Бесплатный фрагмент - Тетрадь для тренировки внимания

От автора

Когнитивные расстройства могут быть вызваны разнообразными факторами: возрастные изменения, перенесенные травмы мозга, инсульт, нейродегенеративные заболевания и др.

Упражнения для когнитивной стимуляции — это задания и упражнения, направленные на поддержание и улучшение умственных способностей в целом или отдельных процессов познавательной деятельности (память, внимание, мышление, речь, моторика) тренерующегося.

Данный вид тренировок мозга, как правило, используется в случаях ухудшения или утраты какой-либо функции при различных вариантах деменций и нейродегенеративных заболеваниях в процессе реабилитации.

Цели когнитивной стимуляции

С помощью упражнений данного курса вы можете работать над поддержанием и улучшением процессов внимания. Предлагаемые задания помогут избежать, остановить или замедлить ухудшение когнитивных способностей.

Эти способности теряются с годами (естественное старение), при деменциях, нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь с тельцами Леви, болезнь Паркинсона и др. Любое снижение или нарушение познавательных функций необходимо корректировать с целью замедления прогрессирования и обеспечения наиболее длительной независимости человека в повседневной жизни.

Для кого предназначены упражнения?

Упражнения, представленные в курсе, подходят для людей со средней степенью когнитивных нарушений.

Задания рекомендуется использовать в качестве вспомогательного средства. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ КУРС НЕ ДОЛЖЕН ЗАМЕНЯТЬ МЕДИКАМЕНТОЗНУЮ ТЕРАПИЮ И ЛЕЧЕНИЕ, ОСУЩЕСТВЛЯЕМОЕ СПЕЦИАЛИСТАМИ.

При наличии патологий и нейродегенеративных заболеваний этот курс может служить дополнением к фармакологической терапии. Медикаментозная терапия в сочетании с упражнениями обеспечат замедление прогресса заболевания и предотвращение быстрого нарастания когнитивных расстройств.

Как тренироваться

Работая с лицами, страдающими каким-либо типом деменции важно не переутомлять их. Специалист, родственник или иной ухаживающий персонал должен позаботиться о том, чтобы тренировка процесса внимания не превышала 15 минут за одно занятие.

Поддержание мотивации тренирующегося играет важную роль в достижении хороших результатов при когнитивных тренировках. Поэтому лицо, осуществляющее уход, член семьи или специалист при занятии может помогать при выполнении заданий, а также поддерживать соответствующей похвалой. Во время занятий вам необходимо быть терпеливым, особенно в случаях прогрессирующей деменции. Помните и то, что не каждый день человек с нарушениями имеет желание заниматься.

Комбинируйте курс тренировки внимания с другими видами упражнений (например, тренировка памяти, мышления, речевых функций, ловкости и координации движений).

При видимых затруднениях в выполнении заданий вы можете адаптировать уровень их сложности под каждого конкретного человека.

Курс занятий

Занятие 1

Упражнение 1.

Инструкция: используя сетку, найдите адрес каждого дома точно так же, как указан адрес первого дома.

Упражнение 2.

Инструкция: подсчитайте количество указанных фигур. Запишите ответ.

Упражнение 3.

Инструкция: расставьте точки в поле для работы точно так же, как в поле с заданием.

Занятие 2

Упражнение 1.

Инструкция: найдите и подчеркните в каждой строчке все буквы Н.

Упражнение 2.

Инструкция: найдите 5 отличий на двух изображениях.

Упражнение 3.

Инструкция: повторите узор из поля с заданием в поле для работы.

Занятие 3

Упражнение 1.

Инструкция: в каждой строчке зачеркните все звезды, обведите в круг треугольники.

Упражнение 2.

Инструкция: стрелки, указывающие вверх, раскрасьте красным, вниз — синим, влево — желтым, вправо — зеленым.

Упражнение 3.

Инструкция: среди чисел в поле найдите и подчеркните число 9876.

Занятие 4

Упражнение 1.

Инструкция: дорисуйте недостающие детали так, чтобы каждая фигура стала похожа на образец.

Упражнение 2.

Инструкция: найдите и соедините одинаковые буквы.

Упражнение 3.

Инструкция: среди всех цветов найдите и обведите цветы, как в образце.

Занятие 5

Упражнение 1.

Инструкция: пройдите лабиринт.

Упражнение 2.

Инструкция: расставьте знаки в окна, как в образце.

Упражнение 3.

Инструкция: найдите и обведите в каждой строчке слово КОТ.

Занятие 6

Упражнение 1.

Инструкция: перепишите числа задом наперед.

Упражнение 2.

Инструкция: найдите и отметьте части, из которых состоит кувшин.

Упражнение 3.

Инструкция: запишите всех животных, изображенных на картинке.

Занятие 7

Упражнение 1.

Инструкция: соедините числа стрелками по возрастанию.

Упражнение 2.

Инструкция: подсчитайте количество предметов, запишите ответ.

Упражнение 3.

Инструкция: соедините изображение с его тенью.

Занятие 8

Упражнение 1.

Инструкция: в каждой строчке найдите такую же фигуру, как в первом окне.

Упражнение 2.

Инструкция: перепишите слова задом наперед.