Name: Скорая помощь при стрессе
Author: Ольга Голубева

аннотация

В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса, его роли в жизни человека, три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Ольга Голубева

Ольга Николаевна Голубева — автор серии книг «ГАРМОНИЯ ВНУТРИ ТЕБЯ», цель и миссия которых помочь читателям создать такое устойчивое внутреннее равновесие и баланс, когда вся жизнь становится гармоничной, красивой и творческой. Автор передает в своих книгах практический опыт трансформации мышления и восприятия жизни, формирования осознанности и честности с самим собой. Книга «СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ» вошла в шорт-лист конкурса «Это факт» 2022/2023 гг. в номинации «Стань лучшей версией себя».