18+
- Предисловие
- I Мудрость и жизненная мудрость
- 1.1 Что такое мудрость? Что такое жизненная мудрость?
- 1.2 Ключевые принципы полноценной жизни
- II Выбор любови вместо богатства
- 2.1 Что означает выбор любви вместо богатства. Деньги важны, но они не то, что истинная любовь
- 2.2 Основные причины выбрать любовь вместо богатства
- III Любовь к себе является основополагающим фактором для осознания своей истинной ценности
- 3.1 Ключевые аспекты любви к себе
- 3.2 Как это практиковать
- IV Обращение за помощью к умершим родственникам
- 4.1 Способы обратиться за помощью
- 4.2 Перспективы практики
- V Обесценивание других — это токсичное поведение
- 5.1 Что такое обесценивание и для чего оно используется
- 5.2 Ключевые аспекты обесценивания
- VI «Не плюй в колодец»
- 6.1 Пословица «Не плюй в колодец» — глубокая метафора. Каково значение выражения «Не плюй в колодец»?
- 6.2 Не стоит зря портить то, что может когда-то понадобиться. Притча
- VII Что посеешь, то и пожнешь
- 7.1 Смысл пословицы «Что посеешь, то и пожнешь». Действия формируют будущее
- 7.2 Кружение в вечном цикле. Притча «Мир движется по кругу»
- VIII Горе другого человека может передаваться
- 8.1 Способы передачи горя другого человека. Признаки передаваемого горя
- 8.2 Ключевые аспекты передаваемого горя
- 8.3 Управление передаваемым горем
- IX Дорогие товары часто продаются лучше
- 9.1 Причина лучшей продажи дорогих товаров. Использование психологической ассоциации
- 9.2 Основные причины, почему дорогостоящие товары продаются лучше
- 9.3 Стратегии продажи дорогостоящих товаров
- X «Легче сказать, чем сделать»
- 10.1 Что означает. Значение. Распространенные примеры
- 10.2 Ключевые аспекты фразы. Притча
- XI «Смерти не существует»
- 11.1 Что такое жизнь. Фраза «Смерти не существует»
- 11.2 Ключевые точки зрения на эту концепцию включают
- XII Берегите красоту смолоду
- 12.1 Заботьтесь о красоте с раннего возраста. Завистники
- 12.2 Основные правила ежедневного ухода за кожей (для детей и подростков)
- 12.3 Чего следует избегать (для молодой кожи)
- 12.4 Образ жизни, способствующий долговременной красоте
- XIII Разговаривайте с цветами
- 13.1 Являются ли растения бесчувственными? Мнение исследователей. Домашние растения способны чувствовать настроение своих владельцев
- 13.2 О чем с ними вести разговор? Растения способны обмениваться информацией и воспринимать звуки
- 13.3 Иногда случается обратное. Какую музыку любят домашние цветы?
- XIV Аутосуггестия работает
- 14.1 Что такое аутосуггестия. Техника
- 14.2 Как это работает и ключевые аспекты
- 14.3 Преимущества и области применения
- 14.4 Важные факторы, влияющие на эффективность
- XV Мечты сбываются. Но… иногда наши мечты сбываются у других
- 15.1 К чему относится. Определение и употребление
- 15.2 Контекст. Культурная отсылка
- 15.3 Идиома. Иногда наши мечты сбываются у других
- XVI Зло возвращается
- 16.1 Что такое зло. Защита
- 16.2 Закон. Концепция «зло всегда вернется к тебе»
- 16.3 Ключевые выводы относительно этой концепции
- XVII «На чужом несчастье истинное счастье не построишь»
- 17.1 Поговорка. О чем речь?
