Бесплатный фрагмент - Совершенный метод самопознания

СОВЕРШЕННЫЙ МЕТОД САМОПОЗНАНИЯ
Елена Поплавская
Оглавление
Энергия желаний

Всё есть энергия, которая нейтральна по своей природе (не несёт в себе ни плюса, ни минуса).

В квантовой физике существует понятие «Наблюдатель». Есть наблюдатель — есть создаваемая им из себя, как его продолжение, реальность. Нет наблюдателя — ничего нет.

Весь мир — это проявленная энергия желания Наблюдателя. С позиции мироздания каждое желание Наблюдателя подлежит исполнению.

Душа, материализованная в физическое тело, может быть болезненно привязана к телу. В таком случае человек не осознаёт своих истинных желаний.

Желания могут быть экологичными и неэкологичными (в зависимости от уровня осознанности человека). Чем выше объём свободной жизненной энергии (соответствует более высоким слоям квантовой реальности), тем более экологичными (природосообразными) являются желания человека.

Экологичность желаний имеет в своей основе соблюдение одного из основополагающих Конов Мироздания — Кона чистоты помыслов. Суть этого Кона: «Всё, что я делаю, я делаю во благо себе и всем живым существам в Мироздании».

Человек имеет право своей свободной волей в любой точке пространства и времени отменить запрос на реализацию желания, если осознает, что его желание противоречит Кону чистоты помыслов.

Для реализации любого желания нужен соответствующий объём свободной жизненной энергии.

Бесконечный Источник энергии света Любви находится в сердце человека. Медитация на сердце даёт возможность человеку генерировать энергию на реализацию любых своих желаний.

Дефицит качественного внимания человека к собственному источнику бесконечной энергии света Любви в сердце приводит к трудностям в реализации желаний.

Изобилие энергии бесконечного источника в сердце каждого человека — это основа благополучия (возможности реализации желаний).

Света и мира всем!

Пожалуйста, пожалейте

Несколько дней назад друг нашей семьи задал мне вопрос о значении слова «пожалуйста» и о том, стоит ли его употреблять в речи или лучше заменить.

Многие думают, что слово «пожалуйста» означает «пожалуй сто», то есть «пожалей меня и дай мне сто».

Другу я ответила, что несколько лет назад тоже увидела связь этого слова и чувства жалости, но не заменяла его в речи (варианты замены: будь добр/а, будь любезен/зна).

После разговора у меня возникло желание посмотреть в словарях этимологию слова «пожалуйста».

Оказалось, что «пожалуйста» образовано от слова «пожалуй» с помощью усиливающей частицы «-ста». «Все ли-ста здесь?» — повторил староста. — «Все-ста», — отвечали граждане» (А. Пушкин).

«Пожалуй», в свою очередь, является сокращением от «пожалую», по аналогии со словом «благодарствуй» (= благо дарствуй/дари).

Древнерусское «жаловати» означало «любить», буквально — «дарить что-либо из любви без правового основания/условия». Очевидно, что «пожалую» и более позднее «пожалуйста» означали «дарю, потому что люблю».

Слово «пожалуйста» многофункциональное.

В просьбах и предложениях слово «пожалуйста» от «пожалейте».

В согласии слово «пожалуйста» от «пожалуй, да» с замещением Д/СТ.

В ответ на благодарность слово «пожалуйста» от «пожалую стати», где стать — стоять на ногах, т. е. иметь здоровье.

Мысли, которые возникли после прочтения информации о слове «пожалуйста»:

— мне нравится быть той, кто жалует стати (желает здравия);

— я теперь ещё глубже понимаю природу чувства жалости; оно возникает в нужное время и в нужном месте, чтобы сказать человеку о том, что надо (= на добро) «пожаловати» себя, то есть подарить себе качественное внимание — полюбить самого себя…

О сути слов «конечно», «кон» и «закон»

Из чата клуба «Разреши себе жить»:

Таня: Лена, заметила в своей речи, что часто употребляю слово «конечно», и в речи других людей замечаю это слово. О чем оно? Посмотрела этимологию слова:

«Конечно — собственно русское слово, производное от «конец», а «конец» — общеславянское слово, производное от общеславянского «кон» (граница).

Елена: Значения протославянского слова «кон» — это:

1) Рубеж, граница, черта, круг, пределы;

2) Заповедь, правило;

3) Гибель.

Слово «конец» — от корня «кон». За коном — конец, смерть. Отсюда и слово «доконать» — довести до смерти.

Суть слова «закон» (= за коном) — это вне кона, за пределами правил, за пределами дозволенного, за пределами жизни.

Слово «испокон» (= из по кону) — обозначает «со времени, когда всё было по кону», то есть это время, когда не была пройдена черта, когда не было никого «вне кона».

Для живущих внутри кона правил закона не существует, не существует мучения, не существует смерти.

За коном существуют те, кто вышел за пределы дозволенного, кто нарушил правила — для них существует закон — за-кон, наказание, мучение и смерть.

Проклятие существует только во тьме, за коном. Всё, что делается за коном — это ничто, пустое, бессмысленное, ненужное, проклятое.

Слава — (евр. «кавот») это вес, тяжесть, значимость, знаменитость. Свет, который исходит от Солнца, обеспечен его невероятным весом. Слава — это следствие весомых, значащих дел, следствие великих подвигов.

Всё, что находится внутри кона — значимо, весомо, благословенно. Там правит покой, радость и праведность. Покой — это завершение всех дел, полная удовлетворённость сделанным. Слава — является результатом до конца выполненной работы Творца.

Спасение не нужно тому, кто внутри кона. Внутри все спасены, там — Царство покоя, радости и праведности. Там Царство, где нет дешевизны, нет ничего незначащего. Там все любимы, все прекрасны, все значимы, все нужны. Там нет ничего лишнего, там всё совершенно.

Таня: Задумалась. Неужели частое употребление слова «конечно» — это определение/ограничение собственных границ?

Елена: Да, искажённый вариант определения границ и ограничение самовыражения (запрет на проявление своей индивидуальности).

P.S.: в тексте главы представлены материалы о значениях слов «кон» и «закон» Ирины Роткиной, Проза.ру

Признаю себя творцом

Из чата Клуба «Разреши себе жить»:

Нина: Лена, поясни пожалуйста, эту мысль про зависимости из твоей книги: «В итоге зависимость от искажений чувства зависти оборачивается зависимостью от искажений всего спектра чувств».

Елена: Это значит, что, если я не осознал чувство зависти (не ощутил в теле и не понял, что завидую кому-то в чём-то), то я не даю себе возможности поставить другие свои чувства на места (= продолжаю быть зависимым от искажений на уровне мыслей и ощущений в теле).

В моём понимании самым болезненным объектом зависти является чья-то (бОльшая, как я думаю, чем моя на данный момент) реализация: в семье, творчестве, профессии, деньгах, духовности и т. д.

Катя: Получается, зависть не плоха, когда я её осознаю, принимаю, даю ей место. Например, да, я завидую реализации Лены в творчестве. Таким образом, я открываю путь к своей реализации в творчестве и возможность радоваться творчеству Лены, как продолжения меня?

Елена: Да. И ещё я принимаю, что раньше выбирала завидовать Лениному творчеству, сейчас я выбираю чувство радости, осознавая, что творчество Лены — это продолжение моего уникального творчества, потому что Лена создана мною — творцом — для меня в моей жизни. Я радуюсь своему уникальному творчеству: я — творец, создавший Лену в своей реальности.

Катя: Хотела написать: «Боже, как красиво!», — и тут же поняла, что это снова я про разделение и ощущение себя отдельной. Тепло разливается по телу. Плачу снова, признаю себя творцом…

Нина: Я сегодня проживаю этот день с осознанием своей зависти. И как всё же интересно и удивительно я открываю себя. После голосового сообщения от Лены (ответ на мой запрос про чувства) я задала себе вопрос: почему я испытываю чувство вины? Через некоторое время здесь в телеграмм прошёл короткий видеозвонок от контакта, неизвестного мне.

