Участник ярмарки ММКЯ 2024
12+
Оглавление - Выбираем Молодость!
Или 20 маленьких бьюти-привычек для красоты и здоровья
- От автора
- Глава I. Привычка быть красивой
- Привычка №1
- Привычка №2
- Привычка №3
- Привычка №4
- Привычка №5
- Глава II. Женские хитрости, или Не дай себе засохнуть!
- 10 полезных привычек грамотного ухода за кожей
- Строение кожных покровов
- Полезная привычка №1. «Здоровый сон — лучший косметолог»
- Привычка №2. Основа грамотного ухода — лимфодренаж
- Привычка №3. Экспресс-уходы
- Привычка №4. Полезный для кожи макияж
- Привычка №5. Грамотное очищение кожи или техника демакияжа
- Привычка №6. Домашние спа-процедуры для кожи
- Привычка №7. Самомассаж
- Привычка №8 или Почему гимнастика для лица лучше ботокса?
- Привычка №9 или «Грамотно выбираем диету»
- Глава III, в которой мы поговорим о том, какие виды физической нагрузки помогут легко и быстро обрести форму, и научимся вплетать «физическую активность» в канву нашей обычной жизни
- Глава IV, из которой вы узнаете, как 10 заботливых минут сделают Ваши ножки красивыми и здоровыми
- Глава V, или Урок скандинавской ходьбы