12+
Оглавление - Справочник современных методов снижения веса
От диет и препаратов до хирургии
- Введение
- ЛИШНИЙ ВЕС: МЕХАНИЗМ, ПРИЧИНЫ, ДИАГНОСТИКА
- Эволюция взглядов на ожирение
- Механизмы развития
- Образ жизни
- Эндокринные причины веса
- Психосоматика веса
- Диагностика ожирения
- Осложнения ожирения
- ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ И СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ
- Кетогенная диета (кетодиета)
- Средиземноморская диета
- Кремлевская диета
- Диета Дюкана
- Интервальное голодание
- DASH-диета
- MIND диета
- Carnivore диета
- Флекситарианство
- Вегетарианство
- Фрукторианство
- Сыроедение
- ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СИСТЕМЫ
- Кардиотренировки
- Силовые тренировки
- Силовые тренировки с тренажерами
- Танцевальный фитнес
- Йога и пилатес
- Калистенетика
- HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки)
- Велотренировки
- Тренировки с мини-штангами (IRON FIT)
- STRONG DANCE
- Табата
- Функциональный тренинг
- Калланетика
- Шейпинг
- Стрейчинг
- Кроссфит
- Бодифлекс
- БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ (БАДЫ) И ВИТАМИНЫ
- Термогенетические БАДы
- Блокаторы жира с хитозаном
- Бады-блокаторы углеводов
- Супрессанты аппетита
- Диуретики и слабительные
- Препараты, ускоряющие метаболизм
- Добавки с высококлетчаточным составом
- Пробиотики
- Витамины
- Подход к выбору БАДов
- ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
- фармакотерапия
- Орлистат
- Сибутрамин
- Римонабант
- Лираглутид
- Семаглутид
- Тирзепатид
- Новые препараты: ретатрутид, сурводутид и кагрилинтид
- АППАРАТНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ
- Криолиполиз
- Ультразвуковая кавитация
- БАРИАТРИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ
- Общее представление о бариатрических операциях
- Эффективность бариатрической хирургии
- Показания и противопоказания к бариатрической хирургии
- До и после бариатрической операции
- Виды бариатрических операций
- Сочетание бариатрических операций с лекартсвенным лечением ожирения
- Страхи пациентов
- Долгосрочные результаты и качество жизни
- Как снизить риски и подготовиться к операции
- ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ
- Липосакция
- Абдоминопластика
- Бодилифт (круговая подтяжка тела)
- Брахиопластика
- Лифтинг бедер и ягодиц
- Липомоделирование и липофилинг
- Коррекция гинекомастии
- Подтяжка лица и шеи (фейслифтинг или ритидэктомия)
- ЛИПОЛИТИКИ
- Виды липолитиков и механизмы действия
- Биохимические процессы при липолизе
- Как выбрать липолитический препарат
- Противопоказания и безопасность липолитиков
- Протоколы применения липолитиков
- СПОРТИВНАЯ СУШКА
- Физиологические механизмы сушки
- Показания и противопоказания к спортивной сушке
- Побочные эффекты и долгосрочные последствия
- Биохимические основы питания при сушке
- Фармакологическая поддержка при сушке
- Сушка и возраст
- Сушка и пол
- Этапы спортивной сушки
- Медицинский контроль во время спортивной сушки
- Экстремальная спортивная сушка
- КРАТКИЙ ОБЗОР СПОСОБОВ СНИЖЕНИЯ ВЕСА