- 17.3 Голос совести. Если вы полагаете, что эгоисты лишены совести, то судьба догонит и их. Каждый выбор порождает последствия
- 17.4 Грустная история одной женщины по имени Анна (повествование от ее имени)
- XVIII Учитесь использовать паузы
- 18.1 Основные приемы для освоения паузы
- 18.2 Способы включения пауз
- 18.3 Преимущества паузы
- XIX Истинная сила исходит из овладения своей внутренней реакцией на мысли и обстоятельства
- 19.1 Из чего исходит истинная сила. Развивая осознанность
- 19.2 Ключевые выводы по этой концепции
- 19.3 Практические техники. Понимание этой точки зрения
- XX Не экономьте на здоровье
- 20.1 Значимость инвестиций в здоровь. Опасность экономии на здоровье
- 20.2 Основные области, на которых не следует экономить
- XXI Нельзя положить футон на камень
- 21.1 Что такое футон. Согласно учению
- 21.2 Что такое завещать. Жуткое последнее завещание
- XXII Болезненный укол сверху. Даже у маленького насекомого есть душа, равная пяти частям
- 22.1 Болезненный укол сверху
- 22.2 Даже у маленького насекомого есть душа, равная пяти частям
- XXIII Чем больше ешь, тем сильнее чувствуешь голод. Если вы будете действовать решительно, даже боги и демоны станут вас избегать
- 23.1 Чем больше ешь, тем сильнее чувствуешь голод
- 23.2 Если вы будете действовать решительно, даже боги и демоны станут вас избегать
- XXIV Нахождение рядом с человеком с негативным мышлением бывает крайне сложно. Но это способно преподать вам урок
- 24.1 Бывать вблизи человека, склонного к постоянному пессимизму, зачастую оказывается невероятно тяжело. Что именно мешает выдерживать общение с таким собеседником?
- 24.2 Итак, что же происходит, когда мы «чувствуем» негатив другого человека? Почему кто-то становится негативным?
- 24.3 Ряд способов справиться с негативным человеком
- XXV Распознайте похитителя вашего счастья и уберегите себя
- 25.1 Счастье тоже можно украсть. Может показаться странным, но счастье действительно можно похитить
- 25.2 Как защититься от энергетических воров
- XXVI Не зацикливайтесь на неудачах
- 26.1 Что такое неудача. Не зацикливайтесь на неудачах
- 26.2 Ключевые аспекты позитивного роста
- 26.3 Почему некоторые избегают разговоров о неудачах
- 26.4 Альтернативные подходы к неудачам
- XXVII Поговорим о вине, обиде, прощении и карме
- 27.1 Что такое вина. Что такое обида
- 27.2 Несколько сценариев
- 27.3 Но давайте упростим: вина/обида. Иногда нам приходится проявлять изобретательность. Попробуйте дыхательное упражнение
- 27.4 Прощение и карма
- XXVIII Выражение благодарности в конце дня
- 28.1 Что такое благодарность. Что такое выражение благодарности в конце дня
- 28.2 Способы выражения вечерней благодарности
- XXIX Эффект бабочки и вареное яйцо
- 29.1 Эффект бабочки
- 29.2 Вареное яйцо
- XXX Не все, что сверкает, является ценным — не стоит искать алмазы в навозе
- 30.1 Внутри возникает беспокойство, но вы погружаетесь в его мир. Истинные сокровища — где-то далеко, совсем в ином месте
- 30.2 Почему мы действуем именно так?
- 30.3 Что важно осознать?
- 30.4 Как прекратить поиск бриллиантов в мусоре?
- XXXI Негативное влияние жадности
- 31.1 Определение. Отвратительная сущность жадности
- 31.2 Пагубные последствия жадности. Жадность также может способствовать социальному и экономическому неравенству. Негативные экологические последствия жадности
- XXXII Вот так можно легко разрушить чье-то счастье
- 32.1 Важность незаметных повседневных деталей. Каждый из нас время от времени причиняет боль или подавляет радость другого, не замечая этого
- 32.2 Несколько лучших способов разрушить чье-то счастье. Пример
- 32.3 Ряд практических советов от Ниту, как научиться радоваться успехам других
- XXXIII Почему некоторые люди истощают вашу энергию (и как защитить себя)
- 33.1 Многие из нас знакомы хотя бы с одним человеком, общение с которым вызывает чувство выгорания. Освойте навык замечать скрытые сигналы тех людей, мест и ситуаций, которые истощают ваш внутренний запас сил
- 33.2 Энергия — понятие гораздо шире физического влияния. Люди, которые истощают вашу энергию
- 33.3 Опасные зоны, высасывающие жизненную силу. Признаки истощения сил
- 33.4 Распространенные причины, по которым люди истощают вашу энергию
- 33.5 Последствия постоянного истощения сил
- 33.6 Как защитить свою энергию
- XXXIV «Не бросайте жемчуг перед свиньями»
- 34.1 Что такое выражение «Не бросайте жемчуг перед свиньями». Выражение из Евангелия
- 34.2 Ключевые аспекты этой фразы
- XXXV Не будьте безотказными. учитесь отказывать. говорите нет. Устанавливайте границы
- 35.1 Что такое безотказность. Умейте говорить «нет». Начните с малого
- 35.2 Основные стратегии, позволяющие говорить «нет» и устанавливать границы
- 35.3 Преимущества установления границ
- 35.4 Преодоление чувства вины
- XXXVI Соблюдайте законы
- 36.1 Что предполагает соблюдение законов. Почему важно соблюдение законов
- 36.2 Основные причины необходимости соблюдения законов
- 36.3 Почему все граждане должны соблюдать законы
- XXXVII Ложка дегтя портит бочку меда
- 37.1 Смысл пословицы «Ложка дегтя портит бочку меда». Но стоит ли рассматривать это явление с позиции науки?
