аннотация
«Жизнь без паники. Путь к внутреннему спокойствию» — это книга для тех, кто устал выживать и хочет научиться выдерживать себя в сложной, нестабильной реальности. Без магии и быстрых решений, но с честными практиками внутренней опоры, эмоциональной устойчивости и самоподдержки. О том, как оставаться в контакте с собой, справляться с тревогой, откатами и пустотой — и продолжать жить, даже когда трудно.
