18+
Оглавление - Выздоравливать, а не лечиться
Медицинский коучинг: как перестать быть жертвой диагноза и заставить медицину работать на себя
- Предисловие автора
- Часть I. Медицинский коучинг для пациентов
- Вступление. Пациент в новой роли: от пассивного ожидания к управлению жизнью
- Почему одной медицины уже недостаточно
- Математика вашего здоровья
- Кто такой «Активный пациент»?
- Что такое медицинский коучинг?
- Как работать с этой книгой
- Глава 1. Я — главный участник своего здоровья
- Эффект «Выученной беспомощности» vs Активная позиция
- Зона контроля и Зона влияния: Где находится ваш руль?
- Партнёрство с врачом: Как это выглядит на практике?
- Упражнение: Подготовка «Активного пациента»
- Резюме главы
- Глава 2. Что мне нужно от врача? От жалобы к стратегии
- Почему врачи лечат симптомы, а пациенты страдают
- Психология цели: Как наш мозг (и мозг врача) реагирует на конкретику
- Как формулировать цели: Принцип конкретности
- Практика: Рабочий лист «Мой запрос врачу»
- Резюме главы
- Глава 3. Диалог без недопониманий: Техники эффективного общения
- «Я думал, он понял, а он просто кивал»
- Резюме главы
- Глава 4. Как справиться со страхом и тревогой
- Анатомия страха: Почему умные люди «глупеют» в кабинете врача
- Резюме главы
- Глава 5. Цели в лечении: Как превратить «Надо» в «Хочу»
- Проблема абстрактных цифр
- Нейробиология мотивации: Почему «страшилки» не работают
- Техника «Мост»: Соединяем медицину и жизнь
- Метод SMART для здоровья: Превращение мечты в план
- Резюме главы
- Глава 6. План действий после приёма: От рекомендаций к привычкам
- Почему мы бросаем лечение в четверг
- Техника «Если… То…» (Implementation Intentions)
- Дизайн среды: Сделайте правильное действие легким
- Практика: Конструктор привычек
- Резюме главы
- Глава 7. Когда лечение не работает: Конструктивная обратная связь
- Эмоциональная яма: «Я всё делаю, но мне не лучше»
- Практика: Дневник «Работа над ошибками»
- Резюме главы
- Глава 8. Поддержка и надёжные ресурсы: Создание союзников
- Миф о «Сэлф-мэйд пациенте»
- Практика: Карта союзников
- Резюме главы
- Глава 9. Психологическая устойчивость: Навык восстановления
- Марафон, а не спринт
- Ловушка «Идеального результата»
- Искусство маленьких побед и самоподдержка
- Кейс: Светлана и принятие ограничений
- Резюме главы
- Глава 10. Пациент, врач и психолог — одна команда: Вы как координатор
- Вы — Генеральный директор (CEO) своего здоровья
- Доверие и Контроль: Здоровый баланс
- Итоги Части I: Ваш путь к самостоятельности
- Резюме главы
- Часть II. Медицинский коучинг для врачей
- Глава 1. От эксперта к партнёру: Изменение роли
- Ловушка «Я знаю, как вам лучше» и страх потери авторитета
- Практика: Устный контракт с «Пассивным» пациентом
- Резюме главы
- Глава 2. Приём с фокусом: Техника «Якоря целей»
- Почему пациенты не хотят «нормализовать показатели»
- Резюме главы
- Глава 3. Искусство слушания: Эмпатия и пауза
- Миф о потере времени и «Болтливом пациенте»
- Резюме главы
- Глава 4. Вопросы, которые меняют: От «Что болит?» к «Что важно?»
- Сократовский метод в современной клинике
- Набор «отмычек»: Коучинговые вопросы для разных ситуаций
- Резюме главы
- Глава 5. Мотивационное интервьюирование: Работа с сопротивлением
- Рефлекс исправления: Почему споры бесполезны
- Природа амбивалентности
- Резюме главы
- Глава 6. Делегирование исполнения: Создание плана SMART
- Почему идеальные планы врачей проваливаются
- Резюме главы
- Глава 7. Обратная связь, которая вдохновляет: Укрепление уверенности
- Врач как зеркало: Кого видит в вас пациент?
- Резюме главы
- Глава 8. Тайм-менеджмент в коучинге: Короткие консультации
- Миф: «Коучинг — это долго»
- Синдром «Дверной ручки» и как его лечить
- Техника «Фокусировка» для болтливых пациентов
- Резюме главы
- Глава 9. Работа со сложным пациентом: Конфликт и доверие
- Кто такой «Сложный пациент»?
- Резюме главы
- Глава 10. Забота о себе: Профилактика выгорания врача-коуча
- Синдром Спасателя: Почему врачи сгорают первыми
- Энергетическая экономика: Лектор vs Коуч
- Границы: Эмоциональная гигиена
- Резюме главы
- Глава 11. (Бонусная) Практическое внедрение: Первые шаги врача-коуча
- Не пытайтесь съесть слона целиком
- Финальное напутствие коллегам
- Содержание