18+
Оглавление - Травы для йоги и аюрведы
Опыт адаптации к умеренной зоне
- Два предисловия к третьему изданию
- Слово врача
- Слово ботаника
- Книга 1. Травы для йоги: Опыт адаптации к умеренной зоне
- Введение. Йога-терапия и аюрведа
- Глава 1. Травы на подступах к йоге
- Телосложение и три доши
- Расслабление и успокоение
- Вывод токсинов из организма
- Глава 2. Травы для практики асан
- Повышение гибкости тела
- Накопление мышечной силы
- Поддержание шести органов
- Глава 3. Травы для пранаямы
- Пять разновидностей праны
- Солнечный и лунный каналы
- Динамическое равновесие
- Глава 4. Травы для медитации
- Раскрытие и развитие чакр
- Длительное сосредоточение
- Распространение осознания
- Заключение. Сома и «соматика»
- Послесловие. Йога и Веда
- Благодарность
- Книга 2. Аюрведическая духовная практика
- Введение. Аюрведа как духовная практика
- Глава 1. Взращивание духа — биодуховный подход
- Вайю — Агни — Сома
- Саттва — раджас — тамас
- Прана — теджас — оджас
- Глава 2. Взращивание силы — биоэнергетический подход
- Вата — Питта — Капха
- Конкретизация субдош
- Шроты — системы каналов
- Глава 3. Взращивание тела — биохимический подход
- Вкусы и первоэлементы
- Дхату — наращивание тканей
- Массаж — впитывание масел
- Глава 4. Лечение как тапас — путь подвижничества
- Успокоительная терапия
- Очистительная терапия
- Тонизирующая терапия
- Глава 5. Алхимия расаяны — идеал боговоплощения
- Омоложение тела
- Омоложение ума
- Заключение. Омоложение и освобождение
- Приложения
- Список литературы
- Йогические асаны
- Ведический центр
- Сведения об авторах
- Николаева Мария Владимировна
- Тарасова Юлия Владимировна