Бесплатный фрагмент - Счастье для чайников
Вторая из серии книг, в которых автор предлагает знание, которое, на первый взгляд, может показаться эзотерическим или отчасти чудом и магией, но, на самом деле, оно является вполне логичным и реальным, т. к. все, что будет описано далее, и все, чему вы научитесь, можно без особого труда ощутить своими органами чувств и понять умом, а также проверить на практике, что автор и его соратники уже успешно делают.
В подготовительных этапах и рекомендациях автор предлагает множество направлений, которые читатели при желании могут изучить отдельно и более глубоко.
Акцент сделан на простоту и краткость изложения для широкой массы читателей, чтобы каждый прочитавший книгу мог с пользой применять полученные способности и далее развивать их самостоятельно в сверхспособности.
Введение
Счастья вам, уважаемые читатели!
Предыдущая книга и ее повсеместная востребованность навели меня на мысль, что счастья достойны не только люди, но и чайники. Опробовав методику на чайниках, можно было бы применить ее и к пылесосам, холодильникам и прочей более крупной и продвинутой технике. Но все-таки у обычных бытовых чайников изначальная искренность выше, и поэтому выбор пал на них. Проблема лишь в том, что они не понимают разницы между негативом и позитивом, поэтому налив и кипячение в них воды им по барабану. А у барабана в свою очередь напрочь отбита голова, поэтому он в вечной коме.
Ну все, шутить более не могу. Вы ведь не подумали, что я серьезно это все… Приняли всерьез? Ну простите меня. Я лишь хотел уже в самом начале настроить вас на веселый лад и несерьезность, т. к. это лучше всего подходит для отвлечения от серьезности будней современного общества. Важно читать что-то новое, будучи самим обновленными, а для этого надо отвлечься, развеяться и только потом настроиться на получение свежей информации. Тогда она и восприниматься, и усваиваться будет лучше, а значит, и эффект от нее будет максимальный.
На самом деле я никого не считаю «чайником». Просто такая фраза стала очень популярной и в принципе правильно передает суть, но все же сравнивать людей с чайниками не хочется. Здесь могло бы подойти определение «для неосведомленных» или «для забывших, забывшихся, заснувших» и так далее, но ни одно из них не передало бы в полном объеме то, в каком состоянии находится сегодня подавляющее большинство людей. Никто не готов признать себя забывшимся или спящим, когда он физически бодрствует, поэтому такие люди решили бы, что к ним эта информация не относится и не может быть им полезной. А с шутливым определением «чайник» соглашаются почти все, мол, ну ладно, покажите мне, что у вас там есть, чего я еще не знаю. В итоге «чайник» есть, но он зачеркнут.
Очень хочу повториться строками из моей первой книги «Знание 1.0.». Я не профессиональный писатель, поэтому прошу не судить строго за неказистость слога. Возможно, небольшой прогресс все-таки имеет место, но только благодаря практике. Никаких специальных курсов по писательству я не заканчивал и не собираюсь. В общем, пишу как есть и как умею, зато понятно и по существу. По сути я пишу письма к людям, оформленные в виде книг.
Еще добавлю, что я не психолог, не психоаналитик и не психиатр, поэтому все мои выводы основаны исключительно на полученных практических знаниях и собственном жизненном опыте. Если жизненный опыт большой, а результат более чем отличный, то почему бы этим всем не поделиться с другими людьми? Именно так всегда и передавались знания из поколения в поколение. От простых смертных к простым смертным, посредством книг или речи. Способов много, и для этого не обязательно быть каким-то профессионалом и доктором каких-либо наук.
Цель книги — передать вам нечто для самостоятельного внедрения в вашу жизнь. К этому я пришел, познавая уйму различных учений и практик, включая свои собственные, которые появились как результат саморазвития. Как обычные люди делятся чем-то интересным и заслуживающей, на их взгляд, внимания информацией? Просто рассказывают друг другу или советуют, как сделать то или иное проще и лучше. Вот и я вам просто расскажу и научу вас быть проще и лучше и, как результат, постоянно радостными и счастливыми, вне зависимости от того, кто вы и чем сейчас занимаетесь по жизни.
Книгу не надо читать залпом, это не художественная литература, хотя в ней присутствует сюжет, вокруг которого все крутится. Это, скорее, методичка для освоения навыков счастливой и беззаботной жизни. Поэтому читайте не больше одной главы в день. Практикуйте полученные знания, тестируйте себя и окружающий вас мир до тех пор, пока полученные навыки не станут автоматической привычкой или даже инстинктом, и только затем продолжайте чтение. Иначе ничего не получится, и вам придется читать все снова или вы разочаруетесь в результате. Тем же, кто будет соблюдать все предложенные инструкции и советы, я гарантирую 100-процентный результат.
Дополнительно я решил добавить пару пустых страниц после каждой главы, чтобы вы могли делать заметки и фиксировать результаты. Надеюсь, будет удобно, и теперь это уже не просто книга, а самый настоящий рабочий инструмент для корректировки своей жизни. Если же вы используете аудиоверсию книги, то можете завести себе отдельный блокнот. Не пытайтесь держать все в уме, не получится. Для серьезных результатов придется потрудиться, регулярно анализировать успехи и промахи, корректировать дальнейшие шаги и так далее, чтобы потом не искать виноватых в своих неудачах по привычке, которая пока имеется у вас на данный момент. Даже если вы читали мою первую версию книги, то записи вам пойдут на пользу еще больше, т. к. основную работу уже, скорее всего, проделали и теперь будете шлифовать детали. А такие тонкости лучше фиксировать. Ну, а те, кто все-таки не захочет вести дневник своих перемен к лучшему, то сейчас и не надо, т. к. позже вам самим захочется это сделать. Главное не делать то, что не нравится, и не принуждать себя к этому. Позже поймете почему.
Эта книга на 80% состоит из моих заметок во время изучения книг, практик, техник и еще много чего. Без этих заметок я давно забыл бы большую часть, которая казалась неважной в определенные моменты времени. Но когда время от времени я перечитываю свои записи, то оказывается, что для каких-то навыков и знаний просто не было подходящего времени, условий и фундаментальных знаний. В определенный момент некоторые записи становятся озарениями типа: «Так вот для чего это все. Так вот, оказывается, как надо!» Далее следуют корректировка и новое применение тех или иных знаний и практик. Это лишь небольшой пример того, как может пригодиться опыт прошлого. Все прошлое не нужно, это пыль, а вот опыт и сделанные выводы очень ценны. Иногда жизнь отбрасывает в сторону от намеченного пути, тогда такие заметки снова помогут понять, что упущено и почему радость и счастье пропали. Я использую свои же книги как будильники, чтобы в определенные моменты жизни очнуться от того, что меня в очередной раз засосало болото негатива. В последнее время я просто перечитываю их каждые полгода для профилактики, не оставляя шансов врагам моего радостного пребывания здесь и сейчас. Ведь не зря я сделал книги очень маленькими по объему информации, простыми и понятными для обычных людей, без заумных «формул счастья» и многостраничных пояснений психологических аспектов бытия. Перегруженных текстом и всяческими данными книг по этой теме и даже со схожими названиями уже сотни, а что толку. Я не трачу бумагу на доказательства, т. к. чужими успехами мы сыты по горло, а наилучшие доказательства — это ваши собственные. В этой книге я предусмотрел еще более простой и быстрый механизм повторения и профилактики, о чем вы узнаете в конце книги. Теперь, чтобы очнуться и оглядеться, вам понадобится лишь несколько минут. С другой стороны, это просто забавно. Все равно что смотреть альбом с фотографиями.
Эксперимент
Интересно, почему вы решили прочитать эту книгу? Каким бы ни был повод, наверняка ясно одно: вы все еще несчастливы, как и остальное большинство. А если и думаете, что счастливы, то, видимо, сомневаетесь. Возможно, вы даже знаете, как быть счастливым, но не можете удержать это в длительном периоде времени и снова проваливаетесь в серое прозябание или в активный негатив. Я вас всех прекрасно понимаю, и именно поэтому эта книга появилась на свет.
И даже когда все хорошо, хочется еще лучше и желательно всегда, ведь счастью нет предела. Вот этому и научимся, если не бросите самосовершенствование на полдороги, а дойдете до конца. Принцип обучения прост. Необходимо уловить суть, а не принимать все буквально, а затем применять к себе шаг за шагом. Именно шаг за шагом я и буду давать вам сие Великое Знание, которое на самом деле совсем не великое, а уже есть в нас и доступно каждому, но мы не замечаем его, поэтому оно и кажется недосягаемым и великим. Важно пройти этот путь самостоятельно, познавая свои индивидуальные ощущения и реакции, и тогда это знание вскроется и будет частью вас и вашей жизни как само собой разумеющееся.
Странное дело, по сути, счастье — это то, что зависит только от нас самих, ведь оно внутри нас, а не где-то снаружи. Счастье — это не материальная вещь, его нельзя купить, проглотить, как таблетку, и стать счастливым, разве что для этого подойдет какой-нибудь наркотик, только в итоге он нас сделает еще более несчастными, и не только нас, а псевдосчастье будет лишь кратковременным и неконтролируемым эффектом. Счастье — это что-то наше, что-то в организме, как будто один из органов или частей тела, но неподвластно нам. Так или иначе мы можем повлиять на любой орган и часть тела, но на счастье не можем. Сделать операцию по лечению, подтяжке, имплантации или пересадке счастья невозможно. Даже настроение более податливо. Например, мы можем взять и чем-то себя поразвлечь, побаловать, можем повеселиться, развеяться и т. д., и настроение поднимется, хотя бы ненадолго. Но вот так же взять и стать счастливым хотя бы ненадолго мы не можем, а уж про долгосрочное счастье и говорить не приходится.
Человечество существует уже так долго, но до сих пор не придумало способа стать непрерывно радостным и счастливым, хотя все и всегда этого хотели и до сих пор хотят. Получается, мы изобрели кучу разной всячины, которая нам не особо нужна, а в том, что нам нужно позарез, мы даже нисколько не продвинулись. Ведь если иметь постоянное счастье, то в принципе больше ничего и придумывать не надо, все и так будет отлично. Но человечество почему-то упорно идет по другому пути, почти противоположному.
Если кому-то и удалось продвинуться в нужном направлении, то их единицы, из которых секретом решили поделиться единицы из этих единиц. Читая их труды и советы, люди как минимум с трудом понимают, о чем вообще идет речь, а некоторые тратят на постижение всю жизнь и почти зря. Почему почти? Потому что польза все-таки есть, но счастливыми они в итоге не становятся. Кто-то даже становится отшельником или идет в монастырь или в секту, но результаты и в таких случаях далеки от желаемых. Ну почему для полного счастья нужны такие жертвы? Почему, чтобы стать несчастливым, усилий прилагать почти не требуется? Мы можем быть несчастны автоматически, т. е. инстинктивно, просто лежа на диване и становясь все более и более несчастными. Это так легко, что даже завидно и хочется использовать эту технологию, только для достижения совсем противоположного эффекта. Интерес к теме у людей, несомненно, есть, но он постепенно угасает ввиду многочисленных разочарований. Люди практически смирились, что радость и счастье — это редкие явления, наступающие в основном спонтанно, и организовать их намеренно или иметь постоянно не представляется возможным.
Вот интересно, тот, кто все создавал, он так специально все задумал или было все идеально, а потом кто-то все испортил? Даже если допустить, что создатель является любителем полакомиться энергией и для этого сделал нас эмоциональными и неустанно думающими, то почему он решил вырабатывать за счет нас в основном негативную энергию? Позитивная что, невкусная? Как минимум он сделал бы пятьдесят на пятьдесят, чтобы иметь all inclusive (с англ. «все включено»).
Шутки шутками, но все очень похоже на то, что мы сами себе все испортили. Просто взяли и постепенно все испортили и продолжаем портить. То есть получается, что вовсе не нужно изобретать формулу счастья, надо просто не мешать ему быть, не мешать ему свершаться. Оно уже есть в нас, было и есть всегда, а мы его блокируем и губим почти инстинктивно и сваливаем это на что и кого угодно, только не на самих себя. Такая вот у нас выработанная тысячелетиями привычка, доведенная до автоматизма, так сказать, инстинкт несчастья. Доказательств из прошлого о том, когда и как это началось, у меня нет, но есть уйма оных из настоящего.
Я предлагаю вам ваши же доказательства взамен любых других. Они будут самыми действенными, в отличие от каких-то документов или древних писаний. Полюбуйтесь на себя и понаблюдайте, как вы сами все портите в своей жизни.
В качестве вводного теста попробуйте провести с самим собой соревнование, точнее, соревнование между позитивом и негативом в себе. Выбрав любой день с утра, сразу как проснетесь, настройте себя на позитив, будьте радостным. Договоритесь с собой накануне вечером, естественно. Шанс, что вы забудете даже начать быть позитивным и так велик, поэтому постарайтесь в предыдущий день хотя бы немного настроить себя на эксперимент. Для такого старта лучше всего подойдет утро выходного дня, когда вам никуда не надо рано вставать и вообще день не предполагает ничего срочного и важного.
Радуйтесь и живите себе обычной жизнью, но помните об эксперименте. Как только радость улетучится и сменится чем-то негативным, определите, сколько прошло времени с того момента, когда вы проснулись и включились в эксперимент. Можете повторить тест несколько раз. Ради интереса и для будущего саморазвития можете записывать причины, по которым ваше наслаждение жизнью прекращалось. Позже мы разберем основные моменты, из которых произрастает все остальное несчастье.
Если вам удалось быть радостным и счастливым более 2—3 дней без всякой специальной подготовки, то вы еще не совсем потеряны, а если неделю и более, то можете ставить себе памятник, у вас все не так плохо. Но и не так хорошо, потому что эксперимент-то в итоге прекратился и вы приступили к подсчетам. В любом случае результаты можно значительно улучшить и развить их в нечто большее и удивительное, следуя инструкциям и используя информацию, изложенную в этой книге.
