности
Возвращение в Рейкьявик: изоляция vs сообщество
Исландская «трудовая ванна» (SamÞykkt)
Первый шок от города после долгого одиночества
Встреча с чужой болью
Баланс самодостаточности и потребности в «племени»
Создание «Капсулы тишины» — как унести исландскую ясность в шумный мир
Ритуал и техника для домашней практики
Кристаллизация