18+
Оглавление - Твое пространство. Любовь без потери себя. Как сохранить личные границы в отношениях
- Что такое личные границы и зачем они нужны
- Любовь — это не растворение: почему мы теряем себя в отношениях
- Разные типы границ: эмоциональные, физические, временные и цифровые
- Учимся слушать себя: как понять, что ваши границы нарушают
- С чего начать: оцениваем текущее состояние ваших границ
- Чувство вины — главный враг здоровых границ
- Язык границ: как говорить о своих потребностях спокойно и уверенно
- Искусство говорить «нет» без оправданий
- Ваши границы и чувства партнера: почему его реакция — это его ответственность
- Когда партнер не слышит: что делать с сопротивлением и гневом
- Границы в общении: как прекратить критические атаки и обесценивание
- Личное время и пространство: почему вам нужен отдых и хобби отдельно от партнера
- Границы и ревность: как выстроить доверие, не превращаясь в надзирателя
- Деньги и границы: как договариваться о финансах без ссор
- Цифровые границы: личные переписки, пароли и время в телефоне
- Границы с родственниками партнера: как выстроить гармоничные отношения со свекровью и тещей
- Когда вы в ссоре: как сохранять границы даже в конфликте
- Забота о себе — это не эгоизм: наполняем свой ресурс
- Границы в интимной жизни: ваше тело, ваши правила
- Как поддерживать партнера, не решая за него все проблемы
- Границы и манипуляции: учимся распознавать скрытое давление
- Прошлое и границы: как не тащить старые обиды в новые отношения
- Когда отношения только начинаются: как мягко обозначить границы на старте
- Границы в браке: почему штамп в паспорте не отменяет личного пространства
- Созависимые отношения: как распознать и начать выбираться
- А если у нас дети? Как выстраивать границы, оставаясь хорошими родителями
- Не только брать, но и давать: как уважать границы партнера
- Границы — это гибко: как меняются правила в долгих отношениях
- Что делать, если ничего не помогает: когда пора задуматься о расставании
- Любовь с границами — это прочно: собираем паззл здоровых и счастливых отношений