Тем, кто не остановился и до сих пор пребывает в радости, только честно, можно и не читать дальше, хотя, кто знает, возможно, вы еще лучше продвинетесь, изучив книгу, ведь счастью нет предела и использовать полученные навыки можно будет по-разному.
По ходу изучения книги проводите такие тесты повторно, чтобы понять, что вас больше всего цепляет из негативного. Выписывайте эти моменты и работайте над ними. Советы будут даны. Постепенно негатив будет полностью блокирован без особых напряжений. Позитивная жизнь станет вашим обычным состоянием.
Разбор полётов
Итак, ваш настрой на счастливое будущее так или иначе прервался. Почему же так произошло и кто виноват? Предполагаю огромный список людей, животных, организаций и событий, которые вам все испортили. Типичная реакция горемык и неудачников. Обидно слышать? Оскорбились и разозлились? Поздравляю! Это еще одна типичная реакция неудачников, только уже в квадрате. Примите это и тут же забудьте, больше это вас никогда не побеспокоит, потому что именно сейчас происходит переломный этап всей вашей старой жизни. Поэтому сейчас вам, с одной стороны, обидно, что вы такой, и даже не верится в это, а с другой — вы полностью согласны, что так оно и есть. Признайте правду, мысленно сломайте и проводите свою старую жизнь с миром. Отложите книгу. Глубоко подышите, выпейте чаю, прогуляйтесь и возвращайтесь к чтению.
У меня вовсе нет задачи обидеть вас намеренно, я лишь хотел акцентировать ваше внимание на том, что мы все время виним в своих бедах кого и что угодно, только не самих себя, и продолжаем быть несчастными. Но стоит начать разбираться, как оказывается, что тем или иным способом начали всё это мы сами и сами себя загнали в угол. Даже в случаях, когда мы признаем и принимаем свою вину, нам от этого не легче, ведь мы умеем обижаться не только на других, но и на самих себя. Мы все время чем-то недовольны, нам всегда кто-то или что-то мешает быть счастливыми и беззаботными.
Посмотрите в зеркало. Кого вы там видите? Счастливого и жизнерадостного человека? Скорее всего, вы увидите немного грустного и задумчивого себя, возможно, попытаетесь придать более радостные нотки своему лицу, используя мимику, но долго это не продержится, маска спадет. Для нас это нормально. Мы хмуримся и грустим автоматически, это выработанный инстинкт, и выработан он далеко не от лучшей жизни. Если бы мы все время видели свое счастливое лицо, мы забеспокоились бы: а все ли нормально у нас с головой? Быть регулярно или непрерывно радостным и счастливым для нас ненормально, это отклонение, которое, возможно, надо лечить, но в то же время мы хотим быть именно такими. В жизни много подобных парадоксов.
Быть несчастным это полбеды. Настоящая беда в том, что мы сеем и размножаем это с нашими детьми, делая их горемычными, как мы, с самого рождения. С детства мы накачиваем их информацией о грядущим трудностях, запретах и проблемах, а также способах их решений и преодолений, готовим их к негативной стороне жизни, как к войне, как будто другой стороны нет вообще или она есть, но не для всех. Поэтому естественно, что негативная информация в нас преобладает с раннего детства и наш ум, и мысли, и окружающий мир заполнены такой информацией. Иногда и вправду кажется, что мы уже в аду. Спросите ребенка или подростка, что такое счастье и что такое проблема. Он распишет второе в подробностях и с яркими примерами, а про счастье и сказать толком ничего не сможет. Счастью он не обучен, к сожалению. Вот так целыми поколениями выращиваются горемыки.
Научите детей быть свободными от того, от чего зависимы сами. Свои зависимости вы вскоре поймете, изучив книгу. Постепенно вы исправите свою жизнь, но и про детей не забывайте. Начните, как всегда, с самого простого, а именно старайтесь не мешать им и не лезьте с советами и нравоучениями по каждому пустяку. Позвольте им быть собой и не губите их индивидуальность, особенно когда вы не в настроении. Заметьте, что, когда они свободны от вашего внимания, они всегда радуются своим занятиям, радуются всему. Ослабьте контроль и не выдумывайте стандарты и правила из воздуха или только потому, что вас так учили. Вы же не клонируете себя в своих детях, вот и оставьте их индивидуальность и необычность в покое. А вот когда вы в хорошем расположении духа, тогда играйте и веселитесь с ними по их правилам. Может, даже что-то полезное сможете уловить для себя. Сделав себя счастливыми и поддерживая наших детей в их радости и свободе, мы прервем несчастную цепочку и хождение по кругу.
Обратите внимание на тех, кому все время везет. Они не бывают хмурыми, они жизнерадостные. Они радуются не от того, что им везет, хотя и от этого тоже, а скорее всего, процесс здесь обратный. Они не грустят, и поэтому им везет. У них почти всегда такое настроение, у них не бывает стрессов, они ладят с людьми, хотя многие их ненавидят за их везучесть. Везунчики никогда не болеют по-серьезному, разве что могут простыть ненадолго. У них все так легко по жизни. Секрет в том, что везение и удача — это не дар избранным. Это можно притянуть к себе, а точнее, вытянуть из себя и удерживать сколь угодно долго. Везунчики поняли это, либо делают неосознанно, т. к. по-другому не умеют, за что пусть скажут огромное спасибо своим воспитателям, кем бы они ни были.
Если вы несчастливы и редко испытываете радость и позитивные эмоции, то, скорее всего, у вас уже есть проблемы со здоровьем, даже если вы их не замечаете. При такой жизни, эти болячки будут вылезать еще сильнее или уже сделали это. Именно таким образом что-то, томящееся внутри нас, подает нам сигналы через тело о том, что пора менять жизнь или будет еще хуже.
Начать — вот что самое трудное. Поэтому ваш настрой очень важен с самого старта. Как говорится, лиха беда начало. Кстати, я люблю поговорки и иногда по ходу книги буду использовать их для облегчения понимания материала. Это готовые решения для множества ситуаций и проблем, созданные тысячелетиями человеческой жизни на планете Земля. К сожалению, мы вспоминаем о них не как о решениях, а когда резюмируем свершившееся, т. е. уже после дела. Нам даны готовые решения, а мы, наступив на грабли, говорим, что поговорка-то и вправду верна. Как будто раньше об этом не знали. И в следующий раз снова делаем так же. Странные мы люди. Мы как будто специально себе усложняем жизнь, чтобы потом погрустить и пожалеть себя или попросить, чтобы нас пожалели.
Для самонастройки на последующую работу над собой необходимо дать себе обещание или даже клятву, что не бросите и не отступите. Проведите мысленную черту между прошлой жизнью и новой, которая начнется у вас через час или с завтрашнего дня или позже, когда вы решитесь на этот шаг. Возможно, вы уже давали себе такие обещания, но потом все возвращалось назад. Это происходило потому, что вы забывали удерживать себя на позитиве и легкая волна негатива сносила напрочь все ваши обещания. Методика, предложенная в этой книге, поможет вам не только не забывать, но и развивать и усиливать ваше счастье, блокируя любые попытки негатива вмешаться в вашу жизнь.
