12+
- Пролог
- Финал
- Глава 1: Конфликт в семье с мужем
- Практическое задание для читателя
- Глава 2: Конфликт с детьми
- Практическое задание для читателя
- Глава 3: Зависть к подруге
- Практическое задание для читателя
- Глава 4: Честность с собой. Желание увидеть себя, когда тебя не понимают
- Практическое задание для читателя
- Глава 5: Внимание мужчин. Конкуренция за их внимание
- Практическое задание для читателя
- Глава 6: сообщества мамочек. Конкуренция внутри и желание стать победительницей
- Практическое задание для читателя
- Глава 7: Дни рождения, корпоративы и светские мероприятия
- Практическое задание для читателя
- Глава 8: Оценка своей молодости и красоты
- Практическое задание для читателя
- Глава 9: Голос внутренней женщины — её сила и влияние в мире
- Практика: как укрепить голос своей внутренней женщины
- Глава 10: Жизнь как искусство — создание своей уникальной истории
- Как стать художником своей жизни
- Практическое задание для читателя
- Глава 11: Конкуренция на работе — враг или союзник?
- Как превратить конкуренцию в союзника
- Практическое задание для читателя
- Глава 12: Конфликт и конкуренция — как не проиграть самой себе
- Как превратить конфликт в победу
- Практическое задание для читателя
- Глава 13: Я, любовь, флирт и муж — как разобраться в своих чувствах
- Как разобраться в своих чувствах и сохранить любовь
- Практическое задание для читателя
- Глава 14: Физическая ценность между мужчиной и женщиной
- Как использовать физическую энергию для будущих целей?
- Глава 15: «Вы все не правы»
- Общие темы трёх женщин
- Глава 16: Физическая ценность еды
- Как еда влияет на нашу жизнь?
- Глава 17: Честность с собой
- Как выйти из иллюзий и не бояться потерять себя?
- Глава 18: Как замечать свои перемены: как увидеть изменения, если ты их не чувствуешь?
- Почему мы не замечаем свои перемены?
- Как научиться видеть свои перемены?
- Как поверить в свои перемены?
- Упражнение: как увидеть свои изменения?
- Глава 19: Почему на первое место выходят мужчины
- Почему мужчины выходят на первое место?
- Как вернуть баланс?
- Глава 20: Депрессия и тревожное расстройство
- Практические советы для женщин настоящего
- Глава 21: Выгорание и недостаток времени на заботу о себе
- Практические советы для женщин настоящего
- Глава 22: Недостаток поддержки и сложность поиска партнёра
- Практические советы для женщин настоящего
- Глава 23: Одиночество и страх
- Практические советы для женщин настоящего
- Глава 24: Женщина 2025 года: Формирование личного бренда
- 1. Женщина 2025 года
- 2. Женщина 2050 года: Личный бренд как основа гармонии
- Практические советы для женщин 2025 года
- Глава 25: Как это было
- Заключение: Личный бренд как путь к любви и гармонии
- P.s.