аннотация
Эта книга — набор инструментов для ума. Никакой слепой веры. Буддизм без пафоса: диагноз «дуккха», причина «танха», лечение — Восьмеричный Путь. 12 конкретных экспериментов для повседневной жизни. От пробок и соцсетей до кризисов и потерь. Научные подтверждения (нейропластичность, дофамин). Для скептиков, практиков, верующих любых традиций. Не верите? Проверьте на себе. Первый шаг — внутри.