Обещать себе нужно примерно так: «С этого момента больше не будет никакого негатива в моей жизни. Я никому и ничему не позволю испортить мне настроение. Я буду жить только в позитиве. Мне будет легко и радостно. Теперь так будет всегда. Я себе это обещаю и не подведу себя». Текст, конечно же, можете адаптировать под ваш случай. Главное, чтобы он действовал на вас как контрастный душ. При чтении своей клятвы вы должны как будто просыпаться и вспоминать, что вы теперь всегда на позитиве. Через какое-то время эта клятва вам не будет нужна, потому что вы будете счастливы инстинктивно.
После такой клятвы, если она дана самому себе искренне, легко уловимая улыбка невольно появится на вашем лице, придет ощущение легкости. Сделайте это мысленно, затем вслух и запишите свое обещание там, где сможете видеть каждый день. Например, на рабочем столе компьютера или экране телефона, или поместите в рамочку и повесьте на стену или разместите надпись на столе в офисе. Любой вариант подойдет, если клятва будет постоянно напоминать вам о себе. Не портите свою жизнь сами и не позволяйте другим.
Поверьте в себя и в перемены, на которые вы идете. Не стесняйтесь сказать об этом близкому человеку, он вас поддержит и даже поучаствует, напоминая вам периодически не сбиваться с пути, или присоединится, заметив ваши успешные перемены. В паре или в группе всегда легче, т. к. есть возможность наблюдать и подсказывать друг другу, прогрессируя эффективнее. В одиночку тоже можно, просто самоконтроль должен быть выше на первых порах, а позже все будет происходить автоматически.
По ходу чтения у вас все время будет ощущение, что вы именно так и думали всегда, так и знали, так чувствовали. Это хороший знак. Образно выражаясь, мы все из одного теста, поэтому наши основные исходные данные одинаковы, и из-за этого проявляются такие совпадения. И отвлекает нас практически одно и то же, поэтому предложенная методика будет полезна и эффективна для всех. Часто мы осознаем, что ничего нового нам не сказали, т. к. где-то на подсознании мы это и так знали. Но что толку знать и не применять? Читая эту книгу, старайтесь применять и еще раз применять.
Что нужно сделать? Дело, в принципе, за малым, и мы всему этому научимся, если будем стараться. Вот примерный список, в который можете сейчас не вникать, но он послужит напоминалкой для повторения на будущее и по нему построено дальнейшее описание метода запуска искреннего счастья:
— вернуть управление умом в свои руки (высвобождение интуиции, оправданный риск);
— освободиться от мусора в голове и теле (обиды, комплексы и т. п.);
— полюбить всех и всё (окружение, уединение);
— делать только то, что нравится и приносит пользу вам и вашему окружению, включая природу и планету в целом;
— победить страхи;
— определить свое предназначение и миссию;
— получать кайф от жизни (паузы и замедления, здоровый пофигизм или разумное безразличие);
— финальная подготовка к переменам (шаги 1, 2 и 3);
— запустить искреннее счастье и жить с ним постоянно (техника запуска и как об этом не забывать);
— освоить управление желаниями.
Вот этим и займемся. Но не нужно во всем доходить до идеала, это крайность, а крайности нам ни к чему. Наша цель — гармония, она не может быть крайностью, она где-то по центру. Упражняйтесь, исследуйте и продвигайтесь постепенно. Затем еще и еще раз. Прогресс будет очевиден. Не вы первые и не вы последние. Все проверено и подтверждено на практике.
Любителям буквальностей и крайностей предлагаю сразу взять на заметку термин «разумная достаточность». Это когда не надо делать все подряд и очень точно, потому что так где-то написано или указано, или кем-то сказано. Необходимо избирательно подходить к тому, что делать в данный момент времени, даже если это противоречит каким-то правилам. Например, если вы будете одновременно выполнять все правила дорожного движения при езде на автомобиле, не подстраиваясь под остальной поток, то вы спровоцируете аварию. Или если вам скажут, что нужно смотреть под ноги, когда идете пешком, то, выполняя это буквально и всегда на 100%, вы рано или поздно разобьете лоб обо что-нибудь, т. к. будете всегда смотреть вниз и не заметите препятствие прямо по курсу. Я думаю, вы поняли, что я имею в виду. Придерживайтесь принципа разумной достаточности во всем, и у вас не будет проблем, т. к. любая проблема по сути — это крайность, до которой можно было и не доходить. То, что я предлагаю, немного рискованно, но не делайте все сразу. Делайте, как я прошу, постепенно, доводя каждый этап до положительного результата, и вы не пожалеете.
Выходим из комы
Миллионы людей проживают одинаковые жизни. Когда ловишь себя на этом, становится тошно. Жизнь по шаблону. Шаблонов много, но это шаблоны. Лишь немногие идут новым путем, вырываясь из серой массы и постигая неведомое ранее. Современные шаблоны не предусматривают счастья. Сейчас модно быть несчастным, а о счастье только мечтать. Мы получаемся этакими великомучениками. Чтобы стать счастливым, необходимо перестать жить шаблонной жизнью. Либо ломаем шаблон, либо продолжаем жить в инкубаторе. Шаблоны создавались незаметно, сами собой, автоматически и живут в наших умах. Все, что бы мы ни делали, имеет шаблон или стандарт. Это надо делать так, а то — вот так. Все, что нестандартно, выбивается из строя, все это плохо и карается социумом теми или иными правилами и законами. Необходимо научиться отключать ум хотя бы периодически, чтобы выскакивать из своего шаблона жизни, чтобы очнуться и выйти из комы хотя бы на миг или несколько мгновений. В такие периоды ум замолкает, а информация поступает к нам другим путем. Так иногда случаются озарения. Научившись растягивать такие мгновения, вы обнаружите массу простых и гениальных решений своим проблемам и задачам и в то же время избежите новых проблем, осознав их бессмысленность.
Ум и есть наш главный враг. Но так было не всегда. Изначально он задумывался как наш помощник, но постепенно стал властелином и диктует нам, что и как делать или не делать. Кто-то подумает, что я несу бред и как такое возможно, что часть нас может быть против нас. Это не я придумал, это давно и многим известно, просто мы не знаем, что с этим делать. Но ум совсем не против нас, это получается ненамеренно, потому что мы потеряли контроль над ним. Мы разучились использовать его, когда надо нам, и отключать, когда он не нужен. Представьте, если бы наши руки постоянно вращались, голова постоянно поворачивалась бы налево-направо, а ноги все время приседали, и мы не могли бы все это контролировать. Через какое-то время мы бы приспособились жить и с этим недугом и нам бы казалось, что все не так уж и плохо. Вот только мы не могли бы ни сидеть спокойно, ни лежать, и еще много чего не могли бы. Мы не могли бы отдыхать физически, износ тела был бы колоссальным. Столько бесполезных движений со всеми вытекающими последствиями, не нужными ни нам, ни кому-то или чему-то другому. Вот так происходит и с нашим беспокойным умом. Он все время крутит мысли, и 99% этого процесса имеют абсолютную бесполезность. Он почти никогда не отдыхает, создает проблемы и утомляет. А нам кажется, что все нормально. Он наш враг по нашей же вине.