Меня заинтересовали и ник, и картинка. Перевела слово «klacks» — пустяк. Слово «posseseed» — одержимый. Прочитала этимологию этих слов и уснула. Проснулась я со словом «зависть», тело сразу отреагировало неприятными ощущениями. Посмотрев снова на эту аватарку, я поняла, что именно так и выглядит моя зависть (тёмная, озлобленная, от которой я отворачивалась, не признавала в себе, да и еще испытывала чувство вины за то, что я завидую).

Казалось, какой пустяк — ну, завидую я сестре, что тут такого, а оказалось, что жила, одержимая этой завистью, отравляя свою жизнь, отсюда и тошнота, и отвращение. Фух. Дышу. Благодарю себя — творца — за этот непонятный на первый взгляд звонок. Чудеса.

Елена: Нина, и все: посмотрите дуальность качеств «одержимая –…» (антоним найдите сами по словарю, там большой список, выберите то слово, которое больше всего созвучно вам в этот момент).

Наташа: Чувствую зависть к:

— блогерам, которых я смотрю, за то, что они легко и красиво создают тексты, фото, видео (выражают своё творчество);

— блогерам, у которых дети дружные;

— подруге (можно сказать, что бывшей, т.к. давно не общаемся) за то, что у неё 4 детей, что она с мужем живёт «душа в душу» и реализована в творчестве (нашла свою нишу);

— коллегам «по цеху», с кем начинали бизнес, кто сейчас зарабатывает 1 млн. {₽} + в месяц и путешествует свободно.

Ух! Какая зависть у меня мощная, принимаю, что раньше выбирала завидовать, создавая в своём виртуальном и реальном окружении таких людей, кто проявлен и ярко светит, а сейчас я выбираю чувство радости, внутри меня тоже есть солнце.

Одержимая:

— сила: увлечённая, энергичная.

— ограничения: узко, ярость, власть.

Набожная:

— сила: добрая, ласковая, смиренная, верующая.

— ограничения: ожидающая поддержки извне, упование на волю Бога.

Лена, напомни, для чего смотрим дуальность и что с этим дальше делать?

P.S.: подробные ответы на вопросы о качествах характера, предназначении и искажениях чувств, значениях и образах слов можно найти в моих книгах и видео, размещённых в группе «Разреши себе жить».

Всем осознанности!

Очищение жизненного пространства

Два дня назад я дала участникам курса первое задание — начать увеличивать объём свободной жизненной энергии для осознаний, очищая пространство жизни от всего, что утратило актуальность. Сама я занималась очищением дома за пару дней до начала курса, поэтому в среду направила внимание в очищение тела — храма души.

В отчёте о прожитом дне я написала:

«Мой второй день курса прошёл вне дома, но это не помешало мне (по давно сложившейся традиции) приводить в порядок Дом моих чувств и заниматься очищением физического тела.

Было неспешно-приятно вдыхать каждой клеточкой аромат соломы, лёжа на ней в расслабленном состоянии на пологе в бане, удивляться размеру (гигантскому) и уютной гармонии букетов любимого Крымского лимонника, украшающих стены парной, наслаждаться процессом индивидуального парения от мастера своего дела Александра, ощущать целебные свойства мягкого, заботливого, баюкающего пара в хамаме, плавать в просторном бассейне с мужем и дочерьми, зная, что сегодня и всегда мне можно жить без плана, не по заданию, потому что для моей счастливой жизни достаточно качественного внимания к ощущениям тела и понимания того, что тело в настоящий момент говорит мне.

После было солнечно, тепло и ясно гулять с любимой Люлю по берегу моря и по аллеям парка, говорить о самом сокровенном, обрадоваться встрече с Катей и её славными сыновьями, наблюдать феерию закатного солнца с чашечкой фруктово-ягодного чая в руке… а потом танцевать до полуночи, признаваясь в любви своему телу, и осознавать причины желания моей спины согнуться и не распрямляться…

Благо дарю всем, кто был в этот день рядом со мной и для меня. Благодарю всем, кто это читает и осознаёт, что границ нет, потому что не было никогда: желаниям понятой души всегда можно быть и радости познания тоже… Люблю.».

Вот, что пишут участники курса о своих результатах:

Павел: Задание во мне вызвало сопротивление сначала. Дело в том, что мой дом остался в Москве, и последние 4 месяца я нахожусь в Турции. Все вещи, которые у меня есть, умещаются в один чемодан, точнее, в его половину. Вторая половина была занята чаем и настолками.

Смотрю на свои вещи и понимаю, что за эти 4 месяца я пользовался буквально всем. Ни одной вещи нет, которая бы просто лежала. За это время пришло осознание, что на самом деле в Москве я окружил себя большим количеством вещей, которые просто лежат. Понятно, что здесь температурный диапазон меньше, чем в средней полосе России, но даже так… там целая квартира с вещами, а тут чемодан.

Потом Таня предложила почистить каналы в мессенджерах. Вычистил с огромным удовольствием старые залежи в архиве, какие-то старые группы, какие-то уже забытые, о чëм они вообще. Почему-то раньше «было жалко». Думал «ну может пригодится». Не пригодилось.

Ангелина: Наводить порядок дома начала ещё до курса, с прошлой недели. Очень давно смотрела на кухонный шкаф со сладостями. Мы их едим не очень много, но, получилось, много храним. Я больше трёх раз подходила, открывала его с намерением перебрать и закрывала. В этот момент какую-то тяжесть чувствовала, руки опускались сами. Пока мой муж не сказал: «Начни». Всё достаточно быстро получилось, собрали большой пакет просроченных продуктов, которые жалко было до этого выкидывать. Теперь этот шкаф не вызывает во мне тайного желания отвернуться с мыслями: «Вот бы там всё перебрать…»

Ирина: Люблю очищать пространство. Два мешка набрали сегодня, и это только начало. Хотя ещё начала всё очищать с марафона, до сих пор нахожу, что можно отдать или выкинуть. Состояние после — лёгкость, радость и очищение. Также почистила телефон и компьютер.

Валерия: У меня последние три дня совершенно нет сил. Задаю себе вопрос, что так вытягивает всю энергию из меня, но так и не почувствовала ответ. Решила почистить группы в телеграмме, сразу стало легче, и настроение поднялось. С завтрашнего дня начну глобальную зачистку, во время марафона много чего выкинула, но всё ещё вижу поле для творчества.

Таня: Так случилось, что первое задание выпало на мой отъезд к родителям, где я жила, когда училась в университете. За этот период очистила свои соц. сети, разобрала несколько полок дома у родителей, нашла пачку писем, полученных от моих друзей много лет назад. С теплом вспомнила каждого и поблагодарила. Поняла, что нет необходимости больше хранить их. Сегодня возвращаюсь домой, и дома уже продолжу очищать пространство! Благодарю за задание.

Света и мира вашим сердцам!

Безответственность — причина долгов

Несколько дней назад я проснулась с мыслью о том, что финансовые долги — это продолжение долгов человека самому себе: духу, душе, телу.

Долг духу начинается с непонимания Причины в себе, с ощущения разделённости, отрицания собственного всемогущества, безграничности и собственной полноценности, поиска опоры в боге (большом, целом, родителе, том, кто знает и даёт ответы), неосознанного восприятия себя ничтожным (маленьким, частью, ребёнком, тем, кто находится в поиске ответов).

Долг душе — это игнорирование собственного источника бесконечной энергии в сердце, внутренний запрет на осознание и реализацию своих истинных желаний, отказ от открытого и экологичного выражения своей индивидуальности, непонимание природы и предназначения чувств.

