12+
Оглавление - Встань и будь уверен
Простые и рабочие инструменты
- С чего начать свою трансформацию
- Дисциплина или мотивация
- Как ОЦЕНИТЬ себя
- Стыд и страхи
- Даже в самолете есть такое правило. «Оденьте маску сначала себе, а затем ребенку»
- план действий
- Минимализм, Вы и ваша самооценка
- Личные границы и образ
- Страшно и тревожно
- Пора возглавить волнение
- Учимся разговаривать
- Вы не журналист, а жаль
- ЧУВСТВО НЕУВЕРЕННОСТИ
- Причины неуверенности
- Строгие родители
- Невозможность проявить себя
- Негативный опыт
- Отсутствие поддержки
- Проявления неуверенности
- Чрезмерная застенчивость
- Чувство того, что вы недостойны чего-то
- Малооплачиваемая работа
- Стремление держаться «в тени»
- Привычка обвинять других
- Неуверенность у мужчин
- Неуверенность у женщин
- Как преодолеть неуверенность еще НЕМНОГО рекомендаций
- Определение цели
- Пробные шаги
- Быть увлеченным
- Занятия спортом
- Уделять себе время
- Развитие способностей
- Прошлое, которое убивает самооценку
- Убили самооценку и уверенность на работе
- Выход из зоны комфорта и право на ошибку
- Важное в конце!