Вы, наверно, часто замечали, что чем вы спокойнее, тем меньше мыслей в голове, и наоборот. Так люди придумали медитации. Человек успокаивается, и вслед за этим успокаивается ум. Прогрессируя в этом, люди становятся способными полностью отключить ум, и происходят чудеса, люди получают доступ к вселенскому разуму, случаются озарения и великие открытия, прорывается интуиция и т. д., только достигают этого немногие, да нам это и не нужно. Мы лишь возьмем этот инструмент себе на вооружение.
Только не гонитесь за полным покоем. Это крайность. А мы договорились соблюдать разумную достаточность во всем. Быть в полном покое в современном социуме как минимум некомфортно. Уход в полный покой — это даже в какой-то степени бегство. Пройти и познать жизнь со всеми ее возможностями, а потом уйти в покой, — вот путь, который дает полноценный опыт и придает смысл нашему здесь существованию. Если вам нужен полный покой, идите жить подальше от социума. У нас другая цель — быть в покое, достаточном для радости и непрерывного счастья, и при этом оставаться в современном мире.
Если кто-то скажет, что полный покой — это путь к просветлению, то я поправлю и скажу, что это лишь один из многих путей и не является догмой. Представляете, завтра половина человечества сядет в позу лотоса и начнет непрерывно медитировать в поисках просветления. Через несколько месяцев вымрет вторая половина человечества, в первую очередь старики и дети. Без продолжения рода вымрут остальные, часть из которых, возможно, успеет просветлеть. Не подумайте, я не противник каких-либо учений и знаний, ведущих к просветлению. Напротив, они мне очень нравятся, и я практиковал их, но они совершенно неприменимы в современном мире. Они почти бесполезны. На заметку и для регулярного применения можно взять лишь крупицы всех этих знаний. Современному миру нужны как минимум современные интерпретации древних знаний, а может, и совсем новые знания.
Да и, честно говоря, покой — вещь очень сложная. Попробуйте целый час ничего не делать. Вы не продержитесь и получаса. Человеку свойственно все время что-то делать. Если просто сидеть, то начнет затекать рука или нога, мы начнем менять позы, потом что-то зачешется, потом мы уже поймаем себя на мысли, что придумываем, чем бы заняться. Так нужен ли нам на самом деле полный покой и свобода от всех и всего? Вряд ли! Нам нужно всего помаленьку, т. е. баланс и гармония, и только тогда мы будем счастливы, а лишнее само отпадет. Крайности не делают нас счастливыми, мы к этому еще не готовы, может быть, мы попробуем это в следующей жизни, если захотим. Только зачем тогда рождаться, если мы хотим быть свободны от всего и всех? В эти дебри пока не пойдем, хотя позже коснёмся определения концепции мироздания.
Лучше сделать покой и медитацию ежедневными составляющей жизни, а остальные знания адаптировать под современность, включая терминологию, и начать изучать их уже в новой версии либо создать совершенно новые учения для постижения мироздания. Древние знания так и остаются древними и использовать их в первоначальном виде практически невозможно, а если и возможно, то мы не умеем, т. к. опять же не можем понять то, что в древних знаниях описано, и дело тут не в лингвистике. Я много раз порывался читать библию. Я ничего не понял. Кто все эти люди, чем они занимались и почему я должен делать так же? Для меня это все равно что носить одежду древних предков, пользоваться их инструментами и жить в их домах. Мы же этого не делаем, разве что ради веселья и забавы. Мы во всем прогрессируем и развиваемся, а самое важное модернизировать забыли. Касательно библии, я совсем никого и ничего не хочу обидеть, просто это один из примеров того, как знания не приносят никакой пользы, так как устарели и неактуальны.
Понятное дело, что периодически происходили разрывы в передаче знаний, их как-то заполняли и подгоняли, и прошло много времени с тех пор. Но в итоге нам все равно непонятно, что пытались и пытаются до нас донести старинные писания. Огромную лепту внесли религии и их прислужники, делавшие корректировки текстов и переводов в свою пользу. А уж про великое множество сменяющихся видов и типов власти и говорить много не нужно. Каждый маломальский царек пытался адаптировать старинные знания под свои личные цели, используя религию. Поэтому «обновленные» древние учения превратились в бесполезный хлам.
Кстати, такие вот обновители и придумали термин «долг». То, что требуется для них сделать, но не удается обосновать, они называют долгом. Как ваш начальник, когда не может убедить вас, чтобы вы сами захотели что-то сделать, а вы не хотите, т. к. не видите в этом смысла или пользы. Тогда он говорит: «Ты должен!» Теперь это нормальное явление, когда мы все чего-то кому-то должны. Если не сделаем, то нас накажут. Мы вроде как рабы все теперь, получается так. Не задумывались? Нравится вам такое положение вещей в мире? Никому не нравится, но почти все смирились. Но даже от знания и понимания всего этого нам не легче. Бунтовать бессмысленно, но мы и не будем, счастливые не бунтуют, т. к. это тоже бессмысленный негатив. Надо настроить счастье в себе, и тогда счастье вокруг само проявится.
Если я затронул чьи-то чувства, написав, что не понимаю и не принимаю библию, то хочу сразу прояснить этот момент. Я верю, но не надо путать веру и религию. Например, поклонники футбола любят футбол в целом, но фанатично преданы только отдельным клубам и восхваляют только их. Это и есть религия. Фанатизм и патриотизм — одно и то же. Это религия. Например, я люблю свою Родину, но не готов отдать свою жизнь, если ее придут завоевывать. По сути я пойду на смерть за религию, за горстку людей, придумавших ее. Одни глупцы придут завоевывать, другие глупцы будут обороняться и не отдавать. А глупость идти на смерть за другие царства-государства вообще смахивает на идиотизм, выгодный опять же горстке людей, причем не всегда эти люди политики. Воевать друг с другом будут неудачники, и никто не выиграет. Все проиграют. Я предатель в этом случае? Оставляю вопрос на ваш суд. Просто спокойно подумайте, поразмышляйте, откуда взялись Родины и почему их так много, и откуда родилось определение патриотизма в вашем уме. Сравните патриотизм с местью и завистью, вы будете удивлены своим открытиям.
О страхах мы еще поговорим, но не надо бояться кого-то «наверху». Никто за нами сверху не наблюдает и не собирается наказывать или награждать. Эта ложь используется лишь для устрашения и управления стадом. Все наказания и поощрения мы делаем себе сами, и вы постепенно это поймете. В то же время нам, несомненно, кто-то или что-то помогает, когда мы искренне просим, но в тему окружающих нас сущностей углубляться пока не будем. Мы заберем из существующих знаний только то, что нужно нам, остальное пусть дальше пылится на полках.
