18+
Оглавление - Теперь моя очередь
Как перестать жить для других и выбрать себя
- Введение
- Глава 1: «Угождение как привычка: Почему женщины делают это?»
- Глава 2: «Жить по чьим-то правилам: Как общество формирует наши ожидания»
- Глава 3: «Самоценность и уважение: Почему важны оба эти компонента?»
- Глава 4: «Границы: Почему так трудно их установить?»
- Глава 5: «Страх одиночества: Как общественные стереотипы мешают быть собой?»
- Глава 6: «Как научиться говорить „нет“: Искусство отстаивания своих интересов»
- Глава 7: «Восстановление самоуважения: Шаги к новой жизни»
- Глава 8: «Отношения с близкими: Как научиться выражать свои потребности?»
- Глава 9: «Эмоциональная зависимость: Как избавиться от чувства зависимости от других?»
- Глава 10: «Изменение мышления: Как перестроить свой внутренний диалог?»
- Глава 11: «Прощение: Как избавиться от тяжести прошлого?»
- Глава 12: «Саморазвитие и успех: Как поставить перед собой реальные цели?»
- Глава 13: «Сексуальность и уверенность: Как они связаны?»
- Глава 14: «День за днем: Как составить план для своей жизни?»
- Глава 15: «Женская энергия: Как восстановить баланс между делами и отдыхом?»
- Глава 16: «Риск и перемены: Как выйти за пределы комфортной зоны?»
- Глава 17: «Тишина и одиночество: Как это помогает найти себя?»
- Глава 18: «Сила женской интуиции: Как довериться своему внутреннему голосу?»
- Глава 19: «Принятие себя: Как полюбить свои недостатки?»
- Глава 20: «Свобода выбора: Как не бояться жить своей жизнью?»
- Глава 21: «Женщина в поисках гармонии: Как научиться быть собой?»
- Заключение
- От автора