18+
Скорая помощь при стрессе

Скорая помощь при стрессе

Или система упражнений для формирования навыка справляться со стрессом самостоятельно

Объем: 96 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса, его роли в жизни человека, три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Ольга Николаевна Голубева — автор серии книг «ГАРМОНИЯ ВНУТРИ ТЕБЯ», цель и миссия которых помочь читателям создать такое устойчивое внутреннее равновесие и баланс, когда вся жизнь становится гармоничной, красивой и творческой. Автор передает в своих книгах практический опыт трансформации мышления и восприятия жизни, формирования осознанности и честности с самим собой. Книга «СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ» вошла в шорт-лист конкурса «Это факт» 2022/2023 гг. в номинации «Стань лучшей версией себя».

Подробная информация

Объем: 96 стр.

Дата выпуска: 15 октября 2024 г.

Возрастное ограничение: 18+

В магазинах: WildberriesWildberries digitalAmazon

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-0064-7400-0

Дизайн обложки: Ольга Голубева

Иллюстратор: Ольга Голубева

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

книги автора

Рекомендуемые

Деформация восприятия себя
Деформация восприятия себяСветлана Шу
400
0.00
Биодинамика
БиодинамикаНиколай Цицикян
1600
0.00
365
365А. В. Ильин
1432
0.00
Чудо как оно есть
Чудо как оно естьАлександр Катков
300
5.03
Душа москвича
Душа москвичаВиктория Арден
596
0.00
Диктатор
ДиктаторДмитрий Герег
892
0.00
Два чемодана и рюкзак
Два чемодана и рюкзакВалентина Лефтерова
348
0.01
Древние заговоры
Древние заговорыГордарий Лѣтописец
1280
0.00
Девушка Ира
Девушка ИраВиктор Улин
240
0.00

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно