аннотация
Возможно, вы устали бояться своего тела, потери сознания, болезней, «вдруг я сойду с ума» или «а если мне станет плохо прямо сейчас».
Я — клинический психолог с более чем 10-летней практикой и десятком тысяч часов работы с тревожными расстройствами.
Эта методичка создана не для «почитать на досуге».
Она — инструмент. Рабочий. Пошаговый, проверенный на практике и одобренный людьми, которые вышли из панических атак и научились управлять тревогой.
