Бесплатный фрагмент - Техника 100 дней
Блокнот для достижения целей
Техника сто дней
Все мы хотим чего-то. Мы любим, когда исполняются наши желания.
Метод 100 дней — это мой любимый метод по реализации желаний. Его еще называют «Техника 100 шагов к мечте» или «Волшебная тетрадь». Этот метод мне нравится тем, что он практичен и приносит результат.
Описание техники:
Возьмите тетрадь или блокнот, в нем должно быть не меньше 100 страниц. Затем отсчитайте ровно 100 страниц и на сотой подробно опишите свою мечту. Пишите так, словно желание уже исполнено.
Теперь возвращайтесь к первой странице, это ваш первый день на пути к мечте. Напишите, что сегодня завели тетрадь и следующие 100 дней будете ежедневно работать над исполнением желания. Скажите себе, что будете делать один шаг в день для приближения к своей мечте.
И так каждый день в течение 100 дней. Желательно не пропускать ни дня. Это на ваше усмотрение. Я бывало пропускала несколько дней и потом продолжала.
Если вы ничего не сделали за день, то можно записать события, изменения, информацию, которая может приблизить вас к успеху.
Главное условие:
Вы должны делать один шаг в день для реализации своей цели, все 100 дней подряд.
Исполнение. Желание может исполниться, а может не исполниться. Все зависит от ваших реальных возможностей. У меня с помощью данного метода одни желания исполнялись, а другие нет.
Реальность. Если желание не исполнилось, но вы все делали правильно, тогда появится ощутимый прогресс. Могут произойти изменения, которые приближают к вашей мечте. Интересно наблюдать, как меняется мир вокруг для реализации вашей мечты.
Деньги. Например 100 дней прошло, тетрадь сработала и некая сумма появилась, но только один раз. Вроде как сбылось и не сбылось, но претензии Высшим силам не отправишь, поэтому радуемся и этому.
Мотивация. Метод 100 дней мотивирует делать что-то каждый день. Получается замечательная привычка действовать. Хотя бы одно дело в день. Похоже на ведение Дневника Успеха, при этом есть большая цель, к которой вы идете. Так я несколько полезных привычек внедрила в свою жизнь. За год можно хорошо поработать над тремя-четырьмя желаниями. Если считать, что мы делаем по одному делу за день, то за год набирается целых 365 дел!
Практика. Этот метод хорош как эзотерический и как практический. Вселенная не сделает за нас всю работу. Но когда вы действительно двигаетесь к цели, то Высшие силы тоже приходят в движение.
Время. На изменения материального мира нужно время. Для больших изменений нужно больше времени. Техника 100 дней хорошо работает, когда вы уже давно идете к исполнению своего желания, когда полпути уже пройдено. Но цель почему-то не достигается или откладывается. Это хороший способ, чтобы ускорить приближение мечты.
Несбывшиеся мечты. Если желание не сбылось, то через год начинаю новую тетрадь. На некоторые мечты нужны годы, а за три месяца их никак не достичь. Мы получаем не то, что хотим, а то над чем работаем. Метод 100 дней помогает именно «работать» над мечтой. Мне нравится эта техника тем, что она усиливает концентрацию на желаемом и каждый день заставляет ставить приоритеты.
Что считать полезным
для исполнения желания?
Какие действия приближают вас к желанию?
Это на выбор. Одно дело в день должно обязательно быть по теме. Нужно одно дело, которое конкретно и прямо приближает к мечте.
То есть, если вы хотите заниматься любимым делом, то надо хотя бы час им заниматься. Надо рисовать, писать, программировать итд.
Если хотите заработать деньги, то нужно определить, как вы их хотите заработать. Что продавать или какие оказывать услуги.
Если хотите увеличить доход, то нужно увеличить производительность и ставить цель — какая сумма должна быть заработана за день.
Если хотите похудеть или заниматься спортом, то ежедневно надо делать упражнения, вести дневник питания.
Есть так же косвенные и дополнительные дела, их делать не обязательно. Я для себя определила что занятия спортом, личностный рост и написание статей — по любому полезны для моих желаний.
Развитие и саморазвитие считаю полезным для любых своих целей. Поэтому в тетради у меня получается за день иногда по пять сделанных дел. Но это вовсе не обязательно. Можно и одно дело, лишь бы оно приближало вас к желанию.
План на три месяца
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Планы на год
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 1 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 2 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 3 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 4 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 5 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 6 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 7 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 8 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 9 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 10 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 11 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 12 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 13 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 14 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 15 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 16 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 17 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 18 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 19 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 20 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 21 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 22 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 23 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 24 из 100
Мои достижения за сегодня:
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Инсайт дня
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
День 25 из 100
Мои достижения за сегодня:
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.