Освобождаем голову и тело
Мало того, что ум беспокоен и гоняет одни и те же бесполезные мысли взад-вперед, так мы ему еще и помогаем, собирая ненужное барахло и придавая этому значение и становясь зависимыми от чего-либо. Мысленный мусор и захламленная память мешают познавать новое. Вы должны освободиться от этого максимально. На 100% не получится, но максимально. То, что останется, вы должны сделать приятным, придать ему другой окрас, например, найти работу по душе, очистить и обновить свое окружение и т. д. Все это вы постепенно сделаете.
Мы так заняты, что нам некогда радоваться, радость — это для бездельников, а мы серьезные деловые люди, нам нашу жизнь жить надо и работу работать, а вы тут со своим счастьем приперлись. Вот так это выглядит со стороны. Заботы, большая часть которых создана искусственно, делают нас искусственно озабоченными. Ум занят дурным мусором, и от этого дурная голова не дает покоя ни себе, ни другим. И чем больше мы заняты всякой ерундой, тем мы тупее. Мы действительно тупеем в суете мыслей. Но тем лучше для руководства и правителей, ведь тупым стадом легче управлять. Нам говорят, что делать, а нам даже некогда разобраться, а что именно нам пытаются навязать, и мы просто исполняем это.
Мы знаем, что ум при неправильном его использовании в основном мешает нам, но мы научимся его контролировать и не будем допускать бесполезного мыслегона. Для этого надо освободить память и избавиться от дурных привычек, снабжающих память новой бесполезной и негативной информацией. Тогда в образовавшуюся пустоту, как в вакуум, будет всасываться все позитивное и красивое, и за этим мы будем присматривать, не впуская ни грамма негатива. Соображать станем лучше, появится время на понимание, что надо делать, а что нет. Начнем лучше спать. Голова станет светлой, а от нее и душа с телом засветятся. Захочется заняться собой, правильно питаться и двигаться и быть здоровым в целом. Но обо всем по порядку.
Сразу отключать ум и очистить память не получится, да и не надо. Без опыта это может только навредить. Для начала постарайтесь меньше гонять негативные мысли, вплоть до их исключения. Думая о грустном, вы этим притягиваете грусть. Думая о бедности и долгах, вы притягивает и то, и другое. Лучше гоняйте в мыслях что-то веселое и радостное. Оно притягивается по тем же принципам, что и негатив. О чем думаете, то и притягиваете. Возьмите за правило одергивать себя и проверять, о чем вы думаете в данный момент, и переключайте мысли на позитивные. Можете даже провести эксперимент, сфокусировавшись одну неделю на негативных новостях, потом неделя перерыва и наслаждения грустными событиями, а затем третью неделю проведите в размышлениях на приятные вам темы, и еще неделя на наблюдения. Только не сбивайтесь. Потом сравните. Вы обнаружите, что на неделе позитива с вами происходили приятные события и наоборот. Магия это или еще что-то, неважно. Главное, что это как-то работает, и мы будем это использовать вкупе с остальными техниками.
Задание (все задания выполняйте не менее месяца)
Попробуйте с нового дня удерживать только позитивные мысли. Негативные тоже никуда не денутся, но постарайтесь их сразу заметить и предпринять что-то отвлекающее, чтобы снова вернуться к позитиву. Далее будет предложено несколько способов, как это сделать.
Придумайте свой способ уходить от негативных мыслей или заменять их на позитивные.
Сделайте свое фото. Оно будет называться «до». Поверьте, вам будет интересно увидеть его и сравнить с другими через несколько месяцев.
Срочность и важность
Составьте список забот, которые прямо сейчас у вас на уме. Всмотритесь в список отстраненно, словно он не ваш. Вы будете удивлены, что большая часть перечня дел не имеет к вам напрямую никакого отношения. Вы или кто-то другой накрутили важность и срочность на пустые дела, которые можно сделать в другое время, заменить, а то и вообще не делать.
Такие дела часто случаются, но их следует фильтровать и искоренять, либо делать попутно с другими интересными вам занятиями все равно что пойти в кино и по пути выбросить мусор, принцип такой. Кто-то возразит: как можно совместить подготовку сложного квартального или годового отчета с чем-то приятным? Никак! Если подготовка отчета не является приятным для вас занятием, то вы занимаетесь не своим делом. Кто в этом виноват? Вы! Вас вообще на этом месте не должно быть, но вы там оказались. Не отчаивайтесь, этот момент мы разберем немного позже и со временем все поправим.
Прекратите суетиться. Нам все время надо что-то делать, даже если в этом нет необходимости. Похоже на то, что мы ищем не сам покой и свободу от дел, а наслаждаемся их предвкушением. Это все равно что ждать праздника или чего-то приятного, зная, что это точно вскоре наступит. А когда этот приятный момент наступает, мы немного радуемся и теряем интерес. Получается, мы гонимся за ложной свободой и покоем и делаем это ложным сами. Мы не умеем пользоваться покоем и свободой, поэтому как только обретаем их, то почти сразу начинаем искать, чем бы заняться. Выше мы уже говорили о том, что полный покой нам пока не нужен, а теперь еще и подтвердили, что желание покоя скорее ложное, чем истинное, поэтому добиваться мы будем отсутствия суеты из-за ложных срочности и важности, а уровень покоя и свободы тем временем сам собой будет нарастать вместе с умением пользоваться этими двумя привилегиями, которые почти недоступны в современном мире.
Теперь надо просто всегда иметь это в виду и спокойно, без суеты делать свои дела, отфильтровывая то, что вам не нравится и никому не приносит пользы и радости, и заменяя на то, что нравится и приносит хоть кому-то пользу и радость. И лучше, чтобы это приносило радость и пользу в первую очередь вам самим, а другим во вторую очередь. Это не эгоизм, это логичный процесс. Если вы полезны себе и счастливы, то сможете поделиться этим с другими, а если нет, то, скорее всего, вы будете забирать у других пользу и радость, как вампир. Либо это будет бесполезный нейтральный процесс, например, когда два человека делают то, что им обоим не нравится и помогают друг другу это делать. Иногда это происходит с таким усердием, что кажется: это дело всей их жизни, а на самом деле они просто хотят поскорее закончить и получить ложную свободу от дел. В итоге создается суета из ложной важности с желанием ложной свободой в конце. Еще раз вчитайтесь и вдумайтесь, чем мы иногда занимаемся. И смешно, и тошно одновременно. Умейте распознать такую вот искусственную и зачастую навязанную важность и срочность и нейтрализуйте ее. Другими словами, не надо спасать мир, когда вас об этом не просят, лучше спасите сначала себя. Искоренив суету в себе, вы не будете допускать ее вокруг вас. Ваше окружение успокоится вместе с вами и, может быть, скажет вам спасибо, а если не скажет, то и не надо, потому что для нас это неважно, т. к. не дает нам никакой реальной пользы.
