12+
Оглавление - Счастливая осознанность
- Предисловие
- Идеальный Я
- Моя главная цель
- Глава 1. Расхламление. Дом и мозг без мусора
- Этапы расхламления
- Что захламляет нашу голову и мешает нам достигать целей, нарушает гармонию
- Практические задания
- Глава 2. Работа с сознанием через визуализацию, аффирмации, закладку мыслей и осознание
- Методы работы с сознанием
- Визуализация
- Как правильно использовать визуализацию
- Закладка мыслей
- Особенности закладки мыслей
- Аффирмация
- Правила аффирмаций
- Осознание
- Практические задания
- Глава 3. Ищем свои истинные желания и исключаем ложные
- Признаки ложной цели
- Признаки истинной цели
- Практические задания
- Глава 4. Постановка целей по методу «GROW»
- Практические задания
- Глава 5. Прокрастинация. Избавляемся от привычки «откладывать дела на потом»
- Виды прокрастинации
- Различие лени и прокрастинации
- Практические задания
- Глава 6. Переживаем откат, не впадая в депрессию
- Факты про откат
- Практические задания
- Глава 7. Установки, которые ограничивают нас и не дают жить полной жизнью
- Как убрать ограничивающие установки
- Практические задания
- Глава 8. Любимое дело. Почему, так много людей, занимается не тем, что любят?
- Вывод
- Практические задания
- Глава 9. Состояние потока — жизнь в гармонии с собой
- Прошлое
- Будущее
- Правила потока
- Практические задания
- Глава 10. «ДА» и «НЕТ» — какую роль эти слова играют в нашей жизни?
- Как научиться говорить «НЕТ»
- Практические задания