- 37.2 Реальная экономическая значимость. Нюансы
- XXXVIII Не Боги горшки обжигают. И почему вам следует верить в себя
- 38.1 Не Боги горшки обжигают. Ваш дух не может породить стремление, которое невозможно достичь
- 38.2 Вот почему вам следует верить в себя
- XXXIX Почему не стоит принижать свои заслуги перед другими
- 39.1 Одним из наиболее распространенных социальных ритуалов является самопринижение. Но итог самопринижения порой бывает невыгодным для вас
- 39.2 Противоречивость превращения скромности в тактику. Почему мы обесцениваем свой труд и успехи? Окружение оказывает решающее влияние
- 39.3 Построение подлинного уважения к себе. Не стоит ждать немедленных результатов во всем
- XL Защитите себя от манипуляций
- 40.1 Что понимается под манипуляцией. Некоторые люди особенно уязвимы Манипуляции присутствуют буквально повсюду
- 40.2 Пять шагов, которые помогут вам победить манипуляторов
- XLI Как сделать так, чтобы другие не злоупотребляли вашей отзывчивостью и заботой
- 41.1 Ключевые моменты
- 41.2 Почему мы помогаем и сотрудничаем: Основные стимулы
- 41.3 Как хорошими людьми манипулируют
- 41.4 Три действия, чтобы избежать привыкания
- 41.4 Чтобы формировать прочные и равноправные связи
- XLII Зло часто маскируется под обаяние, харизму и сострадание
- 42.1 Зло нередко выступает под видом обаяния, харизмы и сочувствия. Что означает фраза «Обаяние обманчиво»
- 42.2 Суть этого явления можно описать через следующие элементы
- 42.3 Что означает фраза «Обаяние обманчиво»?
- XLIII Как корабль назовешь, так он и поплывет
- 43.1 Что значит фраза «Как корабль назовешь, так он и поплывет»? Происхождение выражения
- 43.2 Морская традиция. Философское измерение
- 43.3 Что скрывается за этой фразой?
- 43.4 Как использовать эту мысль в повседневности?
- 43.5 Примеры из прошлого и современности
- XLIV Откладывание сложной проблемы
- 44.1 Почему люди откладывают решение сложной проблемы. Если есть время, проблему спокойно решает подсознание. Подсознание может предложить решения сложных и запутанных проблем
- 44.2 Ключевые аспекты подсознательного решения проблем
- 44.3 Эффективные альтернативы откладыванию сложных проблем
- 44.4 Почему избегание задержек бывает выгодно
- XLV Конструктивная критика
- 45.1 Что такое критика. Что такое конструктивная критика
- 45.2 Основные принципы конструктивной критики
- 45.3 Как воспринимать конструктивную критику
- 45.4 Распространенные ошибки, которых следует избегать
- XLVI Умейте распознавать нарциссов
- 46.1 Кто такие нарциссы. Со временем проявляются их слабости
- 46.2 Ключевые черты и модели поведения нарцисса
- 46.3 Нарциссическое пренебрежение порождает их высокомерие
- 46.4 Миф о нарциссической маске
- 46.5 На самом деле нарцисс не носит маску — он сам и есть маска
- XLVII Подлинная любовь не вызывает грусти, разочарования, страданий
- 47.1 Любовь не должна быть источником страданий. Рассказ одной женщины
- 47.2 Когда оказываешься в подобной ситуации, как начать доверять новому человеку? Подлинная любовь — источник исцеления, радости и внутренней силы
- Литература
- Приложение 1
- Мяняць бы́ка на інды́ка
- Приложение 2