Не сравнивайте себя ни с кем. Это снова создает ложные цели. Вы хотите быть как кто-то другой и иметь то, что имеют другие, начинаете за этим гнаться, уходя от своих истинных желаний и своего назначения. А когда достигаете этих целей, то с ужасом понимаете, что это вам вовсе не нужно и даже мешает. Живите только своей собственной жизнью и идите к своим целям и желаниям, которые приносят радость и полезны вам. В идеале со временем у вас пропадут почти все желания, т. к. любое из них создает суету и мешает искреннему счастью. Сейчас это сложно допустить, но это так, и вы тоже постепенно придете к этому прозрению.
Когда вам нечего делать, учитесь быть спокойными. Это покажется смешным, но будет трудно. Не сопротивляйтесь позывам тела менять положение, вертеться, смотреть по сторонам и делать тому подобные вещи. Я вовсе не призываю вас к полной неподвижности и отрешенности. Просто попытайтесь удерживать покой и быть расслабленными. Так вы отучите себя от бесполезной суеты. Это поможет вам держать спокойным и ум тоже, что еще труднее, но возможно. Спокойный ум не будет мешать принимать правильные решения и делать правильные действия. Скорее он даже будет помогать. Вы станете спокойным и уравновешенным человеком, что нам и нужно для последующих действий.
Только в спокойствии, а еще лучше — в хорошем настроении вы сможете принимать оптимальные и наилучшие решения проблем и задач. Будучи чересчур серьезными, угрюмыми с наморщенными лбами, вы примете неправильное решение и уведете себя не в ту сторону, потому что в таком состоянии вы физически и психологически скованы. В таком состоянии кровь и энергия не могут нормально циркулировать и мозг не сможет работать на полную катушку, а интуиция вообще будет заблокирована. Скорее всего, вы будете думать о последствиях проблемы, чем о ее сути и первопричинах, т. е. вы будете гонять бесполезные мысли и снова засорять голову. Если не можете успокоиться, то очень важно в такой момент взять паузу, отвлечься и вернуться к решению в хорошем настроении, как бы трудно это ни было. Результат порадует вас. Когда мы принимаем неправильные решения, они нас не радуют, и мы даже чувствуем и понимаем, что, скорее всего, приняли это решение от безысходности. А вот когда решение гениально, оно кажется нам озарением, и обычно мы улыбаемся в момент, когда такое решение появляется в нашем уме. Такие решения могут быть приняты только на волне позитива. Естественно, что у нас не всегда есть время на такие паузы, но именно для этого мы и научимся включать искреннее счастье, когда нам необходимо, а с опытом не будем выключать его никогда.
Начните контролировать мысли, хотя бы иногда. Для начала научитесь прекращать гонять одно и то же подолгу. Почаще одергивайте себя и спрашивайте, о чем вы думаете в данный момент времени. Если раскручиваете сюжет очередной ерунды, фантазий и страхов, то переключитесь на что-то полезное или просто отключитесь, насколько это возможно. Не умеете отключаться — займите себя любимым и полезным делом. Это сочетание очень важно. Если будете отдельно делать любимые и полезные дела, то искреннего счастья и удовлетворения от этого не получите.
Мы забиваем голову, как и желудок, всем подряд, а на вопрос «зачем?» ответить толком не можем. И таких глупостей мы делаем так много, что если это прекратить, то с непривычки нам будет нечего делать, у нас появится уйма свободного времени, ум разгрузится, нервы успокоятся. Вот он прочный фундамент для построения новой жизни и обретения искреннего счастья.
Если вы составите список более глобальных дел на ближайшее будущее, то обнаружите, что там есть несбыточные мечты. Они несбыточные, потому что в направлении их вы ничего не делаете. А не делаете вы в этом направлении ничего, потому что заняты тем, что вам вроде бы и не нужно вовсе. Такой вот очередной парадокс. Часто нам кажется, что мы хотим то, чего хотим, но в результате обнаруживаем, что это нужно не нам, а нам всего лишь навязано, и на самом деле нам этого даром не надо. Вы боретесь за чужие желания и цели, забыв про свои, или сдались. Не сдавайтесь! Подумайте тщательно, куда вы идете в своей жизни. Многие поймут, что уже давно ушли со своего пути в сторону или вообще назад. Так жить нельзя. Надо жить для себя в первую очередь, тогда вы вернетесь на свой путь и другим достанется немного вашего счастья. Вы им поделитесь или научите других добывать это счастье в себе.
Давайте фокусироваться на том, что нужно нам. А нужно нам то, что нам нравится и приносит пользу сначала нам, а потом всем другим и всему другому. Такое вот несложное правило, которое надо почаще применять и не давать себе и другим нарушать его. Постепенно и не спеша в жизни навсегда пропадут ложные срочность и важность.
Задание (все задания выполняйте не менее месяца)
Попробуйте не думать. Начните с 2 секунд, только не напрягайтесь, делайте это расслабленно. Не думайте, но делайте это осознанно. Вы решили не думать и не думаете. В любой момент вы готовы начать думать снова. Наблюдайте за умом как бы со стороны, ожидая, что он еще скажет или споет, или попросите его сказать что-то и наблюдайте со стороны, что она сам, именно сам скажет. Сам он не сможет, пока вы ему не позволите или не отвлечетесь чем-то. Когда будет получаться делать это в течение нескольких мгновений, начинайте растягивать время такого состояния.
Придумайте свой способ отключаться или комбинируйте известные техники.
Попробуйте решить проблему, пребывая в хорошем настроении. Дождитесь появление проблемы. Не принимайте никаких решений, просто оставьте ее в ожидании и постарайтесь настроить себе хорошее настроение любым способом, а потом принимайте решение. Если не сможете настроиться в тот же день, то оставьте принятие решения на завтра, мир не рухнет от этого. Решение понравится вам самим и вашему окружению тоже. У вас от этого даже улыбка на лице расцветет, потому что все так просто и гениально.
Найдите для себя идеальный способ отвлекаться от негатива. Постарайтесь узнать себя поглубже или вспомнить из прошлых ситуаций, что вас больше всего увлекает и ради чего вы готовы бросить все, чтобы получить это. Вот на этом и стройте свои техники для отвлечения.
Обиды и прощения
Психологи придумали много обходных путей и уловок, чтобы уйти от подобных проблем, но все это временные решения. Лучше не обходить, а пройти, проработать и понять, чтобы в следующий раз встретиться с подобной уже не проблемой и прожить ее безболезненно. И так проблема за проблемой будут уходить из вашей жизни или трансформироваться в радость или как минимум нейтральные ощущения.
Согласитесь, жить прошлым глупо, так же как и безвредно мечтать о будущем, не делая ничего в направлениях мечты и желаний, но в большинстве своем мы именно этим и занимаемся с завидным усердием. Как много глупостей, о которых мы думаем непрерывно, но так и не приходим к какому-то выводу, а если и приходим, то вскоре начинаем обдумывать это снова, и так без конца. Вот вы сейчас о чем думаете? А минуту назад, а час назад? Я уверен, вы думали либо о прошлом, либо фантазировали на тему вариантов своего будущего, которое вы пока не знаете, как заполучить, или наоборот, хотите, чтобы что-то не произошло. Мы очень редко заняты настоящим и реализацией желаемых планов на будущее.