Долг телу — это игнорирование биологических основ функционирования человеческого физического тела: несоблюдение режима дня, выбор типа питания, не соответствующего потребностям человеческого организма, недостаточная физическая активность, вредные привычки (алкоголь, табакокурение, наркотики, токсикомания).

Ответственность — это ответы, которые в здесь и сейчас есть внутри каждого из нас. Для того, чтобы видеть, слышать, ощущать свои ответы никто другой не нужен. Человек способен сам в любой ситуации услышать себя. Ответ, к которому человек готов в данный момент (соответствующий объёму свободной жизненной энергии), всегда лежит на поверхности. Нет необходимости вести раскопки и погружаться в глубину (грузить себя). Процесс познания может быть лёгким и комфортным, для этого достаточно качественного внимания к речи, чувствам, ощущениям в теле.

Ответственность (способность осознавать ответы) — это базовая настройка каждого человека. Её нормальное функционирование возможно только в условиях принятия человеком Причины в себе (это значит, что человек отказывается от идеи существования бога, сотворившего мир, а признаёт единственным творцом всего, что наблюдает, себя самого).

Финансовые долги — это продолжение безответственности человека, живущего в позиции ребёнка, жертвы, ищущей спасателя. Выгода не слышать ответы в том, чтобы привлечь к себе внимание другого человека в надежде компенсировать дефицит внимания к собственному источнику света в сердце, чувствам, потребностям физического тела.

Человек, находящийся в позиции жертвы (ребёнка), потребляет избыточное количество безоплатной информации в надежде услышать себя. При этом, ему выгодно продолжать себя не слышать, потому что только таким способом, будучи несчастным, он может привлечь внимание к себе (получить любовь в виде искажённой жалости).

Финансовые долги человека увеличиваются прямо пропорционально его запросу на то, чтобы другие люди давали ему ответы бесплатно (где бес по итогу платит человеку трудностями в его жизни на разных уровнях).

Так можно ли получать подарки просто так? Да, в том случае, если человек творчески реализует себя, слышит свои ответы и принимает соответствующие решения. Да, если человек является равноценным вкладом в чью-то жизнь (то есть через свою деятельность ответно дарит себя). Да, если это ребёнок в период жизни, определяемый как период недееспособности (в России сейчас это детский возраст до 14 лет).

В остальных случаях, когда человек находится в состоянии энергетического дефицита и не слышит свои ответы сам (имеет долги в виде ответов самому себе), человек должен платить проводнику за возможность присутствия в поле ответственности (ответов).

Здесь стоит также написать и о мнимой благотворительности, при которой «меценат» действует из неосознаваемого чувства собственной неполноценности, из искажённого желания восполнить дефицит значимости и уважения через жертв, которых создаёт в своей жизни. «Спонсору» выгодно видеть людей больными и несчастными, потому что только так, «помогая» немощным и неосознанным, он самоутверждается. По итогу такая «благотворительность» приводит к появлению ещё большего количества жертв, которых кому-то всегда нужно спасать.

О лени в давлении

(продолжение историй Лены и Любы, начало можно прочитать в главах книги «Воспоминания о будущем»)

Из чата онлайн-курса «Совершенный метод самопознания»:

Лена: Подскажите, пожалуйста, «давление» — это «да в лени есть»? Не позволяю себе лениться, не принимаю лень в себе, дышу поверхностно?

Екатерина (наставник курса): В книге «Разреши себе жить» есть глава «Всем Ленам о лени», вот текст этой главы:

««Я разрешаю себе быть медленной и очень внимательной»… — эту фразу в последнее время часто рекомендую написать, произнести и почувствовать тем, кто настроен изменить свою жизнь к лучшему.

Вчера… вдруг… или просто вовремя (?) … и в том самом, подходящем для этого месте (на реке Вуоксе у известного многим бесконечно-прекрасного в своём непостоянстве Лосевского порога), задумалась я о значении слова «медленно»… В нём Мёд и Лень… или медовая лень… вкусная, сладкая и ооооочень полезная. И как-то сразу Лень стала родной и любимой, сердцем принятой мною раз и навсегда… осознанной… дарующей отдых… в котором дыхание… лёгкое, глубокое и свободное… ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ…

Я разрешаю себе быть ЛЕНОЙ! Я разрешаю себе просто… ЖИТЬ!»

Лена: Да, я читала эту главу. Не уверена в связи с давлением артериальным… Благодарю!

Любовь (наставник курса): Давление от давить, корень давл-, дав-. Соответственно — давить, нажимать, нагружать, воздействовать. Но этимология в данном случае не так важна, важны возникающие образы и связи.

Елена: Лена, «давление» — это «давить лень», и это о том, что ты подавляешь в себе качество «ленивая» и лень, за которой покой, твой поток интуиции и лёгкость жизни. Подробно о слове «лень» и о чувстве сопротивления, с которым связано давление, я писала в главе «Хроники суетливой перепёлки» часть 2 (стр. 207 в книге «Воспоминания о будущем»).

Лена: Да, так и чувствую, благодарю.

А разница между высоким и низким давлением есть? Или всё про одно?

Елена: Лен, я вижу так: при нормальном давлении у человека внутри баланс действия-бездействия, то есть качества «ленивая — трудолюбивая» поняты и приняты. При пониженном давлении человек зависает в бездействии (страхе, нерешительности, неуверенности), при повышенном — в избыточных действиях (горе-патриотизме, эйфоричном «давай-давай»).

Лена: Поняла, откликается, доосознала! Благодарю!

Исцеляющие благословения холодной воды

Из чата курса «Совершенный метод самопознания»:

Аля: Доброе утро! Я с радостью приступила к обливанию водой, как только появилось такое задание, в этот же день! Сразу начала с выливания одного ведра с головой.

И сегодня тоже после сердечного радения пошла обливаться, применила Катин совет про подмывание холодной водой. Для меня это была новая информация. Жива! Так написала, потому что было убеждение, что можно застудить низы от холодной воды: «Мне можно было думать, что от подмывания холодной водой возможно застудить женские органы до болезни и проблем. Сейчас нет такой связи. Болезни и проблемы отдельно, подмывание отдельно. В настоящий момент чувствую радость всего тела, свежесть, бодрость.

Дыхание. Обливаясь холодной водой, дышала, как учила Лена: подняла ведро на вдохе, вылила ведро на задержке дыхания, после — выдох. Глубоко ровно дышать получилось только вчера и сегодня. До этого прошлые дни наблюдала за собой, как дыхание становится прерывистым, коротким от ледяной воды. Удивлялась этому.

Не писала в чат, но выполняла обливания. Боялась поделиться, звучать, проявиться. Страх, что результат исчезнет, напишу и перестану обливаться. Пишу это, и в теле в районе диафрагмы и поясницы блок. Глубоко дышу.

Смотрю картинку. Это разговоры близких всё детство о несправедливости, как кто-то плохо, нечестно сделал и живёт припеваючи, рассказы, как отнимали, родовой страх про раскулачивание (мамина мама из богатого рода кулаков, у которых всё отняли, и они еле успели уехать). В диафрагме — боль и тяжесть ушли, легко, хорошо.

Поясница. Картинка: Ржавый темный металлический плуг. Его не разогнуть. Валяется на черноземной земле. Приходит мужчина с конем и приспособлением для пахоты, вставляет этот плуг и пашет. Мои ассоциации = тяжкий труд одного из каких-то моих предков. Моё ощущение — выживать тяжело. Я не здесь, а в прошлом. Дышу. Мне можно было так думать, что выживать тяжело. Я растворяю эту связь, тяжесть выживания отдельно, я отдельно, мои предки отдельно. Чувствую спокойствие.

