12+
Оглавление - Жизнь без усталости
Как перестать терять силу и энергию. Книга и видеокурс
- От автора
- Обложка книги, дающая силы
- Благодарность
- Глава 1. Концепция «Жизнь без усталости»
- Глава 2. Пять контуров жизненной силы: Система управления энергией
- Что такое усталость и синдром хронической усталости
- Семь признаков усталости у женщины, которые она не замечает
- Пять контуров жизненной силы
- Центр системы пяти контуров жизненной силы
- Первый контур — телесный
- Второй контур — психоэмоциональный
- Третий контур — контур внимания
- Четвёртый контур — контур связей
- Пятый контур — пространство
- ТОП-3 оттоков, которые рвут сразу несколько контуров
- Выводы главы
- Глава 3. Энергия в порядке: Диагностика и управление жизненными контурами
- Тест
- Глава 4. Энергия в порядке — жизнь в порядке
- Практики восстановления контуров: простые шаги к энергии
- Восстановление телесного контура
- Восстановление психоэмоционального контура
- Восстановление контура внимания
- Восстановление контура связи
- Восстановление контура пространства
- Глава 5. Почему методики не работают: Глубинные причины усталости и выгорания
- ТОП-5 ошибок на пути к восстановлению энергии
- Приложение
- Перед сложным разговором. Алгоритм быстрой помощи
- Экзамен / выступление / публичное действие. Алгоритм создания спокойствия
- Резкая усталость / туман в голове посреди дня. Алгоритм выхода
- После тяжёлого/токсичного общения. Алгоритм восстановления
- Не могу уснуть. Алгоритм расслабления
- Удача с утра и на весь день. Алгоритм удачного дня
- Твой дом — твоё место силы. Алгоритм простого очищения жилья, чтобы перестать уставать и терять энергию дома
- Слова, к которым хочется возвращаться
- Ими можно делиться, их хочется цитировать
- Мои продукты. Что можно интересного и полезного купить
- Курсы и тренинги
- Контакты