18+
Оглавление - Держать или жить
Почему сильные женщины разрушают себя — и как из этого выйти
- ДЕРЖАТЬ ИЛИ ЖИТЬ
- Павел Жданов
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- ЧАСТЬ ПЕРВАЯ ТЫ УЗНАЕШЬ СЕБЯ
- ГЛАВА 1
- Пять признаков. Узнай себя
- «Сильная женщина» — ловушка идентичности
- Одна история — три поколения
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 1
- * * * ГЛАВА 2
- Что происходит в мозге в темноте
- Что скрыто за маской
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 2
- * * * ГЛАВА 3
- Список как смысл жизни
- Тревога, список и иллюзия контроля
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 3
- ЧАСТЬ ВТОРАЯ ПОЧЕМУ НИЧЕГО НЕ РАБОТАЛО
- ГЛАВА 4
- Нейропластичность: хорошая новость
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 4
- * * * ГЛАВА 5
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 5
- * * * ГЛАВА 6
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 6
- ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ ГДЕ НА САМОМ ДЕЛЕ КОРЕНЬ
- ГЛАВА 7
- Три поколения одного паттерна
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 7
- * * * ГЛАВА 8
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 8
- * * * ГЛАВА 9
- Тело как хранилище непрожитого
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 9
- ЧАСТЬ ЧЕТВЁРТАЯ ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ В ОДИНОЧКУ
- ГЛАВА 10
- Почему слепое пятно — невидимо
- Почему зеркало — не ответ
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 10
- * * * ГЛАВА 11
- Нейробиология стрессового ума
- Парадокс аналитической тревоги
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 11
- * * * ГЛАВА 12
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 12
- ЧАСТЬ ПЯТАЯ КАК ЭТО УСТРОЕНО
- ГЛАВА 13
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 13
- ГЛАВА 14
- Что это означает
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 15
- ЧАСТЬ ШЕСТАЯ КОГО ИСКАТЬ
- ГЛАВА 16
- Что значит работать с симптомом
- Что значит работать с источником
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 16
- * * * ГЛАВА 17
- РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ 17
- * * * ЧАСТЬ СЕДЬМАЯ ПЕРВЫЙ ШАГ
- ГЛАВА 18
- Письмо тебе
- Чего я хочу для тебя
- Про первый шаг
- Одно прощание
- Павел Жданов
- ОТ АВТОРА