Есть беспокойство, что передала эту тяжесть выживания дочери. Глубоко дышу. Мне можно было так думать. Посылаю дочери радость жизни, свет, сердечность, любовь, лёгкость.

Моя совесть спокойна.

Елена: Аля, я счастлива, что ты решила написать, и узнать о том, что с тобой происходит. Наблюдатель у меня внутри улыбается спокойной и доброй улыбкой тихой радости присутствия в твоём моменте здесь и сейчас.

Обрати внимание на слова в речи «поделиться» (= делить себя, маркер чувства неполноценности) и перестану (значение приставки «пере-» — поперёк, она маркер чувства сопротивления).

Аля: Голосовое сообщение слушала несколько раз (обратная связь Лены на сообщение одной из участниц). МноготЕмно. Первый раз, слушая, замерла от осознания зависти в себе, как зависимости от результата. Я же радуюсь успехам других, желаю всем добра и счастья, а про себя, как оказалось, забываю. Хотелось написать «забиваю» (бью себя).

Тело очень честное. С началом обливания мои пятна стали ярче. Это какой-то там лишай, который проявляется, когда иммунитет снижен, на фоне много чего (в официальной медицине — всегда будет проявляться, когда организм в стрессе). И эти пятна в области диафрагмы опоясывают верхнюю часть тела. Это как раз про мою уязвимость, чувство неполноценности и, наверное, много чего ещё. Сейчас поняла, что могу освободить себя, свою кожу, свой организм от него.

Елена: Хорошо, что ты написала про кожу. Все кожные заболевания, в том числе экземы, дерматиты и т.п., исцеляет холодная вода. Всё, что касается проблем кожи, — про небезопасность, организм человека реагирует на стресс выработкой кортизола, адреналина и норадреналина — гормонов стресса. В процессе взаимодействия с холодной водой (при каждом новом контакте) уровень стресс-ответа организма снижается, вместе с этим приходит ощущение безопасности, и, как следствие, кожа очищается.

Наташа: Лена, почему «делить себя» — это маркер чувства неполноценности?

Елена: Наташ, привет. Здесь очевидно всё, потому что слово «делиться» — из ощущения разделённости. Разделëнность — это когда ты не чувствуешь целостности. Когда дух разделился, чтобы познавать себя как часть, а не целое, появилось ощущение разделённости. Слово «делиться» как раз является материализованным через речь продолжением дискомфортного ощущения разделённости. Если я хочу о чём-то рассказать, я рассказываю. Если хочу отправить пост, я его отправляю. Замена (неосознанная) слов, называющих конкретные действия, словом «делиться», говорит о том, что человеку не хватает ощущения целостности. За словом «поделиться» есть неосознаваемое человеком желание причинить добро, чтобы восполнить дефицит собственной ценности. Чувство собственной неполноценности является болезненным внутри, словом «делиться» и желанием кому-то помочь («помощь» — «поверхность мощи») человек хочет восполнить дефицит собственной ценности, надеясь получить вознаграждение в виде внимания и похвалы от другого человека.

Мария: Интересно. У меня за словом делиться стоит образ деления клеток = множить себя или делать себя больше. Где истина?

Елена: Маша, да, это один из возможных вариантов. При этом есть и тот, о котором я написала. Я выбираю употреблять в речи слова с однозначными, ясными образами. Ясность образа каждого выбранного мною слова материализует мою ясную реальность.

Ниже можно прочитать впечатления других участников о взаимодействии с холодной водой.

Павел: Первая реакция на мысль о взаимодействии с холодной водой был страх. Страх заболеть. Подумал: «начну тогда с рук и ног». Но потом, позанимавшись, дав телу поработать, эта установка забылась, и пришла мысль, что вот ведро, вот кран. В чем собственно проблема?

В общем, вылив ведро холодной воды на себя, понимаю, что это казалось сильно сложнее, чем было на самом деле. Первая реакция была смех, радость и легкость.

Ангелина: Сегодня впервые обливалась водой из тазика. До этого опыт взаимодействия с холодной водой был, окуналась в море в ноябре. Ощущения в теле похожие: сразу после контакта по всему телу разливается тепло, даже вытираться не хочется, кажется, что капельки воды от тепла тела сами могут высохнуть.

Нина: Контакт с холодной водой происходит у меня ежедневно в виде обливания. Выливаю на себя таз холодной воды, сегодня добавила ещё ведёрко. Делаю это с радостью, мне нравится, как моё тело как будто просыпается, и чувствуется бодрость и прилив сил. Это как ритуал любви и внимания к себе. Но это не идёт ни в какое сравнение с купанием в проруби. Во время предновогоднего марафона я впервые окунулась в прорубь, вот это были эмоции, которые я желаю ощутить всем, и которые хочу прожить ещё. Это радость, такая настоящая, искренняя, глубинная, драгоценная. Это то, чего мне так не хватает. Просматриваю то видео и вижу ту Нину, по которой я соскучилась.

Елена: Нина, прорубь с декабря мечтает о встрече с тобой: подари ей себя!

Нина: Леночка, красиво как ты сказала! У меня улыбка до ушей и мурашки по телу.

Ирина: Бонус для тех, кто обливается водой, кожа сразу молодеет и прям такая нежная становится, хотя всего 2 раза сделала, но уже приятный бонус.

Ольга: Я сегодня опять обливалась из душа и воду сделала ледяную, и ощущения были — кайф полный. Установка: обольюсь из ведра — заболею, обольюсь из душа — всё будет хорошо. Наблюдаю за своими мыслеформами. Принесла уже ведро в ванну, жду, когда я и ведро соединимся.

Елена: Не жди… в ожидании нет жизни: соединяйся.

Ирина: Сегодня обливалась с головой и тоже захотелось постоять подольше. Ноги теперь не мерзнут и быстро начинают наполняться теплом. Хотя у меня с детства были руки и ступни всегда холодными, и вообще боялась холода. А сейчас наблюдаю за собой, что меньше стала мёрзнуть! Холодная вода наладила в моем теле теплообмен!

Екатерина: Мой второй заплыв в открытой холодной воде, мелькнул страх, что нет солнца, как-то холодно, мы далеко от дома. Потом вспомнила ощущения тела в тот первый раз, такие невесомые, звенящие, сияющие, и вошла, и поплыла. Одевалась уже спокойнее, чем в первый раз, и Тимур даже в этот раз не спал, а просто сидел на берегу. Квантовый рост.

О тщетности и чувстве тоски

Позавчера я получила письмо с вопросом о значении слова «тщетность» и природе чувства, стоящего за этим словом.

Слово «тщетность» пришло из старославянского языка, где оно является суффиксальным производным от тъштета «суетность, отсутствие смысла, бесполезность», суффиксального образования от «тъшть» (тщий) — «пустой, напрасный», того же корня, что «тощий».

Слово «тощий» в свою очередь связано со словом «тоска» и с чувством тоски.

Чувство тоски возникает как следствие ощущения тревоги, связанной с отсутствием смысла в деятельности человека или его жизни вообще, с утратой былого смысла, ценности, значимости (длительного дефицита качественного внимания чувствам признания, полноценности, уверенности).

Тоска — это результат обесценивания значимого (в том числе собственных результатов и достижений), разочарования в прежних ценностях.

Этимологически «тоска» — это ещё и пустота, связанная с ощущением утраты. Глубинная тоска опустошает внутренний и внешний мир, лишает его смысла.

Тощее — это физически пустое, а тоска — пустота душевная. Тоска есть бесприютность, беспризорность потерянного и потерявшегося человека. Это дезориентация, страдание от непонимания и надежда вернуться в дом, где о тебе будут заботиться.

