12+
Анатомические соображения

Анатомические соображения

Тренировка ног и ягодиц

Объем: 202 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц. Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ногами? Становая тяга — для спины или ног? Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить. Разбор множества исследований и авторские рекомендации помогут читателю выбрать нужную стратегию к построению идеального тела. Хотите окунуться в мир доказательного фитнеса? Тогда эта книга для вас.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Игорь Молот — магистр физической культуры и спорта, победитель различных соревнований по силовым видам спорта и автор научных публикаций в печатных и электронных информационных ресурсах, тренер, основатель проекта «Спортивные советы».

Подробная информация

Объем: 202 стр.

Дата выпуска: 30 мая 2024 г.

Возрастное ограничение: 12+

В магазинах: AmazonWildberries digitalWildberriesЛитРес

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-0064-0014-6

Редактор: А. Бурковская

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Рекомендуемые

Твой первый Бинарный Миллион
Твой первый Бинарный МиллионАлександр Фролов
6000
0.00
Как научить ребенка учиться
Как научить ребенка учитьсяРената Кирилина
0
4.826
Биодинамика
БиодинамикаНиколай Цицикян
1960
0.00
365 шагов к духовному пробуждению
365 шагов к духовному пробуждениюАнна Калинина
1200
5.09
Цель как игра
Цель как играДенис Чудаев
480
0.00
Апгрейд гардероба
Апгрейд гардеробаТатьяна Мезенцева
120
5.025
Кризисный путешественник
Кризисный путешественникДжой Бэнкс
332
0.00
Гид по нетворкингу
Гид по нетворкингуЕкатерина Клишина
200
5.02
Лидерство без фильтров
Лидерство без фильтровАндрей Донских
600
5.01

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно