Бесплатный фрагмент - Счастье без эзотерики

Влад Мерк — псевдоним Меркушева Владимира Владимировича.

Самарский психолог, коуч, писатель и бизнесмен.

Почтовый ящик: 13i@list.ru

Счастье — самое скользкое из всех кусков мыла…

Что лучше: дорогая красивая handmade книга про счастье или доступная электронная версия? Счастье не зависит от физического носителя. А моя основная задача, как автора — увеличить количество счастливых людей. Поэтому эта книга доступна именно в электронном виде. Её тираж безграничен.

Вступление

В этой книге вы не найдёте Слов с Большой Буквы, не считаю важным выделять слова таким образом. Не прочтёте сравнений белого с черным, малого с большим, вселенной с нашими поступками и эмоциями. Никакой воды, магии, сказок, притч, эзотерики и религиозных домыслов. Только чистое счастье.

Всем известно, что счастье индивидуально, но метод его достижения един для всех людей. В моменты радости и счастья необходимо обращать внимание на то, что именно вас порадовало и в дальнейшем пробовать это повторить. Гонка за счастьем не является рутиной, т.к. мы меняемся и радующие нас события меняются вместе с нами.

Основа счастья

Для большинства людей, судя по опросам, счастье — находиться рядом с любимым человеком, когда тебе чаще всего хорошо и когда ждут дома.

Есть три базовые вещи, приносящие счастье. Добро, зло и лень. Большинству людей приятно делать добро, но есть люди с поломанной психикой, готовые сеять зло ради собственного счастья. А лень — это не отдых, а любая деятельность, кроме необходимой (работа и домашние дела).

На деле мы ленимся. Под ленью принято понимать что-то негативное. В частности лень тратит наше время впустую. Но лень также является двигателем развития и тропинкой к автоматизации. Я называю ленью желание не делать вынужденную работу или потратить на неё как можно меньше времени. Например, набрать текст этой книги мог бы помочь распознаватель голоса. Но текущие программные разработки в этой области допускают слишком много ошибок и пока не подходят для этого — исправлять ошибки получится также долго или ещё дольше нежели писать книгу вручную. К тому же каждая ошибка добавляет градус стресса. Но в будущем это будет возможно.

Вы нигде не найдёте упоминания зла и лени в контексте счастья. Это кажется неправильным для большинства людей. И хорошо, что это так — становится понятно, что добра в мире больше.

Под добром не стоит понимать конкретные добрые дела. Что для одного добро, может обернуться злом для другого. Добро — это положительные намерения, желание сделать кому-то хорошо, никому при этом не навредив. Не всегда на деле всё получается так, как мы планировали, именно поэтому добро — это лишь намерения.

Под добром можно понимать: любовь к окружающим и себе + призвание в жизни + принятие самих себя и принятие нас другими людьми — это и есть СЧАСТЬЕ. Также это даёт нам возможность сострадать, соучаствовать и сопереживать другим. Это — решение большинства проблем и излечение от многих болезней (т.к. причина большинства болезней — психические расстройства).

А зло? Почему оно может приносить некоторым людям счастье? Если вернуться в их детство — ответ легко найти в поведении окружающих, чаще всего родителей. То, как относятся к ребёнку, становится его собственным отношением к жизни и окружающим людям. Поступки родных людей становятся для малыша нормой, независимо от их аморальности. Нормой на всю жизнь. И лишь единицы способны осознать и исправить это. К сожалению, даже хорошие психологи не всегда могут в этом помочь.

Если человек считает нормой негативное поведение, его обычно невозможно переубедить, потому что так он воспитан, первоначально заложена эта информация.

Но всё в мире взаимосвязанно, и также, как вам не нравится переизбыток зла, других людей может волновать переизбыток добра. Серединой же является бездействие, закрытость от мира. Некоторые люди считают злом и бездействие. Всё потому, что понятия добра и зла субъективны — у каждого свои.

Идеи

Хорошие идеи не приходят в определенном месте — на отдыхе или в паломничестве мы продолжаем думать в первую очередь о том, что нам важно, что нас волнует. Естественно, в рабочей суете может показаться, что именно работа виновата в отсутствии креативных идей. Но подобные идеи возникают обычно не на пустом месте, также как и Менделеев сформулировал свою таблицу не просто так и вовсе не чудесным образом — его ум и во сне продолжал работать.

Чтобы креативно решать интересные жизненные задачи, надо не только уметь их решать, но и ставить перед собой сами задачи. Если вас волнуют только рабочие и домашние проблемы — для начала разберитесь с ними, высвободите время на то, чтобы просто посмотреть вокруг — что волнует других людей. И не нужно далеко ходить, например, помогая детям Нигерии. Ведь вас наверняка окружают близкие люди, друзья и знакомые. Решили свои проблемы — займитесь посильной помощью окружающим. Предлагайте решение, если люди готовы его принять, если им нужен совет. Иначе вы потратите не только время, но и нервы.