Человек живет тайной надеждой, что это все временно: вот сейчас изменится, откроется дверь, и его позовут обратно. Потому столь силен в тоске мотив ностальгии по уверенности в себе и твердости. Здесь сильны еще ожидания. Человек настроен на заботу о себе, водительство со стороны внешней силы (нет истинного понимания Причины в себе). В тоске к нотам ностальгии добавляются безысходность и боль.

Зов одинокого, брошенного, бесприютного скитальца. Зов души в состоянии тревоги, метаний и неприкаянности. Состояние ослабленной воли, смертельной усталости от душевной боли. Зов о принятии, о предоставлении покровительства и защиты для ослабевшего в скитаниях «Я». Крайняя степень искажений чувств одиночества и безысходности.

Важно понять, что потерянность, дезориентация, опустошённость — это, всегда, следствие длительного дефицита внимания к своим ощущениям, непонимания чувств, их природы и предназначения, результат отсутствия порядка в собственном Доме чувств.

Навести порядок в Доме чувств может только сам человек и только в том случае, если у него есть такое желание. Никто другой за него это сделать не может, так как чувства — это сфера ответственности самого человека. Именно поэтому надежда на кого-то, ожидание помощи извне — это нересурсное состояние, которое только усугубляет ситуацию.

P.S.: глава написана с использованием материалов сайта Proza.ru (https://proza-ru.turbopages.org/proza.ru…).

Подробно о чувствах одиночества, безысходности, разочарования, признания можно прочитать в книге «Разреши себе жить», о чувстве собственной неполноценности и чувстве уверенности в книге «Воспоминания о будущем».

Наблюдая за наблюдателем

(Продолжение истории Лены, начало в главах книги «Воспоминания о будущем»: «Странный вопрос», «Позитивное намерение», «Дошло наконец», «Обними свою девочку», «От девочки к женщине», «Желание услышать себя»)

Лена сейчас участвует в курсе «Совершенный метод самопознания» с моим индивидуальным сопровождением (этому предшествовали 7 месяцев индивидуальной терапии, активное участие в марафоне «Причина во мне» и в клубе «Разреши себе жить»).

Неделю назад на консультации Лена задала мне вопрос о причинах крика в её адрес мужа и дочери.

Я рассказала о том, что крик — это один из способов отпустить напряжение, которое длительное время было блокировано в теле. И о том, что ребёнок криком сообщает о себе — о жизни — в первые секунды после рождения. Таким образом, если крик понят и принят, как часть жизни, а не подавлен (нет внутреннего запрета на крик и нет его осуждения), потребности в выражении себя таким способом у человека не возникает.

На консультации я дала задание Лене разрешить себе кричать, оставшись наедине с самой собой.

Вечером в тот день получила от Лены письмо:

«Ленуся, я кричала сегодня на горе, в бане, в лифте и даже в воде в бассейне! Ощущения супер! тело хочет завтра покричать в поле еще, значит — буду! Алиса (прим. автора: Алиса — дочь Лены) смотрит на меня с удивлением. Благодарю тебя!»

И ещё одно письмо пришло через день утром:

«Лен, доброе утро! Очень хочу тебе написать. Я вчера продолжала крик: кричала в поле на трассе. В первый день была эйфория после крика, а вчера почувствовала головокружение после крика. Заметила, но не поняла почему. А вечером пришло осознание, где я не разрешила себе кричать. Когда папа меня бил, я не разрешала себе кричать! Стояла молча и терпела!

Первая причина, чтоб он не подумал, что этот метод действует на меня, будто мне все равно. Вторая причина: вдруг люди (соседи) услышат мой крик и подумают про папу плохо!

Но мне же было не все равно! Мне было плохо и больно в тот момент! А я запретила себе испытывать боль! После этого осознания слезы ручьем, в ушах какой-то гул, в груди всё сдавило, сил нет! Поспала немного. Сегодня проснулась — состояние будто заболела: голова тяжелая, в носу щекочет, как перед насморком, на сердце тяжесть, слезы… Больно смотреть в ту боль.

И еще: поэтому Саша на меня орет всю жизнь? А я думала, за что мне такой орущий муж! И Алиса кричит чуть что? Это мой крик в них?

И жалость моя оттуда же? Вот где я не приняла жалось к себе! Не была внимательна к своим чувствам! И, как следствие, Саша ноет и Арсений (прим. автора: Саша и Арсений — муж и сын Лены) мой ноет! Нытиком его называю! А это я ною?

Всё так взаимосвязано? Или это у меня клубок получился какой-то? Подсвети, пожалуйста.

Как себе помочь? Просмотр с папой, Сашей, Алисой, Арсением сделала. Нужно прожить ту боль теперь? Ее там много, она черная. Принять и простить себя ту? Всё радение в слезах.

И еще интересно: ведь я уже не раз смотрела в ситуацию с папой, но я ни разу не вспомнила о том, что я там не орала, что запретила себе кричать. Как будто этого факта не было совсем.

А вчера просто всплыло это ощущение. Это был недостаток энергии посмотреть в ту боль? Тело и мое солнышко меня так защищало, получается? И не показывало этот факт? А энергии стало достаточно, и я вспомнила?

Елена: Да, всё верно.

Лена (ещё через 5 дней): Леночка, привет! Хочу тебе написать: Алиса мне соврала, и я спросила себя: «Где я вру сама себе? Смотрю СЗ: Я уже говорю правду легко! Вижу что-то непонятное, не могу понять, что это. Растворила связь: говорить правду = это что-то непонятное, неопределенное. Дальше вижу себя, еду на поезде, но подо мной нет сидений, сижу без сидения. Растворила связь: говорить правду = не иметь под собой опоры. Дальше вижу себя на коне, в руках плетка, могу сделать кому-то больно. Кому больно? Себе! Говорить правду = делать себе больно! Дыхание остановилось, не могу вдохнуть, слезы, внутри всё замерло. С трудом дышу… не убегаю… принимаю… через какое-то время тело расслабляется, растворяю связь: правда = боль. Легчает, но сил нет, будто очень устала.

Спросила себя: «Откуда эта установка»? Ведёт в детство, к папе… Получается, так моя психика нашла способ защиты? Врать, чтобы выжить? Так легче? И еще вопрос: за враньем спрятано чувство же? Какое? Уязвимости? Неполноценности? Его принять и разрешить себе надо?

Написала тебе и увидела, что на все мои вопросы ответ «ДА». Что я, как и вчера мы с тобой говорили, не ценю себя за то, что уже увидела, а тороплюсь пойти дальше, увидеть больше!

Дышу, опять слезы… в груди сдавило…

Благодарю тебя, что могу тебе это написать… Подсвети, если что-то придет.

Елена: Лена, ты уже всё сама увидела, услышала, почувствовала и поняла, то есть осознала свои ответы. Это тот случай, когда мне уже не нужно быть для тебя терапевтом, потому что ты являешься им для себя сама.

Мне нравится быть твоим наблюдателем и создавать через себя твои ежедневные качественные результаты, связанные с пониманием ответов на любые возникающие вопросы.

Люблю и обнимаю душой.

Желание из прошлого

Из чата курса «Совершенный метод самопознания»:

Павел: Сегодня общались с В. на тему «Мои желания». Обменялись последними впечатлениями и осознаниями за эти дни и пошли к теме желаний.

За первым, уже озвученным ранее, образом куба пришли картинки болезненного проживания в прошлом. Звучала очень близкая мне тема стыда и позора. Сделали просмотр личной истории. Было глубоко и хорошо.

Кажется, при чëм тут желания? Я думаю, что до желаний Виталия мы не дошли из-за этого непонятого и непринятого чувства. Зато теперь можно идти дальше.

Удивительно, но я шёл без запроса. «Как пойдёт, так пойдёт». В процессе консультации телесно по ощущениям был прострел с болью в районе селезенки. Ноющая боль ещё видимо будет приходить иногда в течение дня. Принимаю. Не первый раз я слышу от других, что это мой проблемный орган.