Думая о прошлом, даже о недавнем и только что случившемся, мы так или иначе вовлекаемся в обиды и прощения, связанные с теми или иными людьми и событиями. Думая о будущем, мы часто не верим в его реализацию, и в этом обязательно кто-то или что-то является виновным. Попробуйте поймать себя на этом, когда в очередной раз будете гонять мысли о прошлом или будущем. Все начинается безобидно, вы просто вспоминаете какой-то эпизод из жизни или из сегодняшнего утра и постепенно приходите к уточняющим деталям, среди которых кто-то что-то не так сказал, не так посмотрел или сделал и так далее. И завертелось. Это излюбленное лакомство нашего ума, а теперь и нас самих. Всегда надо дойти до чего-нибудь негативного, начать переживать и обвинять себя или других в чем-то, за редким исключением. Мы не можем вовремя остановиться или переключиться. Обиды — это финальная часть любых переживаний, и хранить их в себе бессмысленно. Прошлое уже свершилось, а будущее еще нет, так какой смысл тратить уйму времени на переваливание этого мусора из одного в другое?
Необходимо сделать две вещи: избавиться и не допускать снова. Тогда произойдет глобальное очищение не только ума, но и тела, т. к. физические процессы в организме напрямую связаны с психологическими. Как говорится, все болезни от нервов. Вот их нервы и будем укреплять через все тот же ум, которому сами укажем, что, когда и как думать. Он наш слуга, а не хозяин. После такой чистки ваш ум станет свободнее, вы перестанете тратить свое время на бесполезные и даже вредные мысли. Вместо этого придут другие мысли о настоящем и о реальном будущем, которое вы сами будете создавать.
Прежде всего вам предстоит трудная и продолжительная работа по избавлению от мусора из прошлого. Начните с прощения. Проще и удобнее всего во всем обвинить других и заняться их прощением, но мы уже знаем, что это ложный и неискренний путь, т. к. почти во всем виноваты мы сами, стоит лишь начать разбираться в каждом конкретном случае. Вот и простите себя за все, только по отдельности, за каждый конкретный эпизод или случай. Начните отматывать свою жизнь назад во всех подробностях. Поймите, что простить надо себя в себе и попросить прощения тоже у себя в себе. Сделать это нужно глубоко, детально, раз и навсегда. Делается это сугубо для себя, а не для других и вообще неважно, как другие будут продолжать свои жизни, главное, что вы и себя, и их простили и, искренне освободившись от этого хлама, идете дальше.
Оптом не получится. Покопайтесь в себе и отыщите каждое звено своей жизни по отдельности. Чем дальше от сегодняшнего дня сможете вспомнить, тем лучше. Придется периодически погружаться в негатив, и это займет время, но не бойтесь и не торопитесь, потом будет хорошо и спокойно на душе. В этом случае вас не затягивает в негатив, а вы по своей воле вылавливаете его и гасите навсегда.
Делайте эту охоту столько, сколько потребуется, избавьтесь от мук из прошлого. Эта практика может занять несколько месяцев, поэтому делайте ее параллельно со всем остальным. Каждый раз, обнаружив в памяти какое-то негативное событие, не бегите от него, детально продумайте и переживите его снова, затем искренне простите себя и не возвращайтесь больше к этому. Если это вновь всплывет, то просто не обращайте на него внимание и переключитесь на что-нибудь другое. Если переключиться не удается и вас снова затягивает на обдумывание этого эпизода с негативным оттенком, то событие не проработано и вы не смогли себя простить искренне и окончательно. Придется проработать это снова. От некоторых событий в жизни очень трудно избавиться, а уж тем более простить себя за них. Для этого требуется многократная проработка.
Также сложно принять свою вину взамен чужой. Если не получается, тогда простите того, кто виноват по вашей версии случившегося. Таких исключений будет немного.
Если обидели ваших близких, то подскажите им, как уходить от обид. Вы сразу убьете двух зайцев. Сами не будете расстроены и близкого человека научите не расстраиваться. Ему, так же как и вам, понадобится это понять и принять, поэтому не надейтесь, что случится волшебство и он сразу избавится от мусора в голове. Таким образом вы уже начинаете делиться добром и счастьем. Только не навязывайте слишком свою помощь, а то может получиться наоборот, т. к., навязывая, вы выйдете за рамки гармонии или разумной достаточности и будете двигаться к крайности.
Не надо бороться со злом, его не существует. Изначально есть только добро, а все зло создают люди. Даже если люди просто перестанут что-либо создавать и будут пребывать в бездействии, даже тогда жизнь будет добрее и позитивнее. Лучше заниматься созданием чего-то позитивного и доброго, либо не делать вообще ничего, тогда зло не будет проявляться. Подумайте об этом, ведь это так понятно и просто.
Если не можете помочь тому, кто в беде, то проходите мимо. Не втягивайтесь в переживания, они бессмысленны, если нет помощи. Иногда надо жестко отрубать щупальца негатива, иначе это действует как капкан. Трудно пройти мимо близких, поэтому, что уж там, помогайте, только исключая бесполезные охи-вздохи, которые лишь усугубляют эмоциональное состояние всех участников события. Либо помогайте, либо не лезьте. Звучит жестоко, но сами подумайте: какой толк от вашего нытья без конкретной помощи? От такой «помощи» будет даже вред, ведь вы поддерживаете негативную волну бесконечными соболезнованиями и сочувствиями. Только решения о том, как именно помочь, принимайте в спокойствии и держа в голове, что все, что делается, все к лучшему, а вы это лучшее своим вмешательством можете сдвинуть или совсем блокировать. Иногда даже смерть к лучшему, просто мы всего не знаем и не понимаем. Если б знали, то увидели бы пользу и от смерти, и от гибели в каждом конкретном случае. Например, смерть от болезни может быть избавлением от мучений и не только умершего, но и близких, которые страдали, не имея возможности помочь. Это лишь самый простой пример, который мы в состоянии понять своим ограниченным умом. У всех остальных случаев тоже есть причины утверждать, что все случилось к лучшему.
Очистив прошлое от обид и переживаний, не допускайте этого в будущем. Если кто-то обидел, не обращайте внимания и не отвечайте, насколько это возможно. Переборите это, но не оставляйте в себе. Отнеситесь с пониманием и даже юмором, сразу же простите обидчика. Это не значит дать слабину или сдаться. Так нас учили, но это вовсе не так. Переборов себя и не реагируя в ответ, мы побеждаем и получаем энергетический бонус, иногда сразу, иногда позже. А тот, кто обидел, сам начнет переживать по этому поводу и, соответственно, будет отдавать свою энергию вам, пребывая в негативе. Все просто. Он хотел накинуть на вас сеть негатива, но сам оказался в ней.
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.