12+
Оглавление - Тайм-менеджмент для женщин
Как перестать опаздывать, если ты не в ладах со временем
- Введение
- Глава 1: Вечное опоздание: Разбор проклятия опоздуна
- 1. Типичные причины, по которым женщины часто опаздывают
- 2. Зачем мне перестать опаздывать? Мне и так хорошо
- 3. Последствия вечного опоздания: Как это влияет на карьеру, личные отношения и здоровье
- Глава 2. На пути к пунктуальности. Самые первые шаги, чтобы перестать опаздывать
- 1. Создаем расписание
- 2. Оцениваем время
- 3. Готовимся заранее
- 4. Используем напоминания
- 5. Награждаем себя
- Глава 3: Преодоление страха опозданий
- 1. Словно на вулкане. Почему возникает стресс при опоздании?
- 2. Как справиться со страхом опозданий
- Глава 4. Самодисциплина и опоздания. Работа над собой
- 1. Почему нам не хватает дисциплины
- 2. Зачем работать над развитием самодисциплины для достижения пунктуальности
- 3. 15 способов как выработать самодисциплину
- Глава 5. Продвинутые стратегии: Пунктуальность на высшем уровне
- 1. 15 методов планирования
- 2. Техники управления временем
- 3. Борьба с отвлечениями
- 4. Как построить личные границы
- 5. Отказ от зацикленности на деталях и совершенстве
- 6. Как поддержка близких может мотивировать не опаздывать
- Глава 6. Строим привычку не опаздывать
- 1. Как выработать привычку не опаздывать
- 2. Как бороться с сопротивлением при выработки привычки не опаздывать?
- Заключение