Открываю книгу Валерия Синельникова и ищу орган селезенка. Читаю: «Проблемы с селезенкой указывают также на то, что вы теряете свою внутреннюю целостность. Не позволяете себе быть собой, иметь свои ЖЕЛАНИЯ. Возможно, что действия некоторых людей вы воспринимаете как угрозу вашей целостности, но при этом, не можете противостоять этой угрозе, чувствуя себя беспомощным и слабым, неспособным защитить себя»… Про меня и мои непростые отношения с родителями. Но процесс уже идёт, и я благодарен этому пространству за это.

После консультации я даю себе немного посидеть в тишине, послушать себя. Я понял, что на незаданный вопрос пришёл ответ: «Я помог Виталию».

Моё желание — это помогать людям.

Елена: Посмотри на два последних предложения из позиции наблюдателя и найди в них однокоренные слова-маркеры.

Павел: «Помог», «помогать».

Елена: Да, верно. Помощь — это поверхность/завершение мощи. Если у тебя запрос на то, чтобы помогать другим, то ты всегда создаёшь своим вниманием тех, кто немощен. Это не истинное желание души. На уровне души и духа у тебя есть знание о том, что каждый сам способен слышать свои ответы. Душе интересно просто светить, чтобы в этом свете человек, находящийся рядом, сам осознавал себя светом, слышал свои ответы.

Моя задача — быть только наблюдателем. Нет задачи никому помогать. При этом осознавать себя той, кто создаёт своим любящим вниманием каждого человека дееспособным и всемогущим. Когда есть желание кому-то помогать, ты — фактически — являешься спасателем, а человек рядом с тобой — жертвой, ты взрослый — рядом с тобой ребёнок, ты учитель — рядом с тобой ученик. Поэтому стоит подумать о том, чтобы оставить в прошлом желание помогать (маркер чувства собственной неполноценности), для того, чтобы начать двигаться по жизни легко. И, вместе с этим, наблюдать рядом с собой таких же дееспособных и всемогущих наблюдателей.

Павел: Да, осознал, желание помогать — от дефицита. Сейчас понял, что это желание из прошлого. Благодарю. Посмотрю туда.

P.S.: узнать больше об искажениях чувства собственной неполноценности и об искаженном желании помогать можно в книге «Воспоминания о будущем».

Решать или решить?

Из чата курса «Совершенный метод самопознания»:

Нина: Доброе утро! Как назвать своё качество, когда я откладываю всё на последний момент? И какое качество дуальное, когда всё делаю вовремя? Кстати, вчера писала про задержку, и вот здесь я её снова вижу — откладывая дело, я себя задерживаю. Да и вообще, это слово часто употребляю, когда говорю людям в телефонном разговоре: не хочу вас задерживать.

Меня осенило: Я торможу!

Вот почему нужно писать в чате! Только прозвучала в чате, и сразу пришёл ответ. А ведь до этого момента не могла подобрать слово.

Елена: Можно посмотреть ещё дуальную пару «сдержанность — распущенность».

Нина: Сдержанность тоже про «держать». Держать лицо, удержать человека, задержать время и сдержать обещание. Ух, сколько всего. Есть над чем подумать. Благодарю!

Елена: Это часть главы, которую сейчас пишу, здесь есть ответ для тебя (и не только для тебя):

«Вопрос: Если я пройду Вашу консультацию или приму участие в курсе, есть ли гарантия, что я решу свой вопрос?

Ответ: Среди людей, которых я консультирую, среди подписчиков группы и среди участников моих программ, примерно 5 процентов — это те, кто в итоге не решают свои задачи.

Причина отсутствия результата проста: человек пришёл в группу, на консультацию или на курс не с желанием РЕШИТЬ вопрос (получить результат), а с желанием РЕШАТЬ вопрос (продолжать быть в процессе решения).

Если у вас есть ощущение, что вы уже давно ходите по замкнутому кругу (много всего знаете, сделали, изучили и т.д.), но реальность по-прежнему остаётся безрадостной, то 99,9% из ста, что вам пока интересно продолжать играть в поиск решения, но нет желания (собственного позволения) вопрос решить.

В этом случае можно спросить себя: «Что плохого/страшного/неприятного произойдёт, если я осознаю решение моего вопроса? И что я тогда буду чувствовать? Какая выгода для меня в том, чтобы мой вопрос оставался нерешённым?»

Нина: Да, Лена, есть над чем подумать. Я увидела себя маленькой любознательной девочкой, которой интересно познавать мир, искать ответы на свои вопросы. И с этим всё в порядке. Пока так. Пора взрослеть, я знаю. Но пока ещё не наигралась.

Елена: Так и я тоже играю. Просто у меня есть позволение и на процесс, и на результат одновременно. Нет идеи, что можно «или только процесс, или только результат» (где дефицит), есть идея, что можно сразу «и процесс, и результат» (где изобилие).

Нина: Реально нет внутреннего позволения. Что мешает прямо здесь и сейчас признать и принять, позволить себе чувствовать свою полноценность, свою ценность и достойность? Ну, чтоооо? Есть такое представление, что нужно по кусочкам возвращать себе себя. Сегодня ты осознала одно, завтра другое. Это процесс. А чтобы взять всё и сразу. Нееет, нельзя! Я ведь даже в чате спросила, можно ли мне вернуть своё же право на жизнь. Где-то я себя обманываю. Привыкла к прежней Нине, хочется поменять, но страшно, это же незнакомо, нужно менять всё. А как? Я одна не справлюсь. Ну вернёшь ты себе себя и что? Куда? У тебя четверо детей, ты одна, без мужа, в однокомнатной квартире. Сиди, на попе ровно. Позиция жертвы крепко въелась в сознание.

Лена Б.: Да, откликается и мне. Получается, будто позиция жертвы и ценность себя зависит от того, где мы живем, как и с кем! А это не так!

Только я так решила и связала, мне можно было так думать раньше, сейчас я думаю по-другому. Я и моя ценность, и полноценность — отдельно, сами по себе! С кем я живу, как и где отдельно, сами по себе! Я растворяю эту связь, ее больше нет.

Катя: Лена, благодарю! Так можно, да, прямо сегодня об этом написалось!

Доброе утро, добрый день,

Солнышко проснулось,

Трудолюбие и лень

Дружно улыбнулись.

Нет хороших, нет плохих,

В жизни всё на благо,

Все мне качества важны,

Выбирать не надо.

Елена: Нина, ещё посмотри внимательно во фразу в твоих сообщениях: «Есть НАД чем подумать».

Нина: Над — я сверху? Я возвышаюсь? Не понимаю. И что здесь не так? Сверху если смотреть, ведь лучше видно. Поясни, пожалуйста.

Елена: Нина, для меня есть разница в «подумать ОБ (где образ) этом и НАД (то есть вне, выше) этим». Над (в моём понимании) — это что-то про витать в облаках, примерно то же, что продолжать решать.

Нина: Действительно, одно маленькое слово, я бы сказала словечко, а образ совершенно меняется. Как и с приставкой пере- (поперёк). Благодарю тебя, что подсвечиваешь, тем самым мой путь становится менее извилистым. Лена, ты — Солнышко!

Лена Г.: Благодарю, девочки! Мурашки побежали, волосы зашевелились.

Катя: Да, именно этим мне нравится давать внимание словам, ведь каждое (!) наше слово творит реальность. Нет неважного, малозначительного.

Елена: Катя, смотрю в слово «наше» в твоём сообщении и думаю о том, что за ним удобно прятаться (прятать себя)…

Таня: Вспомнила, как мамы часто прячутся за словом «мы», когда появляются детки: мы поели, мы поспали, мы погуляли.

Катя: Да, совершенно верно… об этом.

Елена: Какое неудобное чувство от себя прячешь?

