16+
Оглавление - Секретный код молодости: 100 уникальных рецептов анти-эйдж-питания
- Введение: Путь к здоровью и молодости
- Глава 1 Продукты, которые ускоряют старение
- Глава 2 Продукты с секретным кодом молодости
- Глава 3 Завтраки для энергичного начала дня
- Глава 4 Обеды для поддержания молодости кожи
- Глава 5 Ужины для восстановления и регенерации
- Глава 6 Супы и бульоны: Очищение и питание
- Глава 7 Салаты для красоты и здоровья кожи
- Глава 8 Здоровые закуски: Питательные перекусы
- Глава 9 Основные блюда с мясом и овощами: Синергия для молодости
- Глава 10 Полезные гарниры: Углеводы без вины
- Глава 11 Рыба и морепродукты: Для здоровья сердца и мозга
- Глава 12 Птица: Легкие белки для силы и энергии
- Глава 13 Мясные блюда: Запас сил и энергии на весь день
- Глава 14 Вегетарианские и веганские блюда: Растительные протеины и витамины
- Глава 15 Здоровые десерты: Сладости без вреда
- Глава 16 Напитки для здоровья кожи: Вода, соки, смузи и чаи
- Глава 17 Специи и пряности: Волшебство для здоровья
- Глава 18 Меню на праздники и особые случаи
- Глава 19 Ваш персональный план анти-эйдж питания
- Заключение
- Об авторе книги
- Ваши любимые рецепты
- Ваши любимые рецепты
- Ваши любимые рецепты