Смысл жизни

Смысл жизни для каждого индивидуален, но для всех — это успешное выполнение лично поставленных задач и наслаждение дарами жизни.

С чего начинается счастье

Счастье — в первую очередь субъективно, поэтому и начинаться должно с себя, с проявления любви и заботы к себе и своему телу. Тот, кто любит себя, способен полюбить других. А если жить только проблемами других людей и не думать о себе — возможно, что им станет лучше, они будут вам благодарны, но возможно, что ни один из этих людей не станет счастливым, зато известно точно другое — у вас совсем не останется времени на себя и одним несчастным человеком на планете станет больше. Поэтому, если вы хотите изменить мир к лучшему, как бы это банально ни звучало, начните с себя.

Постарайтесь не думать о счастье, как об абстрактном явлении. Когда вы начнете менять мир к лучшему с себя, начинайте работать по принципу малых шагов: что сделает счастливее меня прямо сейчас, через месяц, через год, через 10 лет. Желательно всё это записать и периодически пересматривать, внося правки или дополнения. Записать нужно обязательно, иначе, как вы знаете, лень возьмет верх.

Путь к счастью

Никакого длинного и тяжелого пути к счастью нет, этот путь мы творим себе сами. Потому, что в тот момент, когда нам открывается короткая и ровная дорога, но в гору — мы выбираем извилистую, длинную, но пологую дорогу — из-за лени и страха понижения самооценки в глазах других людей.

Мы всегда выбираем такую дорогу, которая не будет травмировать нашу самооценку, менее трудозатратную, лучше подольше, но не карабкаться на скалу. Но шагнув пару раз на пологую извилистую дорогу, мы зачастую оказываемся в ситуации, когда простого и легкого пути уже просто нет. Мы так заврались и обленились, что наш путь до счастья становится действительно долгим и трудным. Поэтому мы и вовсе бросаем этот путь, навсегда.

Большинство дорог можно сократить. Дорогу к мечте, к счастью, к предназначению и т. д.

Например, вы решили купить самолет. Точнее полжизни на него копить. Вместо этого прямо сейчас стоит сделать первый шаг — купить пробный полет с опытным пилотом на небольшом двухместном самолете. По дороге расспросить пилота обо всем, что хотелось бы узнать в дальнейшем. Такой шаг поможет определиться — хотите ли вы продолжать и пойти учиться в летную школу или стоит отказаться от этой идеи.

Также и со счастьем. Часто мы рисуем для себя слишком длинные пути достижения целей. Их всегда можно сократить для того, чтобы разобраться, принесет ли счастье желаемое достижение.

Цель

Очень часто люди путают цель и средства её достижения. Если цель — счастье, то достигнуть этой цели можно разными средствами.

Но если вы решили для себя, что ваше счастье только в чем-то определенном, например: квартира и «вторая половинка» — этим вы сами себя ограничиваете, не давая почувствовать себя счастливыми здесь и сейчас.

Можно работать весь год и слегка отдохнуть в отпуске, или немного отдыхать ежедневно и при отсутствии отпуска не впасть в тяжелую депрессию.

Также и со счастьем — можно быть счастливым постоянно или ждать периода счастья после какого-то большого жизненного достижения.

Как любить себя?

Не зарабатываться, иметь достаточно времени для отдыха. Реализовывать мечты. Путешествовать или гулять на свежем воздухе. Решать проблемы со здоровьем как можно скорее, не откладывать их. Не забывать о профилактике заболеваний.

Заниматься чем-то особенным (закаляться, медитировать, голодать, очищать организм, есть только растительную пищу) — нежелательно, большинство подобных практик могут плохо закончиться для вас.

Пить свежевыжатые овощные соки (от фруктовых возможен диабет), грамотно делать зарядку, заниматься в меру спортом — хорошие варианты.

Еще очень полезно думать. Не как-то специально, или позитивно… а просто думать. О том, что вас волнует, что окружает, что ждет в будущем, кто вы сейчас, чего добились, чего хотите и т. д.

Можно любить только себя и больше никого?

Да, и таких людей довольно много. Это не хорошо и не плохо, это лишь один из вариантов. Если вы не смогли найти свою любовь в другом человеке — не стоит горевать и губить свою жизнь из-за этого — продолжайте заботиться о себе, любите свою работу или хобби, делайте то, что делает вас счастливыми. Возможно в скором будущем всё переменится и вы все же найдете того, с кем разделите жизнь. Всё меняется, жизнь непостоянна.

Что нужно ребёнку для счастья?

Любой взрослый начинается с ребенка. А иногда, к сожалению, и остается им на всю жизнь. Чаще всего — из-за неправильного воспитания (реже — из-за физиологических проблем).