Катя: Стыд.

Елена: Чувство стыда — следствие того, что ты продолжаешь видеть себя (на уровне образа) безОТВЕТственной. Ты — изобилие ответов: так было, есть и будет всегда.

И ещё ты (моё любимое продолжение) — ЕСТЬ ИЗОБИЛИЕ (= из образа любви истинной) света, тепла, простоты, лёгкости, ясности, внимательности, щедрости, доброты, нежности, ласки, заботы, спокойствия, уверенности, твёрдости, смелости, решимости, результативности, радости, счастья, блаженства, благодарности…

Катя: Лена, насколько ты верна. Иду и думаю о фразе «стыдно не знать». Именно эта установка блокирует. Можно мне так было думать, что стыд связан со знанием. Светом своего любящего внимания я растворяю эту связь. Стыд сам по себе, отдельно, знания сами по себе, отдельно. Связи больше нет.

Настя: Расскажу о своих ощущениях от прочтения. У меня с утра целый лист, исписанный вопросами, в которые я направляю внимание в течение дня. Это так радостно, приближаться к себе истинной! Слёзы сейчас. Благодарю тебя, Лена, и всё пространство твоего поля, каждого в этом пространстве!

А если рассказываешь кому-то об этом методе впервые, уместно ли сказать НАША РЕЧЬ?

Елена: Уместно сказать «речь» без местоимения, либо фразу «речь каждого человека».

Я-сообщения — это один из показателей позиции осознанного наблюдения, проявленной способности видеть слой реальности, в котором все вопросы уже решены.

Нина: Лена, здесь же и про решиться (осмелиться) и про разрешить (позволить) самому себе услышать свои ответы.

Елена: Нина, да, здесь про решиться признать, что ты уже сейчас в том слое реальности, где вопросов нет, потому что вообще не было…

Беспомощность и всемогущество

(Продолжение истории Лены, начало в главе «Наблюдая за наблюдателем» этой книги и в главах книги «Воспоминания о будущем»: «Странный вопрос», «Позитивное намерение», «Дошло наконец», «Обними свою девочку», «От девочки к женщине», «Желание услышать себя»)

Лена: Беспомощность — это без поверхности мощи на ости? То есть совсем нет мощи? Неспособен сам ничего сделать? Нуждается в помощи? Это же ребенок получается.

Для чего это чувство приходит? Какие плюсы в нем? Как его экологично прожить? Не идут ответы мне…

Елена: Лена, чувство беспомощности возникает для того, чтобы подсказать человеку, что он живёт ожиданием помощи извне, в позиции ребёнка, зависящего от взрослого, жертвы, ищущей спасателя, вместо того, чтобы быть наблюдателем собственной мощи (всемогущества) — бесконечного источника энергии любви в собственном сердце.

Лена: Смотрю силу и ограничения качеств «беспомощная — всемогущая»:

Беспомощная:

— внимание на себя;

слабая, ничего не могу сделать, поменять, завишу от других.

Это я так решила, что когда я беспомощная — я слабая, ничего не могу поменять, завишу от других, ничего не могу сама. Разрешаю себе быть беспомощной, держа внимание на себе и своих желаниях.

Всемогущая:

все могу сделать и поменять, уверена, спокойна, могущество во мне;

не вижу мелочей.

Только я решила, что когда я всемогуща — я не вижу мелочей, разрешаю себе быть всемогущей, а значит спокойной, уверенной, когда я делаю и меняю все, что мне нужно.

Очень туго идет мне эта дуальность, особенно противоположности (+ в беспомощной и — во всемогущей) — просто не вижу их, не ощущаю. Куда еще можно направить внимание здесь?

Елена: Уже всё случилось!

Лена: Ура! Опять не ценю себя?

Улыбаюсь. Благодарю, Ленусечка!

Елена (утром следующего дня): Я ещё вижу ресурс качества «беспомощность» в возможности исполнения желаний просто так. Беспомощен ребёнок в период грудного вскармливания, именно в это время он получает безусловную любовь (через мамино содействие реализуются базовые потребности-желания младенца).

Ограничение качества «всемогущество» — это сила, проявленная в форме агрессии, разрушения, искажённый огонь творчества, выражаемый неэкологичным способом (страдания, стихийные бедствия, болезни, насилие, наказания, пытки, тюрьмы, войны и т.д.).

Лена: Доброе утро, Леночка! Вчера думала, как же мне прожить мою беспомощность экологично, и интуитивно, когда у меня образовалось 2 часа свободных, я вместо того, чтобы спешить домой, заниматься домашними делами и детьми, пошла, села в кафе, покушала в одиночестве, не спеша, потом зашла в магазин и купила себе пару вещей, которые мне захотелось. Вечером пела и танцевала. И сейчас ты мне об этом пишешь.

То есть, чтобы прожить свою беспомощность, надо исполнять свои желания, я верно почувствовала? А сколько исполнять? Всегда!

Ребенок, которого бьет сильный взрослый, а он не может дать сдачи, тоже же беспомощен?

Елена: Агрессия взрослого — это — всегда — продолжение подавленной внутренней агрессии ребёнка. Ребёнок сам (ещё до воплощения) выбрал быть с этим взрослым и бить себя (наказывать) через действия взрослого.

Лена: Точно! Забыла. Вчера была годовщина смерти папы моего, и я его благодарила за все! И даже за наказания!

Написав о папе, Лена попросила её проконсультировать. После консультации она прислала мне сообщение:

«Ленуся, эти 2 дня не получалось радеть, свет только внутри чувствовала, а дальше никак. Сейчас получилось! Такой мягкий, теплый свет, слезы… Интересно, что когда я тебе рассказывала о том, что произошло, тоже были слезы, но совсем другие! Будто тяжелые, темные, а сейчас слезы светлые, мягкие, будто ласкают! Какие разные бывают, оказывается, слезы.

Слезы — это тоже подарок просто так получается, потому что во всех вариантах после них лучше!

Осознавая выгоды страха

(Продолжение истории Нины, начало в главах книги «Воспоминания о будущем»: «Задержка развития ребёнка» части 1, 2, 3, «Виртуальные качели», «Свобода кружит голову», «Оборотная сторона любви», «Пластилиновая реальность», «Отголоски суда», «Возвращение себя себе», «Марафон исполнения желаний»)

Нина: Лена, у меня вопрос. Как связаны страх отвержения и потребность в одиночестве?

Елена: Нина, привет! Напиши мне, чтобы бы ты ответила на вопрос о связи страха отвержения и потребности в одиночестве, если бы тебе такой вопрос задали.

Нина: Лучше быть одной, чем снова и снова сталкиваться с тем, что тебя отвергнут. Но это про избегание.

Елена: Тебе нужно осознать выгоду одиночества, которое ты получаешь в результате материализации страха быть отвергнутой.

Нина: И так с любым страхом? Ищу выгоды и страх нейтрализован?

Елена: Да, если выгоды очевидны — страх осознан. Выгод может быть несколько.

Нина: Так странно, есть выгоды, почему боимся…

Елена: Завтра расскажу о работе со страхами (о технике ментального проживания наихудших последствий) во время прямого эфира и на следующей неделе в группах будете работать со страхами. Всё поймёшь!

Нина: Хорошо. Я сейчас чувствую, как шевелятся мои извилины! Такое напряжение и никак не дойдёт.

Елена: Да, я как раз хотела тебе сказать: мало понимать умом, важно понимать и умом, и телом одновременно. Напряжение мозга нужно уравновесить ощущениями всего тела, оно тоже хочет понять.

Нина: Я поняла, что для меня страх отвержения смерти подобен.

Елена: Задай себе вопросы: Зачем я хочу умереть? Какая выгода/ы для меня в этом? Представь, что ты уже умерла. Что ты при этом видишь, слышишь, чувствуешь?

Нина: Облегчение. Вижу, как дети плачут. Услышала, как я как будто им говорю: «Теперь и вы поймете, как жить без матери. Я жила так, теперь и вы». А дочери говорю: «Не плачь, нужно было при жизни ценить, сейчас поздно уже».

Елена: В первом написанном тобою слове — чувство, дефицит которого ты ощущаешь. Назови его.

Нина: Лёгкость.

Елена: Да, выгода материализации в реальности твоего страха смерти в том, чтобы почувствовать лёгкость. Спроси себя, что я могу сделать прямо сейчас, чтобы ощутить лёгкость (то есть как по-другому — не через смерть — ощутить лёгкость сейчас)?

Нина: Пойти погулять.

Елена: Отлично. Ещё варианты: потанцевать, порисовать, полепить, попеть и т. д.

Нина: Начала про страх отвержения. Значит у меня связь страх отвержения = страх смерти = дефицит лёгкости?

Елена: Да, ты раньше думала, что только через физическую смерть можно достичь лёгкости.

Нина: Знаешь, сейчас ещё пришла такая мысль: «Вот это да, ну и связи, без бутылки не разберешься». Хотя давно не употребляю алкоголь, а вот этот способ достижения лёгкости, расслабления в голове остался. Удивлена!

Елена: Да, бутылку ты давно убрала, оставалась только смерть из разрешённых способов достижения лёгкости…

Нина: Тело отреагировало на твоё сообщение. Пойду, пожалуй, погуляю!

Елена: Пожалую себя прогулкой — полюблю себя просто так.

Нина: Просто действительно для меня это оказалось нелегко.

Читаю своё сообщение: и просто, и действительно, и нелегко. Мешанина в голове… противоречия!

Елена: Так было, потому что ради лёгкости нужно было умереть во что бы то ни стало. При этом тело хотело жить и сопротивлялось смерти, сообщая об истинной потребности (жить легко) через противоречия (= против образов речи я). Сейчас уже по-другому: можно просто пойти погулять.

Нина: Леночка, благодарю тебя тысячу раз!

Через 50 минут: Голова и тело расслабились, отлично.

Вспомнила, как ты мне говорила про лёгкость и расслабление, которое я получала на микро момент, когда жила с наркоманом. Там, получается, тоже был запрос на смерть.

Елена: Да. Хорошо, что вспомнила об этом. Теперь ты полностью осознала чувство страха, которое когда-то ошибочно связала со смертью.

Мнимый дефицит

(Продолжение истории Иры, начало в книге «Воспоминания о будущем» в главах: «Долги», «Двадцать лет спустя», «Всё есть во всём», «Можно без операции?»)

Ира (10.04.2023 в чате курса): Доброе утро! Слушаю запись субботнего эфира. Мой самый сильный страх, что Настя после операции будет инвалидом.

Елена: Спроси себя: В чём я сейчас вижу и ощущаю себя инвалидом (недееспособной, бездействующей)?

Ира: Когда опираюсь не на себя. Руки горят. Пошла разминаться. Это стыд!

Елена: Что я могу СДЕЛАТЬ прямо СЕЙЧАС, чтобы почувствовать себя полноценной и дееспособной?

Какие действия мне НАДО (= на добро) совершать ЕЖЕДНЕВНО, чтобы ощущать себя полноценной и дееспособной?

Ира: Могу улыбнуться, встать, умыться, сделать зарядку, облиться водой. Просто делать. Я уже полноценная!

Во время обливания, когда умывалась, онемели руки. Подумала: онеметь = не мои. В моменте решила, что всё моё, и с радостью вылила таз воды. В ледяной воде просто бежала моими ногами.

Елена (11.04.2023): Ира, привет! Вторую консультацию могу провести 12.04 или 13.04. Напиши, когда тебе удобно.

Ира: Лена, привет! А в пятницу? Или на следующей неделе. У меня завтра и послезавтра уже всё плотно. В понедельник ложимся в больницу, может понадобится твоё участие.

Я посмотрю, что у меня завтра вечером, сейчас не помню. После 16 напишу.

Елена: Ира, спроси себя: Зачем я хочу ПОЛОЖИТЬ себя и Настю (в больнице)? Чтобы что почувствовать? Что я буду делать и чувствовать во время операции?

Ира: Чтобы помогли Настиному сердечку быть нормальным и гармоничным. Чтобы почувствовать свободу от больниц и необходимости что-то лечить и трансплантировать.

Я буду делать сердечное радение во время операции.

Елена: Ира, ПОЛОЖИТЬ в прямом смысле себя зачем хочешь? Когда лежишь, что ты получаешь, какая выгода у тебя в лежачем состоянии?

Ира: Отдохнуть. Чтобы никто не дёргал, никуда не бежать, просто занимаюсь собой и Настей.

Елена: Для этого нужна больница?

Ира: Нет. Дома я не лежу.

Елена: А что будет, если ты вспомнишь, что по ночам дома ты ЛЕЖИШЬ, вспомнишь, что нет дефицита?

Ира: Я ложусь поздно и встаю поздно, и то от того, что меня будят. Хочу ещё лежать.

Елена: Кто мешает продолжить лежать? При чём тут операция?

Ира: Никто. Начинается новый день с новыми делами. Подумала, что если моё внимание будет на дыхании, я буду отдохнувшей.

Елена: Ещё один вопрос: Для того, чтобы увидеть чувство свободы в себе, нужна больница?

Ира: Нет, не нужна. Я уже свободна. Лена, я за рулём, буду отвечать с задержкой.

Елена: Больше нечего отвечать. Если ты свободна, освободи из тюрьмы Настю. Только ты создала её тюрьму своим мнимым дефицитом свободы и отдыха…

Про лечить и трансплантировать и твой запрос на это:

Лёгкость (ощущение отдыха) и свобода — это чувства, которые невозможно вылечить и трансплантировать внешним способом. Они уже в здесь и сейчас есть у тебя внутри, у Насти они в здесь и сейчас есть свои, нет дефицита, есть наличие.

Физически порок сердца Насти был связан с тем, что ты хотела восполнить дефицит этих чувств внешним способом, причиняя добро Насте, и не давала ей возможности (держа в тюрьме твоего искажённого внимания) всё восстановить самой.

Ира: Чувствую себя палачом…

Елена: Так и есть. За этими словами — твои искажённые чувства ярости и мести. Прочитай внимательно главы «Источник вдохновения» и «Порядок в доме чувств» в книге «Воспоминания о будущем» (стр. 169 и 269).

Причины страха публичных выступлений

Из чата курса «Совершенный метод самопознания»:

Настя: Смотрела в свой страх выступления перед аудиторией. Все мысли плывут, нет стройного ряда, нет внимания аудитории, в итоге — я облажалась, чувство стыда, позора. Щеки горят, ноги обмякли.

Первое чувство, что я не та, за кого себя выдаю.

Зачем мне так себя чувствовать? Чтобы быть свободной от навязанного мнения. Жить по природе своей.

Что я могу сделать прямо сейчас? Уже живу!

Где, прямо сейчас я не та, за которую себя выдаю? Где прямо сейчас я чувствую стыд и позор? Мой образ жизни не такой здоровый, как может показаться (чувство стыда). Когда общаюсь с людьми, которые уже легко выступают на аудиторию, и их слушают внимательно (чувствую себя глупой и маленькой).

Елена: Настя, вспомни ситуацию, где ты маленькая почувствовала себя глупой и не способной сконцентрироваться.

Качества тоже нужно посмотреть:

способная — неспособная

сосредоточенная — несосредоточенная

способная концентрировать внимание — рассеянная

Настя: Хочется сказать: «Это долбанная музыкальная школа», — простите. Вспомнила, и всё в груди заклокотало.