аннотация
Вы всё делали правильно — и всё равно не худеете? Это не ваша вина. Ожирение — не про калории и силу воли, а про сломанную систему управления энергией. В этой книге — авторская методика без диет, голода и срывов. Простыми словами — о том, как перезагрузить тело, восстановить сигналы инсулина и кортизола, и начать жить без страха перед едой. Никаких штампов, только проверенные приёмы. Для тех, кто устал бороться — и готов вернуть себе контроль.
