аннотация
Вам знаком этот внутренний голос?
• «вот опять ты всё испортил (а)»;
• «ну почему у других получается, а у тебя — нет?»;
• «соберись, тряпка!»;
• «ты не заслуживаешь отдыха/похвалы/успеха»;
• Постоянное чувство, что вы должны быть лучше, быстрее, идеальнее.
Это не мотивация. Это — внутренний террор. И он не помогает вам становиться лучше — он выжигает, лишает сил и радости.
Самосострадание — это не жалость к себе и не слабость. Это — мужественная практика обращения с собой